謝謝邀請。但凡聊到“茶文化”，一定是大家頗為關(guān)心的事情。我們國家按照發(fā)酵程度和制作工藝將茶葉分為六類，紅茶、綠茶、黑茶、烏龍茶、黃茶以及白茶；說到“白茶”，其制作工藝相對簡單，保留了茶葉的“原有清香”。經(jīng)常飲用白茶對于身體有哪些好處？健康品鑒白茶，一些小細(xì)節(jié)同樣值得大家關(guān)注。

先來簡單普及下“白茶”，白茶本身屬于“輕微發(fā)酵茶”，其主要產(chǎn)地是福建福鼎、松溪、政和等地；白茶的主要品種有白牡丹、白毫銀針、貢眉和壽眉等。

經(jīng)常喝白茶對身體有哪些好處？增加飲水量：

這是相對而言最為實際的“好處”，很多人不愛飲水，原因是“沒味兒”，適當(dāng)沖泡白茶飲用可以增加每日的飲水量，從而就可以加速腸道代謝，促進排便，預(yù)防便秘等腸道問題。

理論上來講，可以增強身體的免疫能力：

拋開營養(yǎng)物質(zhì)的劑量來看，白茶中含有一定量的茶多酚、黃酮類物質(zhì)、茶黃素等物質(zhì)，經(jīng)常飲用可以增強身體的抗氧化能力，抵御病菌等有害物質(zhì)侵襲。

促進眼部健康，預(yù)防干眼癥、夜盲癥等問題：

白茶是一種營養(yǎng)物質(zhì)含有量頗豐的茶飲，其中所含的胡蘿卜素是維生素A原，在不談劑量的基礎(chǔ)上來看，常喝能夠預(yù)防眼部相關(guān)問題，比如說干眼癥、夜盲癥等問題。

有助于“提神”：

白茶中含有一定量的“生物堿”，說到具體就是咖啡堿、茶堿以及可可堿等物質(zhì)，飲用有提神醒腦的作用，可以為您的“精神疲勞”打開一扇窗。

培養(yǎng)您的閑情雅致，美化您的心情：喝茶，無疑是一件生活中可以讓您坐得住的事情，常喝茶可以培養(yǎng)一個人的“閑情逸致”，可以讓您的心情變得更加美麗。

喝白茶，應(yīng)該使用什么茶具？泡制白茶，一般建議選擇“蓋碗”泡茶，雅致且具有觀賞性，特別建議使用白色蓋碗；對于老白茶而言，推薦使用紫砂壺沖泡，凝聚茶香，防止茶香散失。

健康喝白茶，小事該做到：濃度別太高，別給身體增加太多壓力。

飲水溫度別太高，不給食道增加麻煩。

少量飲用，不可過分貪戀，培養(yǎng)成閑時的一種愛好。

白茶，靜雅醇香的茶飲，常喝好處不少；健康品鑒，還原茶香；希望一杯儒雅的白茶給您的生活增添色彩。

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