夏日消暑茶飲

1、蒲公英水

蒲公英是農(nóng)村常見(jiàn)的野生植物，應(yīng)用價(jià)值很高，具有清熱解毒以及消腫散結(jié)的效果。蒲公英里面含有大量的礦物質(zhì)以及胡蘿卜素，能輔助治療消化不良以及便秘；蒲公英的葉和根莖具有消炎的效果。夏季每天堅(jiān)持喝一杯蒲公英水可清熱消暑要緩解身體疲勞。

2、苦瓜汁

苦瓜是夏季應(yīng)季的蔬菜，清熱去火又減肥瘦身，苦瓜里面含有豐富的維生素c能幫助排毒解毒，降血壓、血糖和血脂，加快了新陳代謝的速度。把苦瓜清洗干凈切成片炸成汁排毒又養(yǎng)顏。

3、魚(yú)腥草茶

魚(yú)腥草屬于藥食同源的食物，能幫助抵抗病毒，具有清熱解火的效果，另外魚(yú)腥草也能夠提高，既是細(xì)胞的吞噬能力，提高了免疫系統(tǒng)以及抵抗力。

4、薄荷茶

夏季喝一杯薄荷茶清涼又舒暢。薄荷性寒，具有解毒散熱以及避邪的效果。可把薄荷曬干或者直接吃，其實(shí)新鮮的薄荷放在水里面沖泡能分解營(yíng)養(yǎng)成分，可預(yù)防以及治療暑熱所引起的頭痛和喉嚨痛。

5、檸檬水

夏季喝杯加冰的檸檬水不僅能解中暑、止咳祛痰，同時(shí)護(hù)膚養(yǎng)顏。檸檬里面含有豐富的維生素c能把身體里面的有害物質(zhì)排出體外，延緩皮膚衰老。另外里面含有的維生素c能促進(jìn)膠原蛋白的生成，保持了皮膚彈性。

夏季解暑茶飲

回答：綠豆粥。綠豆粥一直被覺(jué)得是消暑上品,在其中基本上帶有汗水外流的全部營(yíng)養(yǎng)元素,并且成分豐富多彩。

檸檬汁。檸檬汁盡管不帶有豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)成分,但其清貧、味酸的口味會(huì)令人覺(jué)得止渴。

夏季天氣比較悶熱，干燥，人體火氣比較旺盛，所以盡可能多喝一些可以清熱去火的涼性的飲品。比如，可以適當(dāng)喝一些綠豆湯，綠豆湯是很好的一類(lèi)解暑的飲品。夏天還可以多喝一些菊花茶，茉莉花茶，或者桂花茶都是可以清熱解毒的。

夏季祛暑茶

夏季來(lái)臨，喝什么飲料好呢？茶水解暑效果最佳。然而，茶與水果調(diào)制出的飲料更勝一籌，對(duì)夏季補(bǔ)充體內(nèi)消耗的養(yǎng)分十分有效，且風(fēng)味獨(dú)特，能強(qiáng)身健體?，F(xiàn)介紹幾款果茶的制做方法如下：

　　鴨梨綠茶　鴨梨一個(gè)，綠茶3克。將鴨梨搗爛，榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開(kāi)水，加冰糖，即可飲用。能防暑、潤(rùn)肺、保肝。

　　葡萄紅茶　鮮葡萄100克，紅茶3克。用熱開(kāi)水將紅茶沏泡好，濾去葉渣。葡萄去莖洗凈，用消毒紗布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷開(kāi)水，放白糖即可。此茶涼甜爽口，老少皆宜。因含葡萄糖，能健胃利尿，益氣補(bǔ)血，有利筋骨，抗衰老之功效。

　　蘋(píng)果綠茶　蘋(píng)果一個(gè)，綠茶3克。蘋(píng)果洗凈，切成小塊，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開(kāi)水，放蜂蜜，蓋悶5至10分鐘即用。能止瀉、通便、清熱。風(fēng)味蜜香清爽，老少皆宜。

　　紅棗花茶　鮮紅棗10個(gè)，花茶3克。紅棗去核搗碎，倒入鍋內(nèi)，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏泡好的花茶水中，加500毫升冷開(kāi)水，放冰糖即可?？谖陡侍饾庥?，有治煩解渴、補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤(rùn)膚美容之功效。

　　藕汁紅茶　鮮藕1節(jié)，紅茶5克。將藕搗爛，加水煮沸5分鐘。去藕渣，汁水倒入泡好的紅茶水中，加1000毫升的冷開(kāi)水，放白糖即可飲用。能清熱解暑、提神、利尿、養(yǎng)胃滋陰。

　　羅漢菊花茶　羅漢果1個(gè)，杭菊5克。羅漢果加水浸泡20分鐘，加菊花煮沸，小火再煮5至10分鐘，濾去渣，加500毫升冷開(kāi)水，加鮮檸檬一片，放冰糖即可飲用。此茶能祛暑清火，止咳祛痰，口感甜潤(rùn)，香氣清遠(yuǎn)，飲后心曠神怡。

環(huán)境溫度過(guò)高，空氣的濕度大，人體內(nèi)熱量不易散發(fā)，熱量積存過(guò)多，這樣會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生疾病，因此，除了注意防暑降溫之外，尤其要注意在飲食方面的保健

多吃粥

多吃粥類(lèi)食品，是我國(guó)傳統(tǒng)的保健方法，對(duì)于身體大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發(fā)汗的作用。

多喝湯

當(dāng)人出汗比較多，體液損耗比較大的時(shí)候，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。喝湯最好喝豆類(lèi)湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷作成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起作成綠豆南瓜湯，綠豆和米仁一起作成綠豆米仁湯，綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯。另外，用西瓜皮和花生各100克，麥芽、米仁各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑的作用。

多飲茶

多飲茶既能及時(shí)補(bǔ)充身體出汗后體內(nèi)損失的水分，又有清熱解暑的作用。因?yàn)榫G茶性涼，熱天應(yīng)盡量飲綠茶。另外，還可以自己動(dòng)手制作各種茶類(lèi)飲料。把100克大麥炒焦，再加1500—2000毫升水煮開(kāi)，晾涼后飲用，是非?？煽谟帜芙禍胤朗畹慕果湶?。把適量藿香和決明子用沸水沖泡，晾涼后飲用，是很好的藿香降溫茶。把白菊花、橘皮、山楂、鮮竹葉各5—10克，用500—1000毫升沸水沖泡后飲用，是很好的菊花竹葉茶。

多吃青菜

天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類(lèi)、瓜類(lèi)、小白菜、香菜、小茴香等，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還有清熱解暑的作用。比如黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

多吃瓜果瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是瓜類(lèi)中清暑解渴的瓜類(lèi)之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。把梨汁、荸薺汁、藕汁（或甘蔗汁）麥冬汁、鮮蘆根汁一起和勻成為五汁飲，具有很好的生津、止渴、清熱、解暑的作用。

夏日消暑涼茶

1、酸梅湯

酸梅湯酸甜可口，是多數(shù)人喜愛(ài)喝的解暑飲料之一。酸梅湯用烏梅、山楂、桂花、甘草等原料，配制冰糖熬制而成。夏天來(lái)一杯酸梅湯能消暑提神、生津止渴，但老人、小孩和腸胃不適的人不宜多飲用。

2、綠豆湯

綠豆湯做法非常簡(jiǎn)單，綠豆湯熬好后，根據(jù)自己口味加點(diǎn)冰糖，冷藏幾個(gè)小時(shí)，一份美味又營(yíng)養(yǎng)的解暑佳品就做好了。

3、涼茶

涼茶藥性偏涼，常見(jiàn)的有金銀花、菊花、荷葉等。金銀花清熱解暑、消腫退腫，在濕熱的南方，喝杯涼茶，既能清熱解毒，又能祛濕補(bǔ)水。

4、檸檬水

將檸檬洗凈切片，加點(diǎn)蜂蜜，用溫水沖開(kāi)，一杯酸甜可口又解膩的飲品就做好了，冷藏后風(fēng)味更佳。

5、西瓜汁

西瓜去籽切成小塊，放入榨汁機(jī)中攪碎，也可以加點(diǎn)冰塊做成西瓜沙冰，冰爽又清甜，酷熱的天氣來(lái)一杯，美味又健康。不過(guò)西瓜糖分較高，不宜過(guò)多飲用。

夏季清涼解暑茶

1、金銀花茶

“金銀賺盡世人忙，花發(fā)金銀滿(mǎn)架香”，白黃相間的金銀花布滿(mǎn)了整個(gè)架子，清香四溢，十分惹人喜愛(ài)，因此金銀花也有“夏季第一花”的稱(chēng)號(hào)。

夏天到了許多人都喜歡喝一些冰冰涼涼的茶，覺(jué)得口感很好，還能消暑，而金銀花茶就是十分不錯(cuò)的選擇。

金銀花茶屬于花茶的一種，它以?xún)?yōu)質(zhì)綠茶為素坯，再加以新鮮金銀花后，按比例混合后窨制而成，優(yōu)質(zhì)的金銀花條索細(xì)直，沖泡后的茶湯顏色是金黃中帶點(diǎn)綠色，色澤明亮。

揭開(kāi)杯蓋的一側(cè)，可以聞到茶湯中氤氳上升的香氣，入口之后香氣濃郁，三泡之后仍有余香，十分經(jīng)久耐泡。

2、海膳坊玫瑰花茶

夏天天氣悶熱，許多人會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況，若是此時(shí)在家中多囤一些玫瑰花茶是再合適不過(guò)來(lái)。

目前市面上的玫瑰花種類(lèi)很多，不知道如何挑選的人，可以來(lái)看看海膳坊的玫瑰花茶，這款玫瑰花茶選用的都是半開(kāi)放的優(yōu)質(zhì)花朵，沒(méi)有雜質(zhì)和破碎，品質(zhì)十分優(yōu)異。

這款玫瑰花茶通過(guò)低溫烘焙技術(shù)加工而成，牢牢鎖住玫瑰花中的單寧酸、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。性質(zhì)溫和、花型唯美、入口甘柔不膩非常符合大眾口味。對(duì)于非常重視視覺(jué)享受的一些花茶愛(ài)好者以及“壓力大”的上班族而言，玫瑰花茶是非常不錯(cuò)的選擇。

夏日消暑茶飲有哪些

防暑降溫最佳飲品有三大類(lèi)：

1、常溫白開(kāi)水：白開(kāi)水是最符合人體需要的飲用水，具有很多優(yōu)點(diǎn)：自來(lái)水煮沸后，既潔凈、無(wú)細(xì)菌，又能使過(guò)高硬度的水質(zhì)得到改善，還能保持原水中某些礦物質(zhì)不受損失，如鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等人體所需的礦物質(zhì)。絕大多數(shù)甜飲料當(dāng)中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，也不含維生素。

2、熱茶：喝熱茶可促進(jìn)血液流向體表，汗孔洞開(kāi)，汗腺舒張，促進(jìn)汗液排出，散發(fā)熱量。有人測(cè)定，喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃～2℃，降溫可維持15分鐘以上。茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護(hù)心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，并能保護(hù)造血功能，升高白細(xì)胞，增強(qiáng)抗病能力。如：綠茶、烏龍茶、菊花茶等。

3、豆湯：豆類(lèi)含有夏天所需要的各種養(yǎng)分，特別是豆皮部分，富含解暑物質(zhì)和抗氧化成分。通常我們只知道綠豆湯特別適合夏天，其實(shí)扁豆湯、紅豆湯、豌豆湯也是非常不錯(cuò)的，煮湯的時(shí)候，記得不要把豆皮去掉，而且要蓋著鍋蓋來(lái)煮，減少豆皮中多酚類(lèi)物質(zhì)的氧化。

夏日解暑茶飲

夏天天氣炎熱，人體出汗較多，一到夏季人們特愛(ài)各種冰鎮(zhèn)的飲料，現(xiàn)在市面上有各種飲料，比如說(shuō)果汁、茶水、汽水等等，人們可以根據(jù)具體情況選擇適合自己的飲料。下面介紹幾款適合夏天喝的飲料

1.茶水夏季飲用茶水，既能消除炎熱，又能恢復(fù)津液：綠茶味苦性涼，更能消暑、解熱、生津。茶葉能強(qiáng)心、健胃、利尿、祛暑、解毒。綠茶是夏天最理想的飲料。但脾胃虛寒者不宜過(guò)飲。

2.果汁天然果汁含營(yíng)養(yǎng)成分較多，例如橙汁，不僅內(nèi)含多種維生素，還可提高體內(nèi)糖類(lèi)和鉀、鈣質(zhì)與礦物質(zhì)的含量。但有的果汁含糖分較多，應(yīng)限量飲用。

3.植物飲料夏季喝植物飲料也是特別好的選擇，天氣炎熱干燥，金嗓子草本植物飲料能清熱解暑，清嗓潤(rùn)肺。里面含有金銀花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精華。是夏天一款很不錯(cuò)的飲品。

4.礦泉水有人不太喜歡喝礦泉水，但是礦泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常帶走一些礦物質(zhì)，尤其是鈉鹽，應(yīng)注意補(bǔ)充。經(jīng)常喝礦泉水是個(gè)好辦法，即可補(bǔ)充水分，又可以補(bǔ)充丟失的一些礦物質(zhì)。

夏天的茶飲

首先我們一定要清楚一點(diǎn)，就是原料儲(chǔ)存的一般常用方式，通常情況下是分為三類(lèi)，即為 常溫 儲(chǔ)存、冷藏儲(chǔ)存以及冷凍儲(chǔ)存。

所謂的常溫儲(chǔ)存就是將產(chǎn)品在22攝氏度左右的狀態(tài)下儲(chǔ)存，以保障產(chǎn)品的安全，并不是說(shuō)就直接放在外面同室溫相符就可以；冷藏儲(chǔ)存即為在0度低溫保存的狀態(tài)；冷凍儲(chǔ)存則是位于零下以下的低溫保存。想要做茶飲行業(yè)一定要分清楚這三點(diǎn)，千萬(wàn)不能混淆，如此才能保證原料能夠正確儲(chǔ)存。

夏天消暑的茶

綠茶

解暑解渴還是綠茶。綠茶,消暑降溫用,面且對(duì)抗電腦輻射有好處（體寒的人不能喝）；因?yàn)榫G茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。 另外冰鎮(zhèn)普洱茶解渴也是不錯(cuò)的

普洱茶變冷后也風(fēng)味實(shí)足，可將泡好的的普洱茶冷卻，置入冰箱冷藏，取出飲用時(shí)，口感清涼醇和，在加上普洱茶本就具有的良好解渴、防暑、提神作用，冰鎮(zhèn)后效果更為顯著，在出門(mén)的時(shí)候帶上一點(diǎn)可以防止中暑哦。