1. 青橄欖油的功效與作用

橄欖油有濃郁的果香味道。這是因?yàn)殚蠙煊褪怯烧コ龅男迈r橄欖果制成的，所以橄欖油中含有許多芳香物質(zhì)，這些芳香物質(zhì)散發(fā)出來(lái)的果香味道，使得橄欖油在烹飪中變得更加美味。此外，在橄欖油中還會(huì)有一些其他的氣味，如苦味、辣味等，不過(guò)這些味道都是因?yàn)殚蠙煊椭械牟煌瘜W(xué)成分所導(dǎo)致的?？偟膩?lái)說(shuō)，橄欖油的香味是非常特別而且美妙的。

2. 青橄欖油的功效與作用點(diǎn)

橄欖油的正確食用方法

1、涂抹面包

用橄欖油涂抹面包是他最正確的使用方法之一，人們想吃橄欖油時(shí)，可以把橄欖油放在小碗中，加入適量蜂蜜調(diào)勻，然后直接把它們涂抹在面包片上，涂抹均勻以后可以直接吃，這樣既能改善面包的口感，又不會(huì)讓人感到明顯油膩，盡快把橄欖油中的營(yíng)養(yǎng)吸收和利用。

2、烹調(diào)菜品

提高各種菜品也是橄欖油最正確的吃法，特別是烹調(diào)一些綠葉蔬菜是食用橄欖油能保留蔬菜的原汁原味，即使炒熟以后蔬菜的色澤也不會(huì)發(fā)生太大改變。再用橄欖油烹調(diào)各種菜品時(shí)盡量把油溫控制在150度以下，不要讓他長(zhǎng)時(shí)間加熱，不然會(huì)讓橄欖油的香氣揮發(fā)，而且也會(huì)讓它出現(xiàn)一定程度的營(yíng)養(yǎng)流失。

橄欖油怎么吃最好

1、橄欖油直接吃最好，它和其他食用油不同，沒(méi)有特別明顯的油膩感，而且人們直接吃橄欖油，有利于身體對(duì)橄欖油中維生素和不飽和脂肪酸以及活性成分的吸收和利用，能讓它的養(yǎng)生功效得到最好發(fā)揮。另外人們直接吃橄欖油還能滋陰潤(rùn)燥，潤(rùn)滑腸道，可以緩解腸燥便秘。

2、如果不喜歡直接喝橄欖油，還可以用橄欖油調(diào)制涼拌菜或者制作蔬菜沙拉，這樣能緩解橄欖油的油膩，而且不會(huì)破壞橄欖油中的營(yíng)養(yǎng)和活性成分，另外用它調(diào)制出的涼菜或者蔬菜沙拉還具有濃郁的橄欖香，色澤與口感都會(huì)更加誘人。這也是橄欖油的最好吃法。

3. 青橄欖油的功效與作用禁忌

煙酰胺真的能美白嗎？

從作用機(jī)理來(lái)說(shuō)，改善色素沉著主要有三條途徑：

√ 減少黑色素的合成，如，氫醌、熊果苷、曲酸

√ 干擾黑色素轉(zhuǎn)運(yùn)，如，煙酰胺

√ 加快角質(zhì)細(xì)胞代謝，如，果酸、水楊酸、維A酸

So煙酰胺真的可以美白。而且煙酰胺這幾年風(fēng)頭正勁，被添加到各種中高端護(hù)膚品之中。

為什么煙酰胺這么受歡迎呢？

煙酰胺是維生素B3的一種衍生物，除了可以美白，它還能補(bǔ)水、修復(fù)、抗衰等等。作為護(hù)膚成分，幾乎與所有膚質(zhì)都合得來(lái)，屬中性PH值，非酸性、無(wú)刺激，吸收性還特別好。

PS：煙酰胺與還原型NADH和NADPH一起，在40多種生化反應(yīng)中能起到輔酶作用，起抗氧化劑作用。

那煙酰胺的美白原理是什么？

黑色素生成后，只有被轉(zhuǎn)運(yùn)到角質(zhì)層，皮膚才會(huì)變黑。而煙酰胺能夠阻隔黑色素向表層細(xì)胞轉(zhuǎn)移，抑制或減少黑色素在角質(zhì)層沉積。

加速含有黑色素的角質(zhì)脫落，淡化蛋白質(zhì)糖化發(fā)黃的同時(shí)，煙酰胺還可以激活黑色素的自噬系統(tǒng)，督促黑色素細(xì)胞和角質(zhì)形成細(xì)胞分解多余黑色素，三管齊下打造美白肌膚。

但研究發(fā)現(xiàn)，煙酰胺抑制黑色素轉(zhuǎn)移的過(guò)程是可逆的，停用會(huì)有反黑現(xiàn)象。所以想持久美白，妹子們請(qǐng)堅(jiān)持使用啊！

PS：煙酰胺的含量達(dá)到2%時(shí)，可以起到控油效果，毛孔也會(huì)慢慢縮小。

含4%煙酰胺的凝膠，對(duì)治痘有治療，相當(dāng)于1%克林霉素凝膠，并且刺激性比克林霉素小很多。因?yàn)槭翘幏剿?，需要醫(yī)生開(kāi)具，小妖精們可千萬(wàn)別隨便嘗試！爛臉了，怎么辦？

煙酰胺安全嗎？

有少數(shù)人會(huì)對(duì)煙酰胺不耐受，使用后會(huì)泛紅、瘙癢、刺痛、脫皮等。剛接觸煙酰胺，須先從低濃度開(kāi)始，≧3%是比較安全的范圍。

所以，膚思美汀建議小妖精們：先在局部少量使用低濃度煙酰胺，一周2~3次。如果觀察不耐受，就立即放棄！如果沒(méi)有，就放心使用！

But出現(xiàn)不耐受了該怎么辦？

輕微不耐受者，暫停使用就可以了。

嚴(yán)重不耐受者，可以用生理鹽水或修復(fù)噴霧冷噴、濕敷，也可使用橄欖油緩解。每日使用數(shù)次，待皮膚屏障略有恢復(fù)時(shí)，再使用械字號(hào)護(hù)膚品，修復(fù)皮膚屏障。

特別嚴(yán)重者需接受專(zhuān)業(yè)治療，待炎癥緩解后再選擇械字號(hào)護(hù)膚品。

煙酰胺+維生素C>2？

煙酰胺從來(lái)都不是單打獨(dú)斗的，歐萊雅光子瓶中有377+煙酰胺+鞣花酸+HEPES；OLAY小白瓶中有煙酰胺+十一碳烯酰基苯丙氨酸+糖海帶提取物……都是強(qiáng)強(qiáng)組合。

我們熟知的維生素C也是美白家族的重要成員，那煙酰胺和維生素C可以疊加使用嗎？

相信這是很多小妖精的疑問(wèn)。

它們疊加美白效果好，并不太推薦同時(shí)使用，維生素C的最佳作用PH為3.5、煙酰胺最佳作用PH為6，所以建議間隔使用。

PS：煙酰胺不能和水楊酸、果酸等酸性物質(zhì)混用，如果混用，煙酰胺會(huì)釋放大量的煙酸，對(duì)肌膚造成刺激，讓使用者不耐受。

非是要用的話，膚思美汀建議白天用煙酰胺，晚上用酸。

4. 青橄欖有什么用

青橄欖是一種常見(jiàn)的中藥，溫和、甜、澀、酸，具有解毒、生津、清肺的功效。青橄欖富含人體所需的18種氨基酸、鈣、鐵、抗壞血酸等營(yíng)養(yǎng)素和微量元素。具有降血脂、降血糖、軟化血管、促進(jìn)消化、解毒、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的作用。青橄欖富含鈣，可與脂肪酸和膽汁酸結(jié)合形成不溶性化合物排出體外，減少對(duì)腸道的致癌作用。

5. 青橄欖的作用是什么

好處如下：

1，裝飾作用，恰當(dāng)?shù)呐宕髂茉鰪?qiáng)佩戴者的美觀和品味。

2，保健作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到保健的作用。

3，辟邪的作用，橄欖核有辟邪保平安的功能，如果是雕琢過(guò)的還更好。

4，激勵(lì)佩戴者能夠像橄欖核一樣平和、堅(jiān)強(qiáng)的作用，有祝福和勉勵(lì)的寓意。

5，主要還是享受把玩的過(guò)程，從頭到尾是很有成就感的，還可以活絡(luò)以下筋骨。

6，最后如果把玩的好，那是可以提高收藏價(jià)值，提升自己的品味很好的配飾，并且常盤(pán)玩佩戴每天都有驚喜。

6. 青橄欖油的功效與作用及禁忌

亞麻籽油的正確吃法為拌涼菜、拌沙拉、直接口服，也可以和橄欖油、芥末油等混合食用。亞麻籽油的禁忌為避免煎炸、高溫加熱等。亞麻籽油是亞麻籽榨取的油類(lèi)，主要成分為α-亞麻酸，含有大量的不飽和脂肪酸，適量食用...

首先，食用亞麻籽油可以添加到任何食物中，盡量不要單獨(dú)飲用

7. 食用青橄欖的功效與作用

1. 生津潤(rùn)燥

2. 開(kāi)胃消食

3. 抗癌消腫

4. 美容抗衰

青橄欖富含超氧化物歧化酶、有機(jī)硒、維生素C、維生素E及多種微量元素，其中維生素C含量是蘋(píng)果的160倍，獼猴桃的5-10倍。能滋潤(rùn)肌膚，增加肌膚彈性光澤，縮短色素的周期，減少黑色素的形成，美容肌膚。

8. 青橄欖榨油

將全部果實(shí)，即果肉和內(nèi)核一齊榨取，而且必須在采摘之后，以最短的時(shí)間送達(dá)工廠，壓碎成糊狀。由于果實(shí)很容易發(fā)醇變質(zhì)，傳統(tǒng)的做法是在快速地?fù)v成糊狀后，再攤在席子般的篩網(wǎng)上使用以水力為動(dòng)力的壓力器具去壓榨出油。

現(xiàn)代機(jī)械化的方法是用雙相或三相的向心機(jī)械橫向運(yùn)動(dòng)，在同一水平的桿式傾汲器會(huì)把液體汲出。

當(dāng)然，這兩種方法，都要進(jìn)行多次的過(guò)濾。在分離雜質(zhì)后，儲(chǔ)存之前所得的油叫初榨橄欖油（VIRGIN OLIVE OIL），在機(jī)械制作過(guò)程中，可以最大限度地取得這種果實(shí)中的油，也就是橄欖油。

在專(zhuān)業(yè)的領(lǐng)域中，還有些加工過(guò)程，還考慮到許多化學(xué)的環(huán)節(jié)，加入某種溶劑，提高質(zhì)量來(lái)實(shí)現(xiàn)脂化，使其成為更可口的食用油，還有一些酸性處理工序等等，這些都是原始榨油過(guò)程所達(dá)不到的工業(yè)化過(guò)程，一般地說(shuō)，品種、地理環(huán)境、種植技術(shù)，施肥灌溉的不同，果實(shí)的出油率會(huì)是不同的，通常來(lái)說(shuō)，出油率在35％－60％之間。

初榨橄欖油產(chǎn)量最高，這種橄欖油的生產(chǎn)還需采用更高的技術(shù)剔除雜質(zhì)來(lái)加工。由于橄欖的經(jīng)濟(jì)價(jià)值高，就是榨油后的渣滓也能出一些粗油，因?yàn)樵抑腥员３种畛踝钤嫉幕瘜W(xué)結(jié)構(gòu)成分。如果你有過(guò)吃橄欖的經(jīng)驗(yàn)，就會(huì)有印象，那種堅(jiān)硬的核中的含油量也是極高的，有時(shí)可達(dá)12％－30％。

9. 青橄欖油的功效與作用是什么

主料：新鮮橄欖適量。

調(diào)料：鹽適量、水適量。

做法步驟：

1、準(zhǔn)備好新鮮的橄欖。

2、清水洗凈，淡鹽水浸泡10分。

3、撈出晾干表面水分，曬半天。

4、鹽和水按1:4的比例備好。

5、鹽水煮開(kāi)并把鹽煮至完全融化，然后晾涼。

6、裝橄欖的容器開(kāi)水煮了消毒。

7、把橄欖放入容器中，倒入晾涼的鹽水，蓋密封，腌制一周即可。

10. 青橄欖可以做橄欖油嗎

煮飯

在做米飯時(shí)，可以在鍋內(nèi)滴幾滴青橄欖油，或是直接用青橄欖來(lái)做，這們會(huì)使米飯變成非常的香、糯、飽滿(mǎn)。

焙烘

青橄欖油可以替代奶油，它的味道要比奶油還要好，任何的糕點(diǎn)、甜點(diǎn)都適用。

青橄欖茶

青橄欖還可以做茶喝，把2個(gè)青橄欖與1克的綠茶放入杯中，青橄欖要切成兩段，用熱水沖泡，約5分鐘后便可飲用。

青橄欖汁/膏

把青橄欖洗凈，用榨汁機(jī)炸成果汁，或是熬成青橄欖膏。

青龍白虎湯

青橄欖洗凈，與新鮮的白蘿卜一同放入清水鍋中煎熬。這就是有名的“青龍白虎湯”。其實(shí)青橄欖也可以與多種食材煲湯食用，包括肉類(lèi)、藕片等等，既可以提升湯的口感，還可增加湯的營(yíng)養(yǎng)。

生吃

生吃青橄欖果，剛?cè)肟跁r(shí)味道酸澀，但越嚼越會(huì)感覺(jué)出甜味。