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孕婦吃橄欖油有什么好處?不知道請不要進

來源:www.petajastudio.com   時間:2021-06-30 12:58   點擊:6019   編輯:niming   手機版

橄欖油,不飽和脂肪酸含量達(dá)92.38%,其中的單不飽和脂肪酸更高達(dá)88.3%,是所有植物油中含量最高的。醫(yī)學(xué)研究已證實:單不飽和脂肪酸能清除壞膽固醇,而增加好的膽固醇(高密度脂蛋白)含量,從而起到防治高血壓、心血管疾病的作用。橄欖油的多不飽和脂肪酸含量比例接近母乳,最適合人體吸收。
橄欖油還含有豐富的維生素A、B、D、E、K、多酚、角鯊烯等。多酚是強抗氧化劑,能防止及延緩脂肪氧化而帶來的色斑、皺紋等,因此又是天然的美容佳品,被譽為"可以吃的護膚品",直接涂抹對秋冬季皮膚干燥有特效。
婦嬰兒童橄欖油保健法 橄欖油富含維生素E,人體必須脂肪酸歐咪伽3與歐咪伽6的比例正好是1:4,同人乳相似。對嬰幼兒來說,橄欖油有助于平衡新陳代謝,促進兒童神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼和大腦發(fā)育。對于孕婦和哺乳期的母親來說,更是上好的營養(yǎng)品。 1、孕婦用橄欖油經(jīng)常涂于腹部、會防止妊娠紋的產(chǎn)生。 2、孕婦臨產(chǎn)前一周,可常用橄欖油涂抹乳頭,讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉,也有助于初乳的順暢流出。 3、寶寶剛一出世,皮膚極其嬌嫩,可每天涂上一層橄欖油來保護皮膚,橄欖油非常柔和,不會刺激皮膚。加上輕輕的按摩會安撫小生命的情緒,使嬰兒更容易入睡,并減少哭啼。嬰兒皮膚嬌嫩,在腋下、屁股等處涂上橄欖油,可以防止寶寶的皮膚 被汗或尿淹。 4 、哺乳的媽媽都知道,乳頭在哺乳期很容易破裂,而且傷口因天天喂奶,很難愈合;用橄欖油不僅能防止破裂,而且豐富的葉綠素還能加速傷口的愈合,小寶寶吮進口里,也不會有任何問題,要知道,橄欖油中大量的脂溶性維生素對嬰幼兒的腦發(fā)育有重要的作用。 5、還有一些孕婦在懷孕期間會大便干燥,可早晚飲一小杯橄欖油,除了排便不再難,對準(zhǔn)媽媽的血壓也會有很好的調(diào)節(jié)作用.
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