一、梭子蟹腿做法？

梭子蟹腿是一種美味可口的海鮮，做法如下：

材料：

- 梭子蟹腿 500克

- 姜片 5片

- 蔥段 2根

- 料酒 適量

- 鹽 適量

- 生抽 適量

- 蠔油 適量

- 雞精 適量

- 水淀粉 適量

- 植物油 適量

步驟：

1. 將梭子蟹腿洗凈，用刀將蟹腿剁成2-3厘米長的小段，備用。

2. 姜片和蔥段切成絲備用。

3. 熱鍋涼油，放入姜片和蔥絲煸炒出香味。

4. 放入梭子蟹腿，翻炒均勻。

5. 加入適量的料酒，翻炒至香味散發(fā)。

6. 加入適量的鹽、生抽、蠔油和雞精，翻炒均勻。

7. 加入適量的清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燜煮5-6分鐘。

8. 加入適量的水淀粉勾芡，翻炒均勻即可。

烹飪技巧：

1. 煸炒姜片和蔥絲能夠去除蟹肉的腥味，炒出的香味也會讓梭子蟹腿更加美味。

2. 料酒能夠去腥增香，同時也有助于讓蟹肉更加鮮嫩。

3. 煮梭子蟹腿時不要加太多的水，否則容易煮爛，影響口感。

4. 加水淀粉勾芡時，要先將淀粉用水調(diào)勻，避免出現(xiàn)結(jié)塊的情況。

希望以上做法能夠幫到您，祝您做菜愉快，美食享受！

二、每天進行腿部刮痧，對身體的好處都有什么？

緩解腿部肌肉酸痛，有利于瘦腿、提高脾胃功能等都是每天進行腿部刮痧對身體的重要好處，對維持人體健康有一定的好處。

刮痧是傳統(tǒng)的理療方式，很多人都會通過刮痧來保健身體，有些人還喜歡每天進行腿部刮痧，據(jù)說這么做對身體有諸多好處，既能加快身體血液循環(huán)，又能刺激相應(yīng)的穴位，會調(diào)理自己的內(nèi)臟，對敏困維持身體健康有一定的好處，但每天腿部刮痧也要注意安全，要注意保暖還不能讓皮膚出現(xiàn)破損。

一、緩解腿部肌肉酸痛

每天進行腿部刮痧，能緩解腿部肌肉酸痛，加快血液循環(huán)，放松腿部的肌肉組織，因為很多女性在平時生活中為了提升自己的血糖氣質(zhì)，方便自己搭配衣服，都喜歡穿高跟鞋，而且會有些女人穿著高跟鞋長時間站立走路，這樣就會讓腿侍拿前部肌肉出現(xiàn)酸痛，如果在晚上給腿部刮痧就能加快學習，環(huán)繞腿得到深度的放松也能讓腿部肌肉酸痛的情況，盡快緩解。

二、有利于瘦腿

每天進行腿部刮痧還有利于瘦腿，因為人的腿上有很多肌肉，如果這些肌肉長時間不運動就會變得松弛，而運動過度也會出現(xiàn)小腿粗腫的情況，這讓很多愛美的女性特別煩惱，而堅持每天在腿部進行刮痧，能加快腿部血液循環(huán)，也能讓腿部肌肉得到調(diào)節(jié)，會有一定的瘦腿效果出現(xiàn)。

三、調(diào)理腸胃

每天進行腿部刮痧還能調(diào)理腸胃，因為人類的雙腿上有很多穴位是腸胃的反射區(qū)，通過刮痧刺激這些腸胃，會讓腸胃消化功能明老清顯提高，特別是平時飲食習慣不好，腸胃存在問題以及腸胃功能不強的人，經(jīng)常進行腿部刮痧，能讓腸胃不適的癥狀好轉(zhuǎn)，除此以外它還能刺激經(jīng)絡(luò)，加快人體內(nèi)血循環(huán)，能防止腸胃功能減退，降低腸胃疾病的發(fā)生風險。

刮腿應(yīng)該從膝蓋開始。如果腿部有靜脈曲張或水腫，從下到上刮取以改善血液循環(huán)。如果你朝相反埋液的方向刮，只會使水腫更嚴重。如果不是這樣，可以在兩個方向進行。但當然，最好從下往上走，這樣疲勞的雙腿可以放松，血液循環(huán)可以改善。每個地方可能需要3-5分鐘。手的力量太輕，效果不好，所以在你能承受的力量下咐棚用力刮。力量越大，效果越好，速度越快。注意這些零花錢。首先在腿上涂抹一些潤滑油。刮板與40-60%的小腿成銳角，與大腿成鈍角。從膝蓋彎曲開始向下刮。一次只能朝一個方向刮。你不能像洗澡一樣來回刮。刮完之后，可以做一些瘦腿瑜伽，伸展肌肉，或者在空中騎自行車，或者躺下來，把腿靠在墻上大約10分鐘。效果會更加明顯。

刮腿的好處是可以促進腿部血液循環(huán)，保持經(jīng)絡(luò)暢通，促進新陳代謝，幫助瘦腿。一些女性朋友經(jīng)常穿高跟鞋，腿部肌肉經(jīng)常處于緊張和收縮狀態(tài)。刮痧可以放松彎簡物筋脈，疏通絡(luò)脈，消除疼痛病灶；緩解肌肉緊張，顯著減輕疼痛癥狀，也有利于皮損的恢復(fù)。

當室溫較低時，應(yīng)盡量減少外露部分。夏季不允許刮電風扇或有對流風的地方。刮痧時，皮膚會分泌汗液。如果是風寒之邪，邪氣會直接通過釋放的毛孔進入，這不僅會影響刮痧的療效，還會因風寒感而引發(fā)新的疾病。每次治療過程中，刮擦時間不宜過長。嚴格把握每次刮除只能治療一種疾病的原則。不允許連續(xù)進行大面積治療以保護正氣。對于每種疾病提供的刮痧部位，當經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴位區(qū)結(jié)合時，每次選擇1-2種不同全息穴位的治療部位。

每天進行腿部刮痧，對身體的好處都有促進新陳代謝、瘦腿、促進血液循環(huán)、排毒、消除疲勞。

能夠讓我們的小腿變得更細，變得更直。非常的美觀。不容易產(chǎn)生癌癥。增強免疫力。

三、腿部刮痧的好處和壞處

“刮痧療法”，是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學說和生物的全息理論指導下進行的，運用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。

刮痧運用手法刺激經(jīng)絡(luò)，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱解表、驅(qū)風散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。臨床上有補法，瀉法和平補平瀉法：

1、刮痧補法：補法刮拭按壓力小，速度慢，能激發(fā)人體正氣，使低下的機能恢復(fù)旺盛。臨床多用于年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。

2、刮痧瀉法：刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪、使亢進的機能恢復(fù)正常。臨床多用于年輕、體壯，...“刮痧療法”，是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學說和生物的全息理論指導下進行的，運用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。

刮痧運用手法刺激經(jīng)絡(luò)，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱解表、驅(qū)風散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。臨床上有補法，瀉法和平補平瀉法：

1、刮痧補法：補法刮拭按壓力小，速度慢，能激發(fā)人體正氣，使低下的機能恢復(fù)旺盛。臨床多用于年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。

2、刮痧瀉法：刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪、使亢進的機能恢復(fù)正常。臨床多用于年輕、體壯，新病、急病或形體壯實的實證患者。

3、刮痧平補平瀉法：為按壓力中等，速度適中。平補平瀉法介于補法和瀉法之間，常用于正常人保健或虛實兼見證的治療。而上文提及的上火刮痧，就是運用瀉法，使火邪從外而出，用于實性上火。刮痧最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的人，不可強求出痧，以感到舒服為原則。刮痧療法的適用范圍比較廣，除有出血傾向和過于虛弱的體質(zhì)外，其它體質(zhì)都適合運用此療法，且其入門是非常容易的，適合家庭保健，沒有什么醫(yī)學基礎(chǔ)知識也照樣可以學會。

刮痧療法的禁忌證：

1、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭及皮膚病變處禁刮。

2、白血病，血小板少者慎刮。

3、心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

4、空腹、過度疲勞、大出血后體質(zhì)比較虛弱者忌刮。

5、化膿性炎癥、滲液潰爛的局部皮膚表面（如：濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥），以及傳染性皮膚病的病變局部禁刮，可在皮損處周圍刮拭。