1. 月子用麻油還是茶油好

茶籽油好 而且適合任何人群，從小Baby到老年人都適合

2. 做月子用茶油

月子期間產(chǎn)婦食用山茶油可以預防產(chǎn)后便秘的發(fā)生，潤腸通便，另外還能提高母乳質(zhì)量，讓寶寶吃的更健康，可以在早上空腹喝山茶油，也可以在做飯、炒菜時，用山茶油來炒，還可以將少許山茶油滴入水中，直接飲用，很適合月子期間吃。

3. 坐月子用麻油是什么油

坐月子的時候是可以吃香油的，但是所吃的食物不要太油膩，也就是說做菜的時候不要放太多的油，而且要清淡飲食，不可以放太多鹽的，這樣孩子吃母乳的時候，也就不會出現(xiàn)腹瀉或者是上火，產(chǎn)婦也要適當?shù)亩喑砸恍┧?，要保持大便通暢才行?/p>

4. 月子用麻油是什么油

是可以放香油的，因為香油對增加人體維生素和微量元素的攝入，也能夠起到潤腸通便的作用，因此婦女在坐月子期間是可以吃麻油的，這種食物當中含有一定量的不飽和脂肪酸，而且也含有很多維生素和微量元素，非常適合女性在生育以后食用。

而且這種食物也具有緩解疲勞的作用，清香之氣能使人精神舒緩。

但是這種食物由于營養(yǎng)含量比較高，很可能會導致身體出現(xiàn)肥胖等情況，因此要控制攝入量，不要吃的太多。

5. 月子用山茶油還是芝麻油

茶籽油好而且適合任何人群，從小Baby到老年人都適合

6. 坐月子茶油好還是黑芝麻油好

根據(jù)用途不同選擇不同的油。

橄欖油：最適合涼拌菜

橄欖油含有豐富的單不飽和脂肪酸——油酸，油酸能夠降低血膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇。橄欖油最適合用作涼拌菜，也可以用來炒、烹等，但是要注意，油溫不宜過高。

茶籽油：拌、炒皆宜

茶籽油是一種我國特有的優(yōu)質(zhì)植物油，又叫山茶油。茶籽油的脂肪酸組成與橄欖油十分相似，含有豐富的油酸，含量約為80%。茶籽油還富含維生素E、甾醇、山茶苷等功能成分。

與橄欖油類似，茶籽油可以直接用來拌菜、拌面，也可以用于炒、烹、煎、炸。

玉米油和大豆油：更適合炒烹煎

玉米油和大豆油生活中更常用一些，很多家庭都比較熟悉。玉米油和大豆油的營養(yǎng)價值并不遜色，它們富含亞油酸，而亞油酸是多不飽和脂肪酸，是人體必需的脂肪酸。亞油酸可以增強心血管機能，具有預防皮膚病、提高機體免疫力等效果。

玉米油和大豆油更適合炒、烹、熘、煎等。

芝麻油：不易變質(zhì)，適合用作調(diào)味

芝麻油也就是香油，其不飽和脂肪酸含量也很高，約85%。油酸含量也達到39%、亞油酸含量為46%。芝麻油中還含有芝麻酚，芝麻酚具有很強的抗氧化活性，能夠清除體內(nèi)自由基、增強機體免疫力，同時也大大提高了芝麻油的穩(wěn)定性，使其更耐儲存，不易變質(zhì)。

香油一般不用來炒菜，主要作為調(diào)味品拌菜或拌飯使用。

7. 月子用麻油還是茶油好一點

亞麻籽油更適合寶寶

第一位：亞麻籽油、紫蘇油;(嬰幼兒首選)

第二位：大豆油、葵花籽油、花生油、玉米油、芝麻油;(可以與亞麻籽油。紫蘇油交替選擇)

第三位：菜籽油、茶油、橄欖油;(偶爾可以吃，但不建議作為主要食用油)

第四位：黃油、豬油、牛油、椰子油(盡量少吃)

平時給寶寶購買油的時候，可以多種油交替選擇，以保證油脂攝入的均衡。除此之外，還可以根據(jù)食用方法來選擇不同的油。

芝麻油、亞麻籽油、紫蘇油、初級壓榨橄欖油、核桃油比較適合涼拌，或者在寶寶輔食制作完成后滴幾滴進去。而花生油、玉米油、大豆油、菜籽油、葵花籽油、大豆油以及精煉橄欖油，由于煙點比較高，可以用來炒菜。

8. 坐月子用麻油

第1天

早：香芹瘦肉粥&核桃芝麻糊

午：枸杞豬肝湯、清蒸桂花魚、木耳山藥炒肉絲

晚：木耳腰花湯、胡蘿卜炒肉、香菇肉沫燉蛋

第2天

早：冬菇滑雞粥&紅糖小米粥

午：山藥排骨湯、清蒸鱸魚、荷塘月色（囧，我也忘記這是啥了……）

晚：無花果瘦肉湯、香菇炒腰花、紅燒雞翅

第3天

早：時蔬蝦仁粥VS銀耳紅棗粥

午：胡蘿卜龍骨湯、腐竹燒肉、西芹腰果百合

晚：北芪乳鴿湯、雙菇炒雞絲、清蒸桂花魚

第4天

早：蓮藕瘦肉粥VS椰香芝麻糊

午：山藥烏雞湯、醬中排、芹菜炒豬肝

晚：木耳腰花湯、紅燒小黃魚、黃金玉米

第5天

早：黑米芝麻粥&面線糊

午：通草鯽魚湯、清蒸鱸魚、絲瓜炒蝦仁（絲瓜好像后面有被吐槽過，好像月子里吃不好？）

晚：四物豬心湯、紅燒麻油雞、彩椒煎豆腐

第6天

早：桂圓紅棗糯米粥&海鮮面線湯

午：花生豬蹄湯、麻油腰花、紅燒黃翅魚

晚：木瓜鯽魚湯、紅燒肉、桂圓姜酒雞

第7天

早：八寶粥&香菇肉絲粥

午：通草魚頭豆腐湯、蘿卜木耳炒豬肝、板栗紅燒豬蹄

晚：蟲草花排骨湯、滑菇炒雞絲、干煎金線魚

（第一天的午餐……小臭媽這拍照技術(shù)也是爛得沒sei了……）

小臭媽月子中心第二周食譜：

第8天

早：滾魚粥&奶香芝麻糊

午：花生豬蹄湯、麻油豬肝、黃金玉米

晚：竹筍烏雞湯、西紅柿燉牛楠、清蒸鱸魚（整理起來才發(fā)現(xiàn)這道菜出現(xiàn)好多次哦……）

第9天

早：桂圓紅棗小米粥&海鮮面

午：通草鯽魚豆腐湯、麻油雞、紅燒獅子頭

晚：胡蘿卜豬尾巴湯、西芹炒腰花、腐竹燒肉

第10天

早：時蔬肉絲粥VS紅棗桂圓小米粥（和昨天比就換了個排序？>_<）

午：無麻鮑魚排骨湯、油燜蝦、彩椒三絲牛柳

晚：香菇豬肚湯、彩椒炒雞絲、清蒸黃翅魚

第11天

早：山藥瘦肉粥VS桂圓黑米粥

午：絲瓜豆腐鯽魚湯、桂圓姜酒雞、麻油開邊蝦

晚：黑棗雙烏湯、紅燒小黃魚、萵筍彩椒炒肉絲

第12天

早：黑米核桃桂圓粥&木耳瘦肉粥

午：豬肚雞湯、彩椒炒舌片、麻油煎藕餅（不知道是彩椒好還是這周的彩椒買多了……）

晚：山藥排骨湯、黃豆燜豬蹄、清蒸黃花魚

第13天

早：青菜蝦仁粥&阿膠桂圓粥

午：通草魚湯、木耳炒豬肝、黑米排骨煲

晚：紅酒雞湯、香菇爆腰花、干煎黃花魚

第14天

早：紅豆杏仁粥&鮮滑魚片粥

午：鱸魚豆腐湯、紅燒麻油雞、雞蛋炒蝦仁

晚：黑

9. 月子用麻油還是茶油好些

香油是從白芝麻（黑芝麻）中提煉出來，茶籽油是從山茶籽中提煉出來的，茶籽油是中國橄欖油，香油是將芝麻先炒熟再壓榨的，一斤芝麻可以榨油0.4-0.5斤，營養(yǎng)豐富，常用來涼拌菜或用來畫龍點晴滴上幾滴增香家庭必備。

茶籽油是將茶果打碎炒熟再壓榨，一斤茶籽可以榨油0.35-0.45斤，茶籽油色清透亮營養(yǎng)豐富，適合油榨清炒，有中國橄欖油之美譽。

10. 月子用茶油還是胡麻油

來源不同，香油我去河北時候見過做的人家兒，原料芝麻；茶油我去江西時候見過做的，原料茶油樹的籽兒。用法也是不同的，香油主要是香菜用的，提升口感，茶油是炒菜用的。

11. 坐月子用茶油還是麻油

橄欖油。橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸——油酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。

橄欖油被認為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油，所以橄欖油比芝麻油要好，日常生活中人們所以吃橄欖油的要比芝麻油的