1. 茶油里含總黃酮多嗎

能，

山茶油不單是不飽和脂肪酸特別的多，而且油酸也是非常的豐富，放在冰箱里受冷也不會凝固，耐熱性能比較好，所以適合用來炒菜。

所以關于山茶油可不可以高溫炒菜的問題，答案是肯定的。而且山茶油是食用油中營養(yǎng)價值高的食用油。

山茶油的營養(yǎng)價值

主要含脂肪油(為油酸、硬脂酸等的甘油酯)。我國茶油的食療雙重功能實際上優(yōu)于橄欖油，除了兩種油脂的脂肪酸組成及油脂特性、營養(yǎng)成分相似外，新縣特產大塆印象新縣山茶油還含有橄欖油所沒有的特定生理活性物質茶多酚和山茶甙（即茶皂甙，或稱茶皂素）。

1.單不飽和脂肪酸的含量超過橄欖油，高達80；

2.不飽和脂肪酸含量完全符合"歐米伽膳食"國際營養(yǎng)標準；

3.富含較高的維生素E，是橄欖油的兩倍；

4.含有角鯊烯與黃酮類物質，對抗癌、抗炎有著極佳的作用；

5.不含膽固醇、黃曲霉素、添加劑，未受任何農藥化肥的污染。

2. 茶葉中總黃酮含量

1、大豆：大豆是一種含有豐富植物蛋白的食物，通同是它還含有人體所需的各種氨基酸，對人的神經、骨骼、皮膚的健康都能起到一個很好的作用。同時大豆中含有大量的不飽和氨基酸很豐富的黃體酮，所以女人多吃這種食物能補充黃體酮，讓體內的激素越來越平穩(wěn)。

2.菠菜：菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它含有豐富的胡蘿卜素和維生素，常吃有養(yǎng)血補血的效果。

3.檸檬：檸檬是一種維生素十分豐富的水果，同時它還含有大量的生物類黃酮素，能夠促進血液循環(huán)，解暑開胃，同時還具有抗菌消炎的功效，女人常吃還能延緩衰老，抑制黑色素沉淀。

4.雞肉：雞肉是一種熱量非常低的滋補食物，它不僅能夠強生健體，消緩疲勞，同時它還對女性的月經不調有很好的治療功效。

3. 綠茶黃酮含量

茶多酚里含兒茶素。

茶多酚是茶葉中兒茶素類、丙酮類、酚酸類和花色素類化合物的總稱，是形成茶葉色、香、味的主要成分之一，也是茶葉中具有保健功能的成分之一。

茶多酚是茶葉中多酚類物質的總稱，為白色不定形粉末，易溶于水，可溶于乙醇、甲醇、丙酮、乙酸乙酯，不溶于氯仿。綠茶中茶多酚含量較高，占其質量的15%～30%，茶多酚的主要成分為：黃烷酮類，花色素類，黃酮醇類和花白素類和酚酸及縮酚酸類6類化合物。其中以黃烷酮類（主要是兒茶素類化合物）最為重要，占茶多酚總量的60%～80%，其次是黃酮類，其他酚類物質含量比較少。

4. 茶油里含總黃酮多嗎為什么

1.飽和脂肪酸含量僅10%左右

茶油中飽和脂肪酸含量在10%左右（低于國際營養(yǎng)標準對飽和脂肪酸含量12%的限定），比譽為“液體黃金”的橄欖油還要低！

2.油酸含量高達80%

茶油中油酸（屬于單不飽和脂肪酸）含量高達80%（國際營養(yǎng)學會論證認為，食用油營養(yǎng)價值主要取決于油酸含量，油酸含量高，營養(yǎng)價值就高）。

3.富含保健活性成分

油富含角鯊烯、維生素E、茶多酚等活性成分，對人體有很好的保健作用。

5. 茶油中富含必需脂肪酸嗎

茶油是從山茶科山茶屬植物的普通油茶成熟種子中提取的純天然高級食用植物油，又名油茶籽油、山茶油。油茶樹生長在沒有污染的山上，整個生長過程中不施農藥、化肥等等對人體有害物質。

茶油屬于堿性。經測試：茶油中不飽和脂肪酸高達90%以上，油酸達到80-83%，亞油酸達到7-13%，并富含蛋白質和維生素A、B、D、E等，尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。經科學鑒定，山茶油的油酸及亞油酸含量均高于橄欖油。

茶油適宜儲藏在陰涼干燥避光處。由于山茶油有大量的抗氧化物，因此在常溫下的保質期可長達兩年， 比一般食用油長。