一、高尿酸，希望得到準確的食譜。多謝！

1、微嘌呤食物：蛋類、豬血、海參、海蜇皮；

米、麥、米粉、面條、通心粉、麥片、玉米

植物油和動物油

白菜、莧菜、絲瓜、胡瓜、茄子、芥藍、高麗菜、芹菜、韭菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、胡蘿卜、蘿卜、青椒、洋蔥、番茄、木耳、腌菜，各種水果

2、中嘌呤食物：綠豆、紅豆、豆腐、豆干、豆?jié){

雞肉、豬肉、牛肉、雞心、鴨腸、豬肚、豬腦

黑鯧魚、草魚、鯉魚、鱔魚、鰻魚、旗魚、烏賊、蝦、螃蟹、鮑魚、魚翅、魚丸

菠菜、花椰菜、青江菜、九層塔、茼蒿菜、枸杞、四季豆、豌豆、豇豆、洋菇、鮑魚菇、海帶、筍干、金針菇、銀耳

花生、腰果、栗子、蓮子、杏仁

3、高嘌呤食物：黃豆、發(fā)芽豆類

雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、牛腸

白鯧魚、鰱魚、虱目魚、白帶魚、烏魚、鯊魚、海鰻魚、沙丁魚、草蝦、牡蠣、蛤蜊、蚌蛤、干貝、小魚干、鳊魚干

豆苗、黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇

肉汁、濃肉湯、雞精、酵母粉等

請按照上述的嘌呤含量，多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，盡量不吃高嘌呤食物。

及時尿酸達標了，也有嚴格遵照食譜，能夠有效控制尿酸。

希望對你有幫助。

二、高尿酸血癥的飲食應該怎么菜比較好，家人有高尿酸血癥

尿酸高要多吃蔬菜水果絕對不要喝酒，不要吃含嘌呤高的食物

此外還可以用復貝茲降酸茶（www@fubeizi@com,），復貝茲降酸茶成分中富含多種人體必需的離子態(tài)堿性礦物質(zhì)，能科學有效地中和、溶解人體內(nèi)日常過量產(chǎn)生的尿酸，防止尿酸結(jié)晶，當天尿酸當天排，讓你無任何后顧之憂！

三、尿酸高能吃什么菜

1. 首先是改善生活方式：包括健康飲食、戒煙、堅持運動和控制體重；飲食以低嘌呤食物為主（各種谷類、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、雞蛋），嚴格控制嘌呤高的食物（主要是動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、濃肉湯、啤酒，其次為海味、肉類、豆制品）。

2. 積極控制與尿酸高相關的危險因素：如高脂血癥、高血壓、高血糖、肥胖和吸煙。

3. 避免使用升高尿酸的藥物：如利尿藥、糖皮質(zhì)激素、胰島素等。

4、平時宜多飲水，以利于血尿酸從腎臟排出。5、如果還是不能控制，則建議到醫(yī)院進行對癥治療。

不能嚴格控制飲食或偶爾放寬飲食后，一定要喝 芝.元.堂.復.貝.茲，它能利尿排毒改善酸性體質(zhì)，防止尿酸結(jié)晶，當天尿酸當天排，讓你無任何后顧之憂！

四、血尿酸高飲食吃些什么好

血尿酸見于痛風、急性或慢性腎小球腎炎、腎結(jié)核、腎盂積水、子癇、慢性白血病、紅細胞增多癥、攝入過多含核蛋白食物、尿毒癥腎炎、肝臟疾患、氯仿和鉛中毒、甲狀腺功能減低、多發(fā)性骨髓瘤、白血病、妊娠反應紅細胞增多癥。那么如何治療血尿酸呢？ (1)控制飲食忌食動物心、肝、腦、腎、沙丁魚等富含嘌呤的食物，戒酒，多食新鮮水果及蔬菜。 (2)多飲水尤其是睡前多飲水，維持尿量在2000～3000ml/d，可利于尿酸及小結(jié)石的排出。 (3)堿化尿液維持尿pH在6.5～6.8最佳，可溶解尿酸結(jié)石，這是防治尿酸結(jié)石的重要措施之一。 (4)應降低血尿酸 包括抑制尿酸的合成與促進尿酸的的排泄兩個方面。 我知道一個比較可靠的產(chǎn)品，你也可以試一下，叫復貝茲降酸茶。復貝茲降酸茶從整體出發(fā)，清除體內(nèi)氣血之瘀滯、活全身關節(jié)之經(jīng)絡、清熱、除濕、解毒，逐步溶解體內(nèi)沉積在關節(jié)、組織上的尿酸鹽結(jié)晶，溫和地析回血液中，通過尿液排出體外

五、尿酸高吃哪些蔬菜比較好？

? ? 避免進食含高嘌呤飲食。動物內(nèi)臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤。多吃蔬菜都挺好的?，F(xiàn)在最好的是飲食控制再搭配“御弄降算茶”來調(diào)理痛風，當天尿酸當天排，以保持尿酸值正常，防止痛風發(fā)作。