可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和能量，潤滑腸道

生茶油是一種食用植物油，含有豐富的油脂、維生素E、角鯊烯、甾醇、總酚、脂肪酸等，適量直接吃有助于人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)及能量。另外，生茶油當(dāng)中含有的油脂比較高，適當(dāng)生吃一些茶油，能夠起到潤滑大便的作用，并且還可以促進(jìn)體內(nèi)糞便的排出，能夠起到潤腸通便的作用，可以預(yù)防便秘。因此如果存在排便困難的情況，可以適當(dāng)生吃一些茶油，有助于改善癥狀。

第一種，保護(hù)皮膚，因?yàn)樯栌椭泻胸S富的不飽和脂肪酸，它可以讓頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還可以讓皮膚變的細(xì)膩和光滑，而且茶油中含有豐富的維生素和抗氧化的物質(zhì)，它們可以防止皮膚老化。

第二種，減肥，因?yàn)樯栌陀兄芨吆康牟伙柡椭舅幔軌虮蝗梭w很容易吸收，而可以幫助它消除孕婦的脂肪，起到減肥的功效。