茶油也是常見的一種食用油，對(duì)這種油可能大家并不太熟悉，好些的人都是吃一些大豆油、瓜子油等。據(jù)了解，茶油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，而且茶油還有護(hù)膚、保健等功效。那嬰兒可以吃山茶油嗎？如果可以吃的話，寶寶輔食中能不能放茶油？

寶寶輔食中最好不要放胡腔茶油，茶油的成分中含的不飽和脂肪酸比較高，而食用不飽褲昌衫和脂肪酸的話，能控制血脂，這類的油比較適合中老年食肜，所以嬰兒最好不要吃山茶油的好。

寶寶輔食中添加的油以亞油酸為主，也可以穿插富含亞麻酸的油，在寶寶的輔食中迅高可以添加核桃油、玉米油或是葵花籽油。在寶寶的輔食中添加油的話，量不宜過多，要控制在10克以內(nèi)，像6-12個(gè)月有的寶寶，每天食用10克以內(nèi)的油，1-3歲的寶寶每天食用5-20克的油，4歲以上每天食用25克左右的油。

當(dāng)然，對(duì)于寶寶吃的油的烹調(diào)方法也要注意，像核桃油、玉米油可以涼拌著吃，也可以燉煮的時(shí)候放點(diǎn)。而像花生油，就適合炒菜使用。而像棕櫚油或是豬油之類的，適合于油炸。

寶寶可以吃油，但是，必須要注意油的質(zhì)量以及吃油的量，特別要注意，吃油的方式，最好是煮著吃或是拌著吃，不要油炸的吃，油炸的食物對(duì)于寶寶的身體健康不利。而且吃油的量過多，會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)胖。

給寶寶選擇食用油，最關(guān)鍵的是要選擇對(duì)寶寶健康有利的，并且還要降低烹飪的溫度。