吃什么補(bǔ)腎
補(bǔ)腎食物
山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。
干貝：又稱(chēng)江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚(yú)：又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等
補(bǔ)腎菜譜赤豆鯉魚(yú)湯
用料：鯉魚(yú)500克，赤小豆60克，姜15克。
制法：將赤小豆挑去雜質(zhì)，洗凈。鯉魚(yú)去鱗，除去內(nèi)臟，洗凈。蔥切段，姜切片。將赤小豆、鯉魚(yú)、姜、蔥、精鹽放入燉鍋內(nèi)，加水2000毫升，武火燒沸、文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚(yú)肉喝湯。
功效：清熱解毒，利尿消腫。適用于治療肢體水腫、小便短赤、口干口苦、納呆、胸悶 、舌質(zhì)紅。
青韭爆羊肝
原料：
韭菜150克，羊肝200克
輔料：
鹽1小勺，姜汁1小勺，料酒1大勺，水淀粉1大勺、蔥少量
做法：
1、韭菜洗凈切段，羊肝洗凈切片。
2、加少量蔥、姜汁、料酒、水淀粉，腌至入味去腥。
3、鍋中倒油，將羊肝炒至六成熟，加料酒、蔥姜汁翻炒，加鹽調(diào)味。
4、放韭菜炒勻即可。
吃什么補(bǔ)腎
補(bǔ)腎助陽(yáng)食物很多，如吃韭菜、羊腰、羊肉、狗肉都對(duì)自己很有用的。
★★不說(shuō)廢話(huà)，直接看這則文彰 【 翟逞峰的快槍之恥 】里面人家的做法，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)，才能讓自己少走彎路，佰渡嗖嚇就看見(jiàn)了，我就是按照這個(gè)恢復(fù)的★★
天蝎座幸運(yùn)花：龍膽
天蝎座的人精力旺盛、熱情、善妒，占有欲極強(qiáng)，他們個(gè)性堅(jiān)強(qiáng)，具有敏銳的感覺(jué)，做事全力以赴，典型的外冷內(nèi)熱，令人覺(jué)得不好相處。龍膽花的花語(yǔ)和象征代表意義，喜歡看憂(yōu)傷時(shí)的你。正符合天蝎座酷酷的外表，神秘的氣質(zhì)。
射手座幸運(yùn)花：蝴蝶蘭
射手座的人就像那只在弦上的箭一樣，他們主動(dòng)出擊。為人樂(lè)觀、誠(chéng)實(shí)、熱情、喜歡挑戰(zhàn)，天生具有貴族氣質(zhì)，裝扮體面，言行高雅，樂(lè)觀活潑，但過(guò)度崇尚自由，喜愛(ài)剌激，用情不專(zhuān)。蝴蝶蘭做為射手座的守護(hù)花，職掌保護(hù)與幸運(yùn)，花語(yǔ)是我愛(ài)你、幸福向你飛來(lái)。
吃什么補(bǔ)腎1、妊娠胎動(dòng)。用生地黃搗汁，煎開(kāi)，加雞蛋白一枚，攪勻服下。
2、產(chǎn)生血痛（腹中有硬塊作痛）。有熟地黃一斤、陳生姜半斤，同炒干為末。每服二錢(qián)，溫酒調(diào)下。此方名“黑神散”。
3、產(chǎn)后中風(fēng)。用生地黃五兩，搗出汁，生姜五兩，也搗成汁。以生地黃渣浸姜汁中，生姜渣浸生地汁中，過(guò)一夜。次日取兩藥炒黃，焙干，研細(xì)。每服一匙，酒送下。
4、胞衣不出。用生地黃汁一升，苦酒三合，調(diào)勻溫服。
5、熱悶昏迷。用生地黃汁一碗灌下。如大渴飲水不止，則用生地黃根、生薄荷葉等分搗爛，榨取汗，加麝香不許，冷水調(diào)服。覺(jué)心下頓涼，即不再服藥。
6、疔腫乳癰。用生地黃搗爛敷患處，藥變熱，即須更換。
7、跌打損傷，瘀血在腹。用生地黃汁三升，加酒一升半，共四升半煮成二升半，分三次服完。
8、眼睛紅痛。用生地黃、黑豆各二兩，搗成膏，臨臥時(shí)先以鹽湯洗眼，再以藥膏涂蓋在眼皮上。次日晨，用水把藥膏浸濕、洗掉。
9、牙疳膿血。用生地黃一斤、鹽二合，共搗成團(tuán)，外用面裹住，投火中燒焦，剝出面殼，藥中加麝香一分，研勻，貼患處。
10、牙齒動(dòng)搖。用棉裹生地黃放口中細(xì)嚼，令藥汁作用于齒根，最后將汁涸下。
11、耳中常鳴。用生地黃一截塞耳中，一天換幾次。生地黃煨熟塞耳更好。
12、犬咬傷。用地黃搗汁涂傷處。
1、咽喉閉痛。用箬葉、燈心草，燒灰，等分吹喉部，有效。
2、肺壅、流鼻血。用箬葉（燒灰）、白面各三錢(qián)，研勻，清水沖服二錢(qián)。
3、月經(jīng)不止。用箬葉灰、蠶紙灰，等分為末。每服二錢(qián)，米湯送下。
4、腸風(fēng)便血。用箬葉燒存性，每次服三匙，空心服，糯米湯送下。藥中加少許麝香亦可。
5、小便不通。用干箬葉一兩，燒灰，加滑石半兩，研為末。每服三錢(qián)，米湯送下。
6、婦女催乳。用端陽(yáng)節(jié)包粽子的箬葉燒灰，每服二錢(qián)，酒送下。累效。
1、骨蒸肺痿（肺結(jié)核）。用蘆根、麥門(mén)冬、地骨皮、生姜各十兩，梧皮、茯苓各五兩，加水二斗，煮成八升，去渣。分五次服。得汗即愈。
2、心膈氣滯，煩悶不下食。用蘆根五兩，銼小，加水三大碗，煮取二碗，去渣，溫服。
3、反胃上氣。用蘆根、茅根各二兩，加水四升，煮成二升，分次服。
4、霍亂煩悶。用蘆根三錢(qián)、麥門(mén)冬一錢(qián)，水煎服。又方：蘆葉一把，水煎服。
5、吐血不止。用蘆葦莖外皮燒灰（存性），研細(xì)，加蚌粉少許，拌勻。每服一、二錢(qián)，麥門(mén)冬湯送下。三服見(jiàn)效。
6、肺壅咳嗽，微熱。用蘆葦莖（切?。┒铀?，煮成五升，再加桃仁五十枚，薏苡仁、瓜瓣各半升，煮成二升服下，吐出膿血即愈。此方名“葦莖湯”。
7、背瘡潰爛。用陳蘆葉為末，先以蔥椒湯洗凈患處，然后把藥末敷上。
8、中魚(yú)、蟹毒。用蘆根煮汁服。
9、諸般血病。用蘆花、紅花、槐花、白雞冠花、茅花等分，加水二杯，煎成一杯服下。
眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時(shí)候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無(wú)光。千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒(méi)有化妝，所以看起來(lái)不習(xí)慣!現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。
癥狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。
補(bǔ)救措施：睡前少喝水，可以做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。 癥狀三：怕寒畏冷
辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。 癥狀分析：正如《靈樞百病始生篇》記載，腎陽(yáng)不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。
補(bǔ)救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最?lèi)?ài)。
