孕婦可以吃亞麻籽油嗎?
亞麻籽油對(duì)孕婦很有幫助,又被成為月子油,生完把寶寶后吃萬(wàn)~利~福還是很有幫助的。
1、預(yù)防胎兒畸形和先天發(fā)育不良;
2、減輕妊娠反應(yīng),減少妊娠紋;
3、促進(jìn)泌乳,提高乳汁營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量;
孕婦喝亞麻籽油對(duì)會(huì)不會(huì)有什么影響呀?
亞麻籽油對(duì)孕婦小孩有幫助
1、是胎兒大腦發(fā)育的必須攝入物。
ω-3脂肪酸是胎兒大腦正常發(fā)育的必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。美國(guó)衛(wèi)生研究院研究表明:大腦器官是在母體里形成,ω-3的補(bǔ)充應(yīng)在懷孕前開(kāi)始。沒(méi)有足夠的ω-3供給,就無(wú)法形成健康的大腦。如果孕婦在懷孕期間ω-3脂肪酸不足,除了直接影響寶寶將來(lái)的智商水平以外,還可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀:小兒智力發(fā)育障礙;小兒視力下降 ;早早產(chǎn)極低體重嬰兒;小兒肥胖癥;小兒感染性疾病增加;小兒免疫力下降等等。
2 是孕產(chǎn)婦本身的需要。
據(jù)國(guó)外權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)的研究,生了孩子之后,女性發(fā)生精神失調(diào)的幾率是常人的6倍。原因是什么呢?專(zhuān)家比較一致認(rèn)定的因素有三個(gè),一是體內(nèi)激素水平變化;二是壓力;三是體內(nèi)缺乏ω-3脂肪酸。如果此時(shí)孕婦不注意補(bǔ)充足量的ω-3脂肪酸,胎兒無(wú)法從母體攝入的營(yíng)養(yǎng)中獲取ω-3脂肪酸,那么就只得搶奪母體儲(chǔ)存在大腦和體內(nèi)組織中的ω-3。因此,孕婦血液中的ω-3脂肪酸含量普遍會(huì)降到正常值的一半以下,如果不注意補(bǔ)充ω-3的話(huà),孕婦產(chǎn)下孩子之后極易患上產(chǎn)后抑郁癥和精神失調(diào)。
3 普通食物里ω-3脂肪酸遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,必須通過(guò)外界補(bǔ)充,亞麻油里面還有大量的ω-3脂肪酸,從而有效的補(bǔ)充人體所需,特別是嬰幼兒及兒童期。?