1. 青瓜生菜汁可以減肥嗎

生菜和青瓜一起打汁可以減肥。

2. 蔬菜青瓜可以生吃嗎

　　1.可以吃的，品種的不同而已，洗黃瓜的時候把刺洗掉就可以了。

　　2.黃瓜，葫蘆科黃瓜屬植物。也稱胡瓜、青瓜。果實顏色呈油綠或翠綠，表面有柔軟的小刺。

　　3.黃瓜是西漢時期張騫出使西域帶回中原的，稱為胡瓜。五胡十六國時后趙皇帝石勒忌諱“胡”字，漢臣襄國郡守樊坦將其改為“黃瓜”。

3. 生榨青瓜汁的功效

1、胡蘿卜橙汁：胡蘿卜中含有胡蘿卜素，橙汁中含有較多的纖維素成分，可以幫助身體補充營養(yǎng)，并且可促進胃腸蠕動，起到通便的效果，進而輔助瘦身減肥；

2、黃瓜梨汁：黃瓜、梨的水分含量較高，可增強飽腹感，除此之外，均含有較豐富的膳食纖維，有助于消化，二者在一起搭配榨汁，不僅能夠為機體補充營養(yǎng)，同時還能有利于減肥瘦身；

3、香蕉草莓汁：香蕉富含膳食纖維，具有潤腸通便的功效，而草莓熱量較低，其中也含有一定的膳食纖維，亦可起到輔助瘦身減肥的作用；

4、其他果汁：還有蘋果汁、柚子汁、青瓜汁等，都是含糖量較低的果汁，可以適當(dāng)飲用。

4. 青瓜生菜可以一起吃嗎

食材

主料

生菜

1棵

輔料

熟植物油

適量

鹽

適量

生抽

適量

白醋

適量

干辣椒

3顆

蒜粒

3個

步驟

1.先把生菜用水浸泡，洗干凈瀝干水分，

2.準(zhǔn)備干辣椒，蒜粒，

3.將干辣椒洗后切成小段，也可以在熟油里過一下，就不會太辣，最好是等油冷了后再放進生菜里，拍好蒜粒，放進小碗里，

4.再放入些許鹽，生抽，白醋，熟油，均勻攪拌好，

5.最后把洗干凈的生菜放在盤子里，把佐料淋在生菜上，稍微拌均勻就可以吃了哦，生菜是直接拌生的，吃起來很脆，浸泡久了就會軟一點，透味點，口味都不錯哦！

小貼士

生菜是拌生的，不習(xí)慣的可以在佐料浸泡下，等一會兒再吃哦。

5. 青瓜炒生菜

害處說不上有。想哦那個營養(yǎng)學(xué)的角度來說，一般食物多種營養(yǎng)成分一起吃下去更有利于吸收，你這樣的做法應(yīng)該更有益健康。西紅柿含有豐富的維生素C，黃瓜、韭菜、生菜都含有植物纖維葉綠素等營養(yǎng)素，可以有利食物在腸道內(nèi)的蠕動消化。像菠菜就最好不要和豆腐、牛奶等含鈣高的東西一起食用，因為菠菜中含有大量草酸可以結(jié)合豆腐、牛奶中的鈣生成草酸鈣（不能被人體吸收），這樣就把豆腐、牛奶的營養(yǎng)價值打了折扣。

之所以說一起吃更有利于吸收是因為：食物進入腸道后被消化成比蛋白質(zhì)更小的生物活性分子，它們還會被進一步消化成更小的分子才能被人體吸收利用。如為人體提供能量，轉(zhuǎn)化機體組織的一部分等。

多種營養(yǎng)成分一起吃下去，就使轉(zhuǎn)化成機體游泳成分的概率升高，被氧化分解供能的概率相對就減小了，因而更有益健康。

6. 青瓜生吃和榨汁喝哪個吸收更好?

生吃黃瓜具有減肥降脂的作用，黃瓜是減肥的佳品，鮮黃瓜中的丙醇二酸，可以有效的抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的功能，黃瓜中的膳食纖維還能夠促進胃腸的蠕動，加速排泄，降低膽固醇，黃瓜有美白護膚的作用，黃瓜所含的一些黃瓜酶，可以有效的促進人體的新陳代謝，有排毒養(yǎng)顏的功效。

黃瓜皮和黃瓜籽中富含大量的維生素C，可以有美白肌膚、保持肌膚彈性的作用。，黃瓜是清涼的而且甘甜的，黃瓜含汁比較多、很爽口，，生吃黃瓜能達到清熱、利尿、解渴的目的。

7. 青瓜和生菜攪拌來吃有什么效果

黃瓜香蕉生菜汁可以補充維生素，而且口感上會比較香甜，含有更豐富的膳食纖維，有助于排便刮油，可以做到快速的減脂瘦身

8. 青瓜芹菜生菜汁的作用

1、最喜濕的是那些原本是水生植物的蔬菜，如空心菜、芹菜、芋頭、蓮藕、茭白等。

芋頭、空心菜、水芹菜等喜歡長在濕答答的土里,蓮藕要種在水塘里，茭白要種在淺水田里。

9. 青瓜生菜汁可以減肥嗎怎么做

主料

苦菊適量

生菜適量

黃瓜1根

輔料

圣女果

適量

櫻桃蘿卜

適量

洋蔥

1個

紫甘藍

適量

調(diào)料

食鹽

適量

香醋

適量

迷迭香

適量

胡椒粉

適量

橄欖油

適量

減肥大拌菜的做法

1.黃瓜去皮切片，小蘿卜去蒂切片，西紅柿洗凈備用

2.苦菊洗凈撕成小朵，生菜洗凈撕成小朵

3.洋蔥切圈，紫甘藍撕成小朵

4.將洗好切好的蔬菜放入盤中

5.用意大利香醋、迷迭香、鹽、胡椒粉、橄欖油。調(diào)成油醋汁

6.倒入到菜中攪拌均勻撒上花生碎即可