寶寶吃亞麻籽油、核桃油、芝麻油、橄欖油、牛油果油等比較好。

亞麻籽油：富含α-亞麻酸，是有助于腦部和視力發(fā)育。

核桃油：富含不飽和脂肪酸，有助于腸道消化。

芝麻油：富含維生素E，有促進細胞分裂和延緩衰老的作用。

橄欖油：富含不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸和多種維生素，易被人體吸收。

牛油果油：富含豐富的不飽和脂肪酸，可以作為寶寶輔食油的選擇。

寶寶最適合的食用油，有核桃油，亞麻籽油都是植物油，如果使用單種油，那么就會引發(fā)營養(yǎng)不充足，所以可以每一樣都買一上一些根據(jù)不同的菜以及做法來更換不同的食用油，讓寶寶獲得充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

如果想要制作涼拌菜，就可以使用紫蘇油，亞麻籽油，橄欖油，芝麻油制作炒菜，可以使用玉米油，茶籽油，菜籽油，花生油等。