一、藥物性鼻炎

藥物性鼻炎是長期不恰當(dāng)用藥造成的鼻粘膜刺激過大,引起鼻腔水腫充血。

要注意忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激這類的食物，多加注意才能更好的避免藥物性鼻炎的嚴(yán)重。

另外,鼻炎現(xiàn)在還沒有根治的方法,包括藥物、手術(shù)和洗鼻。

但洗鼻可以 緩解一部分鼻腔內(nèi)炎癥引起的癥狀,對鼻腔環(huán)境有一定改善。

二、口臭怎么 治比較好？

口臭是在平常生活中最容易碰到的問題，一個(gè)人如果有了口臭，對生活是非常有

影響的，會(huì)造成“有口難開”。介紹幾個(gè)改善口臭的做法

1.平時(shí)保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中

的殘留食物，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭

2.改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。

3.每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤，嘴里比較干也會(huì)引起口臭。

4.含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。

5.空腹時(shí)間不宜過長，長時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

6.有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

7.平常在緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習(xí)慣，形成

不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時(shí)睡眠時(shí)間，不要時(shí)間過長或者

過斷，否則也容易引起口臭。

8.在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。

【注】1.身帶著口腔清新劑或者口香糖，可以隨時(shí)使用。

2.平常時(shí)而嚼一嚼口香糖，也能夠?qū)诔羝鸬揭欢ǖ木徑庾饔谩?/p>

3.用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會(huì)有些茶油浮現(xiàn)，飯后用它來漱口能夠使口

腔產(chǎn)生一些茶香的氣味，對付口臭有不錯(cuò)的效果。

有時(shí)候作息時(shí)間沒規(guī)律，壓力過大，引發(fā)火氣上升，也會(huì)出現(xiàn)口臭，這就

要你在平常制定好科學(xué)的作息時(shí)間，早睡早起，另外一定要多喝白開水，這樣火

氣難升，口腔也自然清新。

三、哪些花可以增進(jìn)體香

1 玫瑰(Rose)。

2 天竺葵(Geranium)對于情緒不穩(wěn)，或更年期綜合征。

3 山茶油有極廣的用途，它能抗菌，抗病毒及殺徽菌。

4 絲柏，絲柏油是由法國產(chǎn)的柏木葉及果實(shí)蒸餾而得，有很強(qiáng)的木香味，能消除精神緊張，對更年期綜合征很適宜。止喘，除痰。對感冒，百日咳，喉炎，慢性支氣管炎有效。能排除身體過多的水份。亦能治療腿部靜脈曲張，對暗瘡及油性皮膚較好。

5 松脂，揮發(fā)油能舒緩因感冒及咽喉充血，水腫帶來的不適，并能促進(jìn)血液循環(huán)。

6 乳香對精神恐懼和情緒波動(dòng)有鎮(zhèn)靜效果。它能幫助入靜，有助冥想它能消除恐懼及惡夢，增強(qiáng)安全感，亦是一種安慰劑。對老化皮膚有特別效果，它有抗衰老作用，同時(shí)也是一種很好的止瀉藥。

7 熏衣草油，熏衣草有多個(gè)品種，但以地中海地區(qū)出產(chǎn)者為佳，是最常用的一種香油。它能舒緩，鎮(zhèn)靜，平衡及調(diào)整多種癥狀。它的揮發(fā)油能抗菌消炎，鎮(zhèn)靜情緒。甚至可作驅(qū)蚊蟲劑。根據(jù)使用者的需要不同，可以氣化，直接吸入或搽用。兒童過度活躍，睡眠不寧。

8 檸檬(Lemon)，檸檬油的提取方法是用果皮壓榨而成。精油含有一般柑橘類產(chǎn)品的芳香味，是一種極好的提神劑及清新劑。它能殺菌消炎，用來漱口，可舒緩喉部不適。

9 橙皮油，橙皮油由果皮蒸餾而得，用蒸發(fā)皿將橙皮油氣化，吸入后令人特別輕松愉快。

10 薄荷，薄荷油有“頭部萬靈藥”之稱。它能令人頭腦靈活，思維清析的效果。傳統(tǒng)醫(yī)藥中，薄荷是常用的腸胃藥。它有驅(qū)風(fēng)健胃作用

11 檀香(Sandalwood)，檀香由檀木的樹心部分的樹脂蒸餾而得，有一種香甜的氣味。能消除莫名的恐懼。

12 廣霍香(Patchouli)，西方人稱此香油富有東方魅力。

如江蘇、安徽的薄荷、留蘭香、廣西的茉莉、巖蘭草、香茅，廣西的桂花、八角、肉桂，福建的白蘭花、金合歡，新疆的薰衣草,陜西的香紫蘇,云南的依蘭香,四川的檸檬，浙江的代代花、墨紅月季,山東的玫瑰，貴州的香柏、桂花，湖南的山蒼子等

四、山茶油的功效與作用

納棗廳 山茶油是一種十分健康的食用油，但是可能很多人對于它還不太了解吧。以下是我?guī)痛蠹艺淼纳讲栌偷墓πc作用，歡迎大家分享。

山茶油的功效與作用

1.催乳

孕婦在孕期食用山茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發(fā)育十分有益。

2.促消化

嬰幼兒及兒童食用山茶油可利氣、通便、消火、助消化，對促進(jìn)骨髂等身體發(fā)育很有幫助。

3.保健

老年人食用山茶油可以去火、養(yǎng)顏、明目、烏發(fā)、抑制衰老，對慢性咽炎和預(yù)防人體高血壓、動(dòng)脈硬化、心血管系統(tǒng)疾病有很好的療效。

4.護(hù)膚美容

山茶油又能抗紫外光，防止曬斑及去皺紋。云南是著名的產(chǎn)茶區(qū)，當(dāng)?shù)氐呐砍Ｓ蒙讲栌妥魇犷^、搽面及用茶籽洗頭。所以，雖地處高原，紫外光強(qiáng)烈的地區(qū)，很奇怪，當(dāng)?shù)氐膵D女皮膚卻能保持雪白嬌嫩，而鄰近的西藏婦女的皮膚卻粗糙不堪。

用一毫升桃仁油( Peach Kernel)，十滴山山茶油(Ti-tree)，五滴薰衣草油(Lavender)，混和后搽面部，對暗瘡有顯著療效。因山茶有殺菌及增強(qiáng)免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對黃褐斑、曬斑，都很有效果。

5.殺菌

茶籽殺蟲效果很好，可以治癬疥?？勺飨窗l(fā)劑及護(hù)發(fā)素使用。山茶油能抗菌、抗病毒及殺微菌。能防止頭癬、脫發(fā)、皮屑(Dandruff)及止癢。

山茶油的巖宴營養(yǎng)價(jià)值

主要含脂肪油(為油酸、硬脂酸等的甘油酯)。我國山茶油的食療雙重功能實(shí)際上優(yōu)于橄欖油，除了兩種油脂的脂肪酸組成及油脂特性、營養(yǎng)成分相似外，山茶油還含有橄欖油所沒有的特定生理活性物質(zhì)茶多酚和山茶甙(即茶皂甙，或稱茶皂素)。

1.單不飽和脂肪酸的含量超過橄欖油，高達(dá)80%;

2.不飽和脂肪酸含量完全符合歐米伽膳食國際營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn);

3.富含較高的維生素E，是橄欖油的兩倍;

4.含有角鯊烯與黃酮類物質(zhì)，對抗癌、抗炎有著極佳的作用;

5.不含膽固醇、黃曲霉素、添加劑，未受任何農(nóng)藥化肥的污染。

山茶油的美容與護(hù)膚

茶油屬高級植物保健油，不僅具有相當(dāng)高的營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)還具有很高的藥用價(jià)值，是最安全無副作用的外用藥和美容護(hù)膚品。目前市場上很多化妝品中都含有茶油的成份，比如洗面奶、洗發(fā)露、護(hù)膚品等。

茶油含有豐富的維生素和油酸，極易被皮膚吸收。其中維生素A能滋潤干燥的皮膚，防止皮膚起皺；維生素D能促進(jìn)人體代謝，保護(hù)及強(qiáng)化皮膚彈性，預(yù)防小皺紋發(fā)生；維生素E能促使血液循環(huán)暢通，抑制皮膚老化及彈性下降；維生素K能使皮膚有自然彈性，吸收皮下多余脂肪。

1、護(hù) 發(fā) ：

山茶油具有保濕、滋潤、烏發(fā)的功能，用于護(hù)發(fā)可防頭發(fā)斷裂和脫發(fā)，可促進(jìn)頭發(fā)生長及使白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

（1）洗發(fā)前將適量的茶油均勻抹在頭發(fā)上，20分鐘后按照正常程序洗發(fā)即可。

（2）在溫水中倒入幾滴茶油、攪勻、然后洗頭。漂洗時(shí)，油會(huì)均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。洗發(fā)后用茶油滋養(yǎng)頭發(fā)，反復(fù)梳理，待一小時(shí)許，再輕輕漂洗，可使頭發(fā)飄逸閃亮。剛燙過的頭發(fā)慢慢會(huì)變得干燥、分叉，每日用幾滴直接涂抹在頭發(fā)上，可使頭發(fā)變得光澤柔順。

（3）先把一個(gè)雞蛋黃和適量茶油攪拌成糊狀，頭發(fā)洗凈后將其抹在頭發(fā)上，停留20分鐘后再加入幾滴茶油、檸檬汁及一點(diǎn)啤酒，再留置5分鐘，然后洗凈。經(jīng)常使用可令秀發(fā)光亮健康更洞隱富有彈性。

(4）洗頭后，當(dāng)頭發(fā)半干時(shí)，用手掌心抹上一點(diǎn)點(diǎn)山茶油即可。

2、護(hù) 膚 ：

山茶油含有豐富的維生素E、維生素D、維生素K、胡蘿卜素和微量的角鯊稀、黃酮、皂素等物質(zhì)。含有豐富的維生素A、B、E、D、胡蘿卜素和其它抗氧化劑。其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養(yǎng)肌膚十分有利。直接使用茶油護(hù)膚能防止皮膚皺紋和粗糙。使皮膚恢復(fù)自然彈性，光澤而柔嫩，對紫外線有特殊的吸收能力，是防止烈日曝曬和嚴(yán)寒冰霜對皮膚傷害的上乘佳品。茶油用后清爽不膩，易于吸收，是一種純天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被稱為“美女之油”的橄欖油相媲美。

◆ 防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤：山茶油含有豐富的維生素E和抗氧化成分，可改善粗糙皮膚，防止皮膚損傷和抗衰老，令皮膚有光澤。

◆ 美顏：在洗完臉后，用“茶油＋鹽”反復(fù)輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性。調(diào)理干性及敏感性肌膚：取適量茶油放入微波爐稍加熱后拿出，待溫度適中后均勻涂抹在臉上。

◆ 祛斑：先清洗臉上污垢，再用珍珠粉+山茶油混合調(diào)成糊狀涂抹在臉上，一個(gè)小時(shí)后用溫水+洗面奶洗凈，兩天用一次，效果更好，可淡化和消除臉部斑痕。

◆ 敷面：先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉球蘸茶油，遍抹于臉上，目的是增加茶油的滲透力。經(jīng)過10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。

◆ 上妝：在抹粉底之前先涂一點(diǎn)茶油，即可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落。女性工作疲勞，睡眠不足時(shí)不容易上妝?？稍诨A(chǔ)化妝品中滴1～2滴茶油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動(dòng)。

◆ 卸妝：用茶油輕擦面部，能有效除去油彩與化學(xué)品，使面部不受侵蝕。在化妝棉上倒兩滴茶油來卸妝，它可以把頑固的彩妝卸掉。

◆ 治療暗瘡和青春痘：

（1）用一毫升桃仁油，十滴山茶油，五滴薰衣草油，混和后搽面部，對暗瘡有顯著療效。因山茶油有殺菌及增強(qiáng)免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對黃褐斑、曬斑，都很有效果。

（2）用半匙粗鹽加入一小匙山茶油，攪勻，然后抹在有暗瘡或痤瘡的面額上，接著用手指按住鹽，輕輕打轉(zhuǎn)按摩，象做磨砂一樣做五分鐘，然后用洗面奶加溫水洗臉。之后再搽上少許山茶油，一星期兩次。這期間不能飲汽水，吃煎炸食物，必須天天腸胃通。

◆ 皮膚開裂：在干燥的季節(jié)，用茶油可防止皮膚開裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢，使皮膚恢復(fù)自然彈性。秋冬季節(jié)皮膚比較干燥，特別是腿部及臂部的位置，茶油具有滋潤皮膚，防裂止癢的作用。

◆ 護(hù)手、潤膚：山茶油是最好的護(hù)手霜、潤膚露，長期使用能使皮膚細(xì)嫩。

3、 除皺

對付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴茶油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路，外出時(shí)不用洗掉可以直接上妝。

◆去除妊娠紋

孕期定期使用茶油按摩腹部，可增強(qiáng)腹部彈性，預(yù)防產(chǎn)后妊娠紋的出現(xiàn)；產(chǎn)后使用可消除妊娠紋，或使已經(jīng)很深的妊娠紋淡化。

◆ 去除眼角皺紋：用茶油在眼角皺紋處輕輕按摩，可去細(xì)紋，減輕深紋和消除眼角皺紋。

◆ 消除眼袋：

（1）每晚涂臉時(shí)，用山茶油輕按壓眼部，做眼操，去黑眼圈和眼角細(xì)紋效果很好。

（2）用化妝棉蘸點(diǎn)山茶油貼在眼下部10分鐘后，再稍按摩；

（3）睡前在眼睛周圍抹一點(diǎn)山茶油，可消除眼袋。

◆治療皮膚干燥：手關(guān)節(jié)、腳關(guān)節(jié)以及臀部等部位容易干燥和產(chǎn)生皺紋，經(jīng)常涂用茶油可滋潤皮膚，防止開裂和產(chǎn)生皺紋。在普通干燥的時(shí)候可每星期擦三次，特別干燥的日子里可每日擦用。

◆ 護(hù)唇：天氣寒冷，感冒或腸胃不好時(shí)，嘴唇易脫皮干裂，只要涂上少量茶油，可防止嘴唇干裂，使口唇重新變得光潤。用法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉沾茶油覆蓋嘴唇，隔天起來又是粉粉動(dòng)人。尤其對每天都要涂口紅的人來說更需要這樣來保養(yǎng)嘴唇。

4、面 膜

◆ 美白護(hù)膚：用一匙砂糖和茶油混合可制成美白面膜，每周用3次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。

◆ 把純茶油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出，覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。

◆ 用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴茶油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。

◆ 每次用一根香蕉，放在盤子中用湯匙壓成泥狀，在壓擠過程中加入適量茶油，制成香蕉面膜，每周做兩次敷臉，可以讓皮膚變得細(xì)嫩光滑。

◆ 用干玫瑰花瓣數(shù)片，浸入特純茶油中片刻，取出敷面或眼角皺紋處，長期堅(jiān)持，有特效。

◆ 做家庭SPA,茶油是最實(shí)惠的基礎(chǔ)油和精油調(diào)配，可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1 滴＋茶油10ml

◆ 用梨汁與純茶油制面膜，留10分鐘，洗凈。治皮膚干燥。

◆ 用純茶油和檸檬汁睡前擦臉，可有效去除皺紋，軟化皮膚。

◆ 用少量純茶油與鹽，按摩皮膚10分鐘，后凈洗，可令皮膚光滑細(xì)嫩。

◆ 用純茶油按摩腳部、臉部及患處肌肉，去除腳疲勞、粉刺、去痛。

◆ 把數(shù)片玫瑰花瓣浸入茶油中片刻，取出后敷在眼角皺紋處，長期堅(jiān)持，可去除皺紋。

5、減 肥

茶油的保健作用主要體現(xiàn)在“不聚脂”上，茶油的不飽和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人體吸收，消化率達(dá)97%，而不會(huì)象一般的食用油，食用后若在人體內(nèi)未消化就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，并積累于內(nèi)臟及皮下組織，容易引起肥胖或其他疾病。從這個(gè)意義上講，茶油有減肥的效用，所以孕婦在產(chǎn)后食用更有助消除懷孕期間積累的'小腹脂肪，能幫助迅速恢復(fù)身材。

◆ 身體有多余脂肪贅肉，用山茶油每天堅(jiān)持涂抹按摩，能幫助脂肪燃燒代謝。尤其對小肚子上的脂肪。對產(chǎn)后媽媽恢復(fù)苗條體形也有好處。

◆ 茶油減肥：沐浴時(shí)，先將身體洗凈，再以棉花浸茶油涂遍全身，然后用熱毛巾包裹，10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。

◆ 高純度的茶油可以直接飲用，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝和排泄，堅(jiān)持每天早上空腹喝一兩勺茶油，有一定瘦身效果。

◆ 泥土減肥法：此法所使用的泥土并非一般的黃泥巴，而是“酸性白土”。以德國巴巴里亞地方土質(zhì)最佳。把白土?xí)窀珊螅コ杉?xì)粉，再加上水、蛋、茶油與蜂蜜拌勻，調(diào)成如乳的灰色溶漿。白土敷身的減肥法有兩種，其一是先洗熱水澡（浸泡），使全身大量出汗后，再涂敷白土，其二是全身涂上白土后，用塑料布包扎以利出汗。這兩種方法若與按摩并用，效果更好。泥土減肥法一星期做一次，連做兩個(gè)月以上，便可見到顯著的效果此種酸性白土溶漿，可洗除污垢，還可吸收多余水分。埃及人有用此法美容與保持健美身材，使青春永駐。

6、美 甲

將指甲浸入茶油中5分鐘，經(jīng)常用茶油按摩指甲，使指甲變得晶瑩透亮，散發(fā)出健康的光澤。用茶油按摩指甲和趾甲，日久指甲與趾甲色澤潤潔、晶瑩剔透，令手足美麗俏皮。

7、護(hù) 足

據(jù)說這是專業(yè)模特兒們護(hù)足的“秘方”：給雙腳上膜。將海鹽與茶油以2：1的比例調(diào)配，充分按摩腳部后，再用毛巾擦干；給雙腳按摩。將凡士林加入數(shù)滴茶油，混和后即可用來給雙腳按摩。每次洗完腳后滴茶油少許，反復(fù)按摩雙腳，有利于防止腳部皮膚黃化、老化、硬化。

8、茶油浴

（1）沐浴時(shí)將身體洗凈擦干，以30毫升茶油均勻涂遍全身，按摩15分鐘左右，用嬰兒香皂沖洗揩干身體。堅(jiān)持油浴，你的皮膚會(huì)變得又細(xì)又嫩又柔又美又白。

（2）用棉花浸透茶油，均勻遍涂在全身，再用熱毛巾包裹10分鐘，用溫水清洗即可，經(jīng)常使用可令皮膚像嬰兒一樣光滑細(xì)嫩。

9、美容美體

眼部：每日早晚茶油按摩眼部十分鐘，可以消除黑眼圈和眼袋，還你一雙明亮迷人眼睛。

眉睫：每天早晨用茶油仔細(xì)刷潤和養(yǎng)護(hù)睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑閃亮、眉清目秀。

唇部：以茶油涂唇，保持唇部濕潤，雙唇晶亮而性感，同時(shí)無須擔(dān)心吞吃含鉛唇膏之害。

手部：每洗完手或做完家務(wù)，堅(jiān)持用茶油滋潤和摩挲雙手5分鐘，可保持手部白嫩美觀。

背部：背部因護(hù)理不便常有瑕疵，沐浴時(shí)請求家人幫助以茶油按摩，可令背部光潔迷人。

腹部：易堆積脂肪或有妊娠紋，以茶油按摩恢復(fù)腹部光潤平坦，按摩肚臍也是美容時(shí)尚。

腿部：毛孔粗大、皮膚粗糙或線條不好，可以通過每天用茶油按摩而改變，還你一雙玉腿。

10、全身護(hù)理

在腿部及臂部容易干燥地方涂抹一點(diǎn)野山茶油，（普通干燥的可每星期用三次，特別干燥的可每日擦用。）有益于保持水分并滋潤營養(yǎng)皮膚，消除及延緩皺紋出現(xiàn)，減緩皮膚老化速度。

沐浴后用野山茶油涂遍全身，然后用熱毛巾包裹，10分鐘后再用溫水沖洗一遍。山茶油中所含維生素 E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美。

炎熱的夏季，野山茶油是最佳的防曬按摩油，游泳前后，用野山茶油涂抹全身，可極其有效地呵護(hù)嬌嫩的肌膚。