1. 月子餐需要少油少鹽嗎

如果是制作給產(chǎn)婦吃的紅燒肉，應(yīng)該要少油、少鹽、少調(diào)味料，像醬油等著色的可以用紅糖來替代，這樣做出來的紅燒肉顏色上是跟正常吃的紅燒肉差不多，但口感上會有少許的差異，甜甜的其實也會非常好吃。不過坐月子的時候建議還是少吃紅燒肉，因為這樣才能夠讓自己的奶水變得更多更好。

2. 月子餐要放油嗎

原料：番茄醬、西紅柿、掛面、蔥姜蒜等調(diào)味。

做法：

1、兩個西紅柿洗凈切片，一塊老姜片切碎。

2、鍋內(nèi)放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出。

3、另放油，油熱爆香蔥花姜碎，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了、可以加一點點白砂糖，如果你嫌西紅柿味太酸的話，但是只加一點點

4、然后加水煮入味（水可以比做湯的時候稍多一些）。大概可以煮上五分鐘吧，然后盛出倒在面碗里，加鹽（鹽要多一些），味精，香油。

5、另起一鍋放水煮面，面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗，撒上香菜，香噴噴。

3. 坐月子要少油少鹽嗎

在哺乳期間，如果鹽和油的攝入過多，也會影響到母乳分泌的情況所以也應(yīng)該減少，但是適當(dāng)?shù)某砸恍}和油對乳汁分泌并不會產(chǎn)生太大的影響，所以也不用太過的擔(dān)心，在平時也可以喝一些豬蹄黃豆湯或者是喝一些鯽魚豆腐湯，都是可以起到很不錯的幫助乳汁分泌的作用。

4. 月子餐要加鹽嗎

1、清淡易消化：女性在生產(chǎn)過后，身體的免疫力低下，胃腸道的消化功能也會受到影響，需要注意月子餐清淡易消化，避免增加胃腸道的消化負擔(dān)。

2、葷素搭配：在制作月子餐時不僅要多準備豐富的素材，還需要及時搭配適量葷菜，對身體免疫力的提高有好處。

3、營養(yǎng)均衡：產(chǎn)后身體虛弱，需要及時補充營養(yǎng)物質(zhì)，可以注意飲食營養(yǎng)均衡，能夠攝取微量元素、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，促進身體的恢復(fù)。

5. 月子餐少鹽少油有道理嗎?

月子餐一定要以清淡為主，少油少鹽。多素含豐富蛋白質(zhì)的湯類，比如雞湯，魚湯。另外，多做蔬菜和水果的菜肴，增加膳食纖維和維生素利于產(chǎn)婦的胃腸蠕動。

6. 月子餐需要少油少鹽嗎為什么

那你要看是什么樣的家常飯呢 ，坐月子的飲食是很有講究的，不可太油膩，油炸食品不可 ，更不可吃生冷，既要講究清淡飲食，又要保證其營養(yǎng)的補給。非常重要哦。推薦一款鯽魚豆腐湯 非常適合產(chǎn)婦吃 補鈣又下奶 。對產(chǎn)婦 嬰兒都特別好 喲，以上是我的經(jīng)驗之談 。

7. 月子餐必須少油少鹽嗎

都可以。

有人說坐月子要吃燉菜，不要吃炒菜。其實都可以。無論是炒菜還是燉菜，都要注意，不要放過多佐料，不要太咸，太油膩，太辣等。不要太油膩是為了保證產(chǎn)婦一直有個好胃口，同時避免太咸太辣影響母乳。如果產(chǎn)婦只吃燉菜，時間長了第一影響營養(yǎng)均衡，第二產(chǎn)婦慢慢就吃膩了，胃口也不好。因此，給產(chǎn)婦經(jīng)常燉湯，燉菜，搭配上時蔬炒菜，甚至口味多樣的部分涼菜，才是保證營養(yǎng)均衡的好辦法。

8. 月子要少油少鹽嗎?

月子餐很多的香辛料都不能放。

月子餐，必須要清淡，只有清淡的飲食，才有利于媽媽的身體恢復(fù)和健康母乳的分泌，對產(chǎn)婦和孩子都好。比如花椒和鹽，本身是會退奶的，更別提其他的一些重口味調(diào)料，更是不能碰。這樣的飲食對于一些口味比較重的媽媽來說，的確是一種煎熬，但是想想自己的身體和孩子的需要，就沒什么不能挺過去的了。