我國六大種類茶：綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶（烏龍茶）和黑茶
綠茶：
　　1.綠茶抗衰老
　　2.綠茶抗菌
　　3.綠茶降血脂
　　4.綠茶瘦身減脂
　　5.綠茶防齲齒、清口臭
　　6.綠茶防癌
　　7.綠茶美白及防紫外線作用
　　8.綠茶可改善消化不良情況
紅茶：
2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)表對男性497人、女性540人10年以上調(diào)查，指出飲用紅茶的人骨骼強(qiáng)壯，紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，各種食品含多酚類的量如下：紅茶—17.4，綠茶—12.0，紅葡萄酒—9.6，鮮桔子汁—0.8。
為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅持?jǐn)?shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼，效果更強(qiáng)，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。
日本大阪市立大學(xué)實驗指出，飲用紅茶一小時后，測得經(jīng)心臟的血管血流速度改善，證實紅茶有較強(qiáng)的防治心梗效用。
美國雜志報道，紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
紅茶有幾種有趣的說法，提供大家參考：
健康保健方面：紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心肌功能。
預(yù)防疾病方面：紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
研究表明：紅茶功效不遜于綠茶 且更有益于心臟
黃茶：
黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等豐富營養(yǎng)物質(zhì)，對防治食道癌有明顯功效。此外，黃茶鮮葉中天然物質(zhì)保留有85％以上，而這些物質(zhì)對防癌、抗癌、殺菌、消炎均有特殊效果，為其他茶葉所不及。
白茶：
　　白茶的功效有：防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白毫
青茶的保健功能：
　　1、消除危害美容與健康的活性氧：
　　2、每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏：
　　3、飲用烏龍茶能瘦身：
　　4、抗腫瘤、預(yù)防老化功效。
黑茶：
　　1．補(bǔ)充膳食營養(yǎng)
　　2．助消化、解油膩、順腸胃
　　3．降脂、減肥、軟化人體血管、預(yù)防心血管疾病
　　4．抗氧化、延緩衰老，延年益壽
　　5．抗癌、抗突變
　　6． 降血壓
　　7． 改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病
　　8．殺菌、消炎
　　9．利尿解毒、降低煙酒毒害