1. 早上喝米油好嗎

1.寶寶的輔食里面是可以放油的，但是爸媽在決定放多少油的時(shí)候，要以寶寶的年齡作為依據(jù)。當(dāng)寶寶長(zhǎng)到六個(gè)月到1歲時(shí)，媽媽就已經(jīng)可以給寶寶添加輔食了。在正常飲食的基礎(chǔ)上，媽媽可在制作輔食時(shí)，向其中加少量的油。例如在各種粥、米糊，或者寶寶面條中，稍微滴加幾滴即可。

2.對(duì)于輔食中所加的油，也需要以科學(xué)為依據(jù)。油不可盲目亂加，例如在給寶寶烹煮胡蘿卜時(shí)，媽媽要滴幾滴油炒過(guò)后，再蒸，可促進(jìn)寶寶對(duì)胡蘿卜素的吸收，油同時(shí)也加了進(jìn)來(lái)。而橄欖油則不可進(jìn)行烹飪，適宜涼拌。

3.輔食加“油”沒(méi)有規(guī)定說(shuō)要在哪一個(gè)時(shí)間。在寶寶開(kāi)始吃輔食的一個(gè)時(shí)期，奶、米粉的喂食量逐漸減少之時(shí)，油就可以順便加進(jìn)來(lái)，加油并沒(méi)有說(shuō)規(guī)定哪個(gè)的時(shí)候。每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)狀況都各有不同，媽媽需要在不斷嘗試，才可摸清自家寶寶成長(zhǎng)的原則

2. 喝米油的好處

大米油指稻米中的脂肪經(jīng)萃取等工藝提取分離所得的油脂即為稻米油。分為米糠油和米珍油兩類：從米糠（稻谷的保護(hù)皮層如果皮、種皮、外胚乳等）中提取的油脂為米糠油，從米珍（稻米胚與糊粉層在潔凈的生產(chǎn)車間里精準(zhǔn)碾米提純物）中提取的油脂為米珍油。

而小米油指是由稻谷加工過(guò)程中得到的副產(chǎn)品米糠，用壓榨法或浸出法制取的一種稻米油。很少用于食用，多用于制造飼料、肥皂、硬化油、甘油、硬脂酸、油酸、油漆樹(shù)脂等工業(yè)原料。

3. 喝米油上火嗎

若是孩子第一口輔食建議還是米油比較好，因?yàn)槊子透玫牡倪M(jìn)入胃后可以形成保護(hù)膜更好的保護(hù)寶寶嬌弱的腸胃，所以如果有空的話，當(dāng)然是熬粥給寶寶喝好了，米粉很上火的，熬粥可以把各種肉類的那些剁碎了一起放粥熬給寶寶吃的。

4. 早上喝米油好嗎減肥

小米粥是非常養(yǎng)胃的一種食物，周末的早上或者是晚上，我都會(huì)給自己熬煮一碗小米粥，搭配點(diǎn)小咸菜或者是再來(lái)根油條，無(wú)論是心還是胃，都能得到極大的滿足。

一般情況下，我不會(huì)提前用冷水浸泡的，并且也不會(huì)冷水下鍋。這是因?yàn)?，小米中含有豐富的維生素B族是水溶性的，如果用冷水浸泡的話，很容易導(dǎo)致B族的流失。

根據(jù)樓主的疑惑，我來(lái)分享一下我的做法：

1、鍋中放適量水，加熱；

2、水開(kāi)后放準(zhǔn)備好的小米（提前用水淘洗一下，去除一下小米表層的浮塵）；

3、放入小米好，繼續(xù)熬粥，待再次開(kāi)鍋后，調(diào)制小火繼續(xù)熬煮；

4、小火熬煮期間，每隔十分鐘左右要記得攪動(dòng)一下，避免糊鍋；

5、小火熬煮20分鐘左右，小米的香氣開(kāi)始沿著鍋蓋的縫隙飄出來(lái)，這個(gè)時(shí)候可以關(guān)火了；

注意：關(guān)火后，不要打開(kāi)鍋蓋，燜5分鐘后再吃，會(huì)進(jìn)一步激發(fā)小米的香氣。

盛小米粥的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)小米粥上面浮著一層厚厚的米油，這說(shuō)明小米被你熬煮出了最佳狀態(tài)。

當(dāng)然，熬煮小米粥的時(shí)候，我有時(shí)候會(huì)往里面再放一些其他的食材，有時(shí)候會(huì)放一小把紅豆，有時(shí)候會(huì)放三五顆紅棗。

另外，我們必須知道，就像吃新鮮的蔬菜和水果一樣，我們也必須選擇新鮮的小米。因?yàn)樾迈r谷物具有最旺盛的生命力，而且它們的營(yíng)養(yǎng)成分也是最豐富的。所以當(dāng)我們吃東西的時(shí)候，我們必須盡可能地嘗嘗新鮮的小米。與新鮮食品相比，這些陳腐谷子的營(yíng)養(yǎng)成分大大減少。研究表明，新鮮小米粥胃粘膜具有保護(hù)作用，適用于慢性炎癥性胃潰瘍患者，而長(zhǎng)期存放的老小米具有致潰瘍作用。因此，米粥一定要有質(zhì)量好的新米，否則，小米的滋補(bǔ)效果會(huì)大打折扣。

5. 天天喝米油好嗎

小米油是指用小米做原料壓榨出來(lái)的食用油，可以用來(lái)做菜，拌餡兒 ，但市面上小米油很少見(jiàn)，現(xiàn)在超市最常見(jiàn)的有玉米油， 還有槐花籽油也是很常見(jiàn)的。

而小米粥是把小米頭洗好了放在鍋里加上適量的水 大火燒開(kāi)，小火慢煮熟爛就成為小米粥 ，可以作為早餐 ，身體虛弱的人可以經(jīng)常煮點(diǎn)小米粥來(lái)喝，有滋補(bǔ)作用。

6. 米油什么時(shí)候喝最好

1、小米洗凈浸泡30分鐘

2、把水放進(jìn)鍋里，等水燒開(kāi)后，倒入浸泡過(guò)的小米。

3、小米放入鍋內(nèi)后，可用中火煮，大約20分鐘左右，鍋內(nèi)的小米粥會(huì)變粘，說(shuō)明小米粥已經(jīng)煮好。上面會(huì)有一層薄薄的表皮浮在水面上，而底部有一層厚厚的液體，那就是米油，如果你想喝純米油，必須先把上面的薄膜拿出來(lái)。

4、這樣，小米粥就香濃厚了，不會(huì)粘鍋了。

5、記：煮小米粥用的小米一定是當(dāng)年的新米，

6、別忘了煮粥要先用小米水，否則煮粥要先用小米水。

7、切記：煮小米粥時(shí)不要加堿，因?yàn)樾∶缀胸S富的維生素，加堿會(huì)破壞食物中的大部分維生素，特別是B族維生素），那么小米中的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)失去作用。

4、 如果想嘗起來(lái)更濃，還可以在上面滴幾滴香油，讓小米粥嘗起來(lái)清香，還可以起到健胃消食的作用，上面煮過(guò)的米油也可以補(bǔ)充腎精，對(duì)于剛生完寶寶的媽媽和患有慢性胃腸炎的人來(lái)說(shuō)，米油可以增加活力，恢復(fù)體力。

只要按照先泡后開(kāi)水煮小米粥的步驟，小米粥不僅香濃軟糯，而且還能做成養(yǎng)人的米油，下次記得煮小米粥！養(yǎng)胃養(yǎng)顏的佳肴就靠他了。

7. 長(zhǎng)期喝米油有什么好處?

五個(gè)月的寶寶喝米粉好。寶寶五個(gè)月的時(shí)候就可以添加輔食了，寶寶的第一口輔食一定要是高鐵米粉，補(bǔ)充鐵和各種微量元素，同時(shí)米粉比較好消化。

而米油的主要成分是碳水化合物，并不含非常有營(yíng)養(yǎng)的成分，長(zhǎng)期喝米油會(huì)造成寶寶缺乏營(yíng)養(yǎng)，發(fā)育遲緩。