1. 老年人少吃油

常規(guī)花生油中含有大約一半的油酸和三分之一的亞油酸。而魯花高油酸花生油的油酸含量高達75%，油酸只有一個不飽和鍵比兩個不飽和鍵的亞油酸要穩(wěn)定得多。因此不管是在高溫油炸還是常溫儲存中，高油酸花生油要穩(wěn)定得多，所以營養(yǎng)保留更全面。

2. 老年人少吃油鹽糖好嗎?

老人73歲的三大忌，不要做容易暴躁，情緒不穩(wěn)定和飲食不當，則三個忌諱一定要避開。

好心情很重要

面對生活，一定要做到好心情好對待才可以，這樣才可以讓生活一切事情都能夠好起來，但若每天都是情緒激動或是很消極，這肯定也影響了人的身體健康，也是導(dǎo)致了很容易會對待生活也沒有生存下來的動力了。

飲食要合理搭配

到了一定年齡，老人的飲食也是要更加注意點才可以，一定要合理安排好清淡，要知道一般到了73歲老人，多數(shù)都是器官功能逐漸衰退，對此，一些辛辣食物或是其他過于肥膩的食物都不要吃，否則對身體負擔(dān)更加加重的。

3. 老年人少吃油好不好

不同的油有著不同的營養(yǎng)價值，根據(jù)其特性科學(xué)用油才能有益身體健康。你還真別說，選油，還真的是一個大學(xué)問，沒關(guān)系！

拿我們常用的幾種油來說，如果一定要給它們排個序（第一最健康，第二次之，以此類推），是這樣的：亞麻籽油＞茶油＞橄欖油＞花生油＞菜籽油＞大豆油＞豬油。每種油都有自己的優(yōu)點，炒菜時可以根據(jù)不同耐熱性的油脂來做不同的菜肴。

4. 老年人少吃油膩食物

不行。油炸的食物盡量少食或不食！因為，老年人的身體的新陳代謝比較緩慢，機能減退，所以吃油膩的食物不好消化，容易造成大便不好解，上下不通，就病了！應(yīng)該吃一些好消化，清淡的，軟軟的食物，這樣好消化，上下通了，身體就好了，加強鍛煉，健康有質(zhì)量的活著！

5. 老年人少吃油的好處

有幾個建議可以參考：

1.尊重父母的信仰 心情好是身體好的基礎(chǔ) 生氣是對身體最大的傷害

2.盡量為父母安排多樣的素菜 合理搭配 營養(yǎng)全面 不要油膩 要易消化

可以每天為父母熬粥 對身體是很有補益作用

喝粥有十種利益：（一）資色，資益身軀，顏容豐盛。

（二）增力，補益衰弱，增長氣力。

（三）益壽，補養(yǎng)元氣，壽算增益。

（四）安樂，清凈柔軟，食則安樂。

（五）辭清，氣無凝滯，辭辯清揚。

（六）辯說，滋潤喉舌，論議無礙。

（七）消宿食，溫暖脾胃，宿食消化。

（八）除風(fēng)，調(diào)和通利，風(fēng)氣消除。

（九）除饑，適充口腹，饑餒頓除。

（十）消渴，喉舌沾潤，干渴隨消。

另外可以增加一些面食

印光大師開始過面食的益處

欲靠食物滋養(yǎng)，食素人宜多吃麥。食麥之力，大于米力，不止數(shù)倍。光吃了面食，則精旺，氣力充足，音聲高大。米則只可飽腹，無此效力。麥比參力，尚高數(shù)倍。大磨麻油，亦補人。小磨麻油，以炒焦枯了，力道退半。人但知香，實則是焦味耳。蓮子、桂圓、紅棗、芡實、薏米，皆可滋補。豈必須血肉，方能滋補乎?？傊圆蝗琨溨Υ蟆?/p>

所以人不在吃的有沒有營養(yǎng) 而在能不能有氣力 尤其是老人

另外 如果可以的話 可以讓父母每天打一會坐 打坐的益處也有很多

可以調(diào)身 調(diào)心 具體的好處在此也不再羅列 具體的方法可以到寺院請教下法師

不用擔(dān)心吃素對身體不好 肉里面的毒素很多 對身體的害處是驚人的

最好飯菜里不要放蔥蒜和韭菜 這些屬于葷 吃了對于打坐和身體都有影響

祝 身體健康，家庭和順！

6. 老年人少吃油好嗎

對于這個很難去估算奧！很多因素。就我個人而言，我家1桶5升的色拉油用3個月。

但是如果你家里是大家族的話，像我母親家，就是兩個老人和我姐姐，外加1個孩子在家，他們那樣一家5-6口人的家庭，1個月1桶油可能都不夠的。

我們是一家三口食用。偶爾也會吃過油類的菜品。像溜肉段，地三鮮，鍋包肉，炸蝦等等就比較費油了，但是自己家炸東西的油，我會繼續(xù)用來炒菜用，也不會浪費。青菜就不會很費油我們家里一般都是2種油，會互相串著吃，這樣對調(diào)節(jié)身體也比較好。

早點比較清淡，一般是餅類的，面食類的，粥類的，三明治等快速的食品，也不是很費油。

對于我們這些上班族，午餐是不會在家吃的，所以我們午餐的就可能比別的家庭省一些了。晚餐我們家最少3個菜，涼菜，熱菜，湯菜等，偶爾也會有親戚朋友來，不過平均算下來1桶油也能用上3個月的。如果每天每頓都做飯，估計2個月一桶油也應(yīng)該是夠的。

7. 老年人少吃油鹽好處

根據(jù)我國政府的政策，交過公糧70歲農(nóng)民可以享受農(nóng)村五保供養(yǎng)政策，也可以享受其他相關(guān)的社會保障政策。具體來說，農(nóng)村五保供養(yǎng)政策包括最低生活保障、醫(yī)療救助、住房保障、喪葬救助、養(yǎng)老保障等各種福利保障，主要針對無法自理或生活無著者。而對于交過公糧的老年農(nóng)民來說，他們大多已經(jīng)得到了養(yǎng)老保障，因此可能不太需要這些福利。除此之外，老年農(nóng)民還可以享受一些稅收減免、門診報銷、住房補貼等相關(guān)政策。具體的補貼金額和政策執(zhí)行方式可能因地區(qū)和時間的差異而略有不同，建議您在當?shù)卣块T或相關(guān)社會組織咨詢，以獲取更加詳細、準確的信息。

8. 老年人少吃油的危害

老人吃豬油對身體好不好不可一言而論，在鄉(xiāng)下的老人是一般都吃豬油，個個身體都健康，現(xiàn)在的生活也來也福了每個都追求好生活不同，于我看豬油也很好的，我家兩個老人都是吃豬油，花生油他們不喜歡吃，所以豬油也很不錯啊。