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橄欖油為什么可以減肥

來源:www.petajastudio.com   時(shí)間:2021-05-18 10:36   點(diǎn)擊:1452   編輯:niming   手機(jī)版

欖油減肥法 1.食用減肥。東方女性的皮肢雖然很細(xì),但是不夠順滑,有干澀感,這主要是油分?jǐn)z取不足的緣故?,F(xiàn)代女性為追求身體的苗條,減少脂肪攝取量,這也是原因之一。因此,如果你既要減肥,又要保持身材苗條和皮膚細(xì)膩的話,食用橄欖油是你的最佳選擇。可以把橄欖油摻入食物中,例如涼攔菜、炒菜、煮肉等等,凡是用花生油、豆油等做的菜肴,均可以用橄欖油代替。另外,還可以選擇一些橄欖油的制成品,如罐頭食品(標(biāo)簽上寫著英文字母“ O”表示使用了橄欖油)等。橄欖油做的菜肴不僅富有營(yíng)養(yǎng),而且味道也好。 2.入浴減肥.橄欖油所含維生素E,易于被皮膚吸收從而有助于保持女性的體態(tài)美.沐浴時(shí),先將身體洗凈,再以棉花浸橄欖油遍涂全身,然后用熱毛巾包裹,10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可.

橄欖油到底能不能減肥

橄欖油絕對(duì)值得推薦,每天早起空腹喝兩勺,能起到潤(rùn)腸通便的作用,平時(shí)做菜放橄欖油,能起到瘦身的作用,最常見的就是用橄欖油拌蔬菜沙拉吃,輕松減肥啊。再推薦一款減肥法:新鮮檸檬1個(gè),有機(jī)冷壓橄欖油(可食用的),蒜片少許。制作:橄欖油2-4匙,檸檬汁4-8匙,加蒜片少許,攪拌均勻即可。早上空腹及晚上睡前喝。適合全身肥胖,毒素沉積腰腹肥胖,膚色黯淡型。

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