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孕婦能吃橄欖油嗎?

來源:www.petajastudio.com   時間:2021-05-22 15:11   點擊:954   編輯:niming   手機版

首先肯定考慮的是對胎兒的影響,胎兒的營養(yǎng),來源于孕婦對食物的消化和吸收。經(jīng)常食用橄欖油可以有效地提高孕婦對食物的消化和吸收能力,為胎兒提供豐富的營養(yǎng)來源。而且橄欖油的多不飽和脂肪酸含量比例接近母乳,最適合人體吸收。 其實孕婦用橄欖油有很多好處!孕婦在懷孕后期皮膚拉伸,易出現(xiàn)瘙癢和干裂,用橄欖油擦拭,有預(yù)防和緩解作用。孕婦臨產(chǎn)前一周,可常用橄欖油涂抹乳頭,讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉,也有助于初乳的順暢流出。 還有一些孕婦在懷孕期間會大便干燥,可早晚飲一小杯橄欖油,除了排便不再難,對準媽媽的血壓也會有很好的調(diào)節(jié)作用。 由此可見,孕婦可以吃橄欖油嗎這個問題答案無疑是肯定的,懷孕三個月后孕婦用橄欖油可以充分發(fā)揮其作用,安全性相對也高許多。

橄欖油有什么功效,孕婦可以用嗎?


其實橄欖油對孕婦的好處是相當(dāng)多的。

因為橄欖油營養(yǎng)成分豐富,即可食用又可外用,對于美容護膚有奇效,并可防治多種疾病


橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體,

曾被稱為“液體黃金”,富含維生素A、D、E、K、F,這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素。

尤其是維生素E的含量,每100克橄欖油中含8毫克,是所有植物中含量最高的。


防皸裂

  專家建議所有的孕媽媽,在分娩前的兩周以及一周時間之前,這個時候可以每天都用適量的橄欖油來涂抹乳頭周圍的皮膚。

因為很多新媽媽在哺乳期間經(jīng)常會出現(xiàn)有乳頭皸裂的情況,這與乳頭周圍皮膚彈性不夠以及過分干燥有著很大的關(guān)系。

只要分娩前經(jīng)常用橄欖油涂抹乳頭周圍皮膚,便可以有效的增強其彈性,從而預(yù)防乳頭皸裂。


橄欖油在產(chǎn)后的使用

寶寶生完了,涂抹按摩腹部要堅持,一方面有助于子宮收縮,促進惡露排出,另一方面,還可以消耗腹部脂肪,身材早日恢復(fù)!


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之所以大家對橄欖油有所質(zhì)疑,首先肯定考慮的是對胎兒的影響,胎兒的營養(yǎng),來源于孕婦對食物的消化和吸收。

經(jīng)常食用橄欖油可以有效地提高孕婦對食物的消化和吸收能力,為胎兒提供豐富的營養(yǎng)來源。

而且橄欖油的多不飽和脂肪酸含量比例接近母乳,最適合人體吸收。




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