一、山茶油成人可以用嗎？

大人可以使用但是效果不會太好，這是一款嬰幼兒專用的護(hù)膚品，寶寶和成人的吸收能力不一樣需要的營養(yǎng)成分也不同，所以寶寶的護(hù)膚品沒法滿足成人皮膚的需求，可以使用一些孕婦和哺乳期專用的護(hù)膚品來改善肌膚狀況，盡可能的保證多休息，少熬夜也會改變皮膚的質(zhì)量

二、長期熬夜到3點宵夜吃什么補充營養(yǎng)？

熬夜是影響健康的，若不得以需要熬夜可以多注意自己的飲食，而且要保證晚餐的營養(yǎng)豐富。魚類豆類產(chǎn)品有補腦健腦功能，也應(yīng)納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。另外，適當(dāng)吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調(diào)養(yǎng)效果。

此外維生素A及維生素B對預(yù)防視力減弱有效，維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成，能提高熬夜者對昏暗光線的適應(yīng)力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，和富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。另外，花生米、杏仁、腰果

、胡桃等干果類食品，富含維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)，有利于恢復(fù)體能，可適當(dāng)多吃。

三、上夜班喝茶有何好處？

好處?暫時不困,壞處加重腎臟負(fù)擔(dān),使血液黏稠,建議少喝為妙

四、經(jīng)常熬夜的人該怎樣護(hù)理肝臟及皮膚？

睡前喝杯牛奶，牛奶含有很多葉酸，是有保護(hù)肝臟作用的，至于身體肌膚干燥的話，你可以試試雅菥的身體護(hù)理液，效果超贊的，我和家姐一直都在用，里面都是添加了純天然精油的，和以往的普通身體護(hù)理液效果真的不同，吸收快，味道也舒服，你可以去淘寶看看，我現(xiàn)在冬季身體皮膚一點不干燥，細(xì)膩柔潤了很多，力薦給你哦！