高蛋白食譜一日三餐
來源：www.petajastudio.com
時間：2023-04-27 13:56
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編輯：niming
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高蛋白食譜一日三餐：
例橋純?nèi)缍诡惖牟w黃豆、綠豆敏銀咐、紅豆等，每天100克左右，補充蛋白質，雞蛋牛奶。蔬菜類的芹菜、黃瓜、甘藍還有菠菜等，每天400克左右。說過可以選擇火龍果、蘋果或者柚子等，每天300克左右。
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