1. 茶油燉什么比較好吃

茶油雞蛋姜湯

主料

雞蛋一個

姜末15克

水一碗

輔料

茶油一勺 ，白糖一勺， 黑芝麻碎一勺

步驟1

姜切末，

步驟2

鍋里加入一勺左右的茶油，溫熱時打一顆雞蛋開始煎，煎制兩面金黃。姜末放入鍋里一邊翻炒均勻

步驟3

加入一碗清水 轉中火燒煮沸騰，煲煮五分鐘后加入適量白糖

步驟4

出鍋趁熱加入一勺，炒香的黑芝麻碎即可

2. 茶油燉什么好吃又營養(yǎng)

茶油煮菜是一種比較健康的烹飪方式，以下是具體的好處：

1. 茶油中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇的含量，并且能夠促進人體內(nèi)脂肪代謝，有助于減肥和保持體形。

2. 橄欖油煮菜相比其他油炸煮的方法更加健康。茶油的沸點較低，這意味著在較低的溫度下就可以完成烹飪過程，這可以保持食材的營養(yǎng)成分和口感。

3. 茶油中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素E、銅、鋅和錳等，能夠保護人體細胞健康，修復肌膚受損，有利于維持身體健康。

4. 煮菜的過程中，茶油可以為菜品提供一定的特殊風味和香氣，讓菜品更加美味可口。

需要注意的是，茶油雖然含有不飽和脂肪酸能夠促進新陳代謝并降低膽固醇含量，但食用量仍然需要適量。油炸或高溫處理后的油和過多的油脂攝入也不利于身體健康，因此在烹飪中仍需要合理地開發(fā)利用油的健康價值。

3. 茶油燉雞的做法

1、雞腿洗凈瀝干水分，放適量鹽手抓勻。

2、放適量熟茶油，繼續(xù)抓勻，腌至約30分鐘入味即可。

3、無水電飯鍋內(nèi)注入少許茶油，放入姜片墊底。

4、把腌好的雞腿放入電飯鍋中，按煮飯程序啟動電飯鍋烹飪。

5、大概15-20分鐘熄電，繼續(xù)焗10分鐘。

4. 茶油燉什么比較好吃又健康

把洗干凈，多好的兔子放在旁邊待用起鍋，把搽茶油倒進去燒熱，再把兔子倒進去炒香后倒水噸，一個小時就可以了

5. 茶油燉肉的作用

食材準備：驢肉、 洋蔥、適量 孜然粉：適量 胡椒粉：適量 椒鹽粉：適量 鹽：適量 山茶油：適量 蒜：適量 姜：適量 海鮮醬油：適量

炸驢肉的做法：

第一步：驢肉用水浸泡2小時以上，泡出血水

第二步：蔥姜蒜切條，加入孜然粉、胡椒粉、椒鹽粉、辣椒粉、鹽

第三步：加入海鮮醬油和山茶油拌勻，泡好的驢肉洗凈，剔除筋膜切片，拍松，放入調(diào)料汁中腌制半小時以上

第四步：洋蔥切片，鋪在爐盤上，碼入驢肉

第五步：空氣炸鍋200度預熱5分鐘，炸制10-15分鐘，中間翻動2次，出爐，裝盤，放上洋蔥圈。

6. 茶油燉什么比較好吃又營養(yǎng)

原料

more

香菇 (7個)

雞胸肉 (150克)

紅辣椒、青椒 (1個)

生姜 (1片)

蒜瓣 (1個)

茶油適量、食鹽適量、生抽適量、雞汁 適量

水適量、面粉適量、辣椒油 適量

1/主要食材

2/醬香菇放入水中，面粉浸泡10分鐘，然后洗凈。

3/雞胸肉剁成肉碎，加入食鹽、生抽、雞汁拌勻。

4/鍋中放入冷水，將盤子放入蒸屜開始蒸。

5/青紅辣椒去籽切成末，生姜和蒜瓣切碎。

6/鍋中倒入茶油燒熱

7/加入青紅椒、姜蒜末翻炒幾下，加入食鹽、生抽、辣椒油、水燒開。

8/大火燉20分鐘即可。

9/美味又好吃的香菇燉茶油完成開吃了。

7. 茶油燉雞的功效和作用

可以。

主料:竹蓀30g

輔料:

姜適量 胡椒粉適量 食鹽適量 茶油適量

做法步驟:

步驟1

竹蓀用淡鹽水泡半個小時，泡好后擠干凈水，切去菌頭和網(wǎng)狀部分，

步驟2

雞洗干凈剁成塊，姜一塊去皮拍破

步驟3

鍋內(nèi)放茶油燒熱，下姜塊和雞塊一同煸炒，烹少許料酒

步驟4

雞塊稍久炒一會兒，炒得差不多的時候加清水沒過雞，大火燒開后，移至砂鍋改小火慢燉

步驟5

燉一個小時左右，雞湯已經(jīng)呈現(xiàn)出金黃色，加入處理好的竹蓀，再燉二十分鐘

步驟6

等竹蓀充分吸收了雞湯的鮮味后，加適量鹽、關火

步驟7

出鍋前撒上胡椒粉和蔥花即可

8. 茶油燉什么比較好吃呢

食材清單

鯽魚 500克

豆腐 500克

生姜 一塊

生蔥 一小把

油茶 30毫升

清水 500毫升

料酒 一碗

食鹽 三勺

雞精 兩勺

烹飪步驟

1、生姜生蔥洗凈切絲備用，蔥白和蔥尾分開；鯽魚清除內(nèi)臟洗凈后用刀在魚表面劃開幾刀，并用兩勺食鹽均勻涂抹在魚正反兩面及魚肚里。

2、先把鍋加熱再倒入云茶子山茶油，待油溫升高后將鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃。倒入清水、姜絲、蔥白、料酒，蓋上鍋蓋大火悶煮15分鐘。

3、揭開鍋蓋將豆腐切塊倒入鍋中，加入油茶，加入一勺食鹽攪拌均勻，蓋上鍋蓋轉中火悶煮15分鐘。

4、加開鍋蓋放入剩余蔥段、雞精攪拌均勻即可出鍋擺盤。

9. 茶油燉湯怎么做

1，鱸魚、蘆筍洗凈備用（用少許鹽把鱸魚兩面擦一下，腌漬五六分鐘左右就可以下鍋煎了，下鍋前一定要用吸油紙把魚的兩面擦干，讓吸油紙吸走多用的水分和鹽分）。

2，干木耳用冷水泡發(fā)開備用。

3，豆腐切小塊焯水備用。

4，生姜切片，蔥切段備用。

5，鍋里放油入蔥姜爆香，鱸魚下鍋煎至兩面金黃。

6，鍋中放入開水（水一定要把魚淹沒）和1勺料酒，大火燒至魚湯奶白就可以放入切好的豆腐塊，放入豆腐塊后燒開再放入木耳和蘆筍（蘆筍切好后最好用開水焯一下水，焯過水顏色綠油油的特別好看。

7，鮮美營養(yǎng)的鱸魚湯出鍋啦（依個人口味也可適量放點雞精）。

10. 茶油燉什么對胃的10大好處

好處，第一，有利于促進胃的循環(huán)，促進胃蠕動，利于養(yǎng)胃。

第二，有助促進食欲。壞處:第一，有可能導致胃不舒服。

第二，不利于良好習慣的養(yǎng)成。