夏天喝涼茶有哪些好處?

第一款：加味綠茶

材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

做法：

1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘；

2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；

3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。

功效：能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

第二款：玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；

3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

第三款：綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

第四款：蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是養(yǎng)顏的良方。

第五款：西紅柿玫瑰飲

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

功效：促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

第六款：潤白雪奶紅茶

材料：鮮牛奶 100克，紅茶 1克，食鹽少許。

做法：將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，并加些小食鹽，攪勻即可。

功效：養(yǎng)顏潤膚，填精益氣。堅(jiān)持服用可增強(qiáng)體質(zhì)，令肌膚潤白而富有彈性。

茉莉玫瑰綠茶

玫瑰花10朵，茉莉花1克（差不多用手指抓一小撮即可），綠茶包1袋。

1、杯子先用水燙過溫杯。

2、將玫瑰花、茉莉花與茶包放入熱水中，浸泡約2-3分鐘，待香味溢出即可。

3、可加入少許蜂蜜調(diào)味，使口味芬芳好入口。 功效:具有消除肥胖和調(diào)理月經(jīng)的作用，花香撲鼻，茶色嫣然，最適合品味不俗、富有情趣的成熟美人。

蘆薈蜜飲

鮮鮮蘆薈200克、蜂蜜4小匙。

將新鮮蘆薈洗凈，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉切小塊，放入小鍋中，加入200毫升清水煮滾后放涼，加入蜂蜜拌勻，即可飲用。

功能:蘆薈是清理腸胃，排毒通便的專家。消炎解毒，美白肌膚的第一選擇。

減脂玫瑰紅茶

玫瑰花5朵、烏梅3個(gè)、紅茶包1包。

1、先將玫瑰花洗凈。

2、鍋中倒入250毫升水，放入烏梅煮3分鐘至沸，再將烏梅汁沖入紅茶包，最后撒上玫瑰花稍浸泡即可。 功效：對腹部的強(qiáng)效減脂功效，成為苗條美人的最愛。

玉米須紅糖茶

玉米須20克，紅糖20克。

1、鍋中倒入250毫升水。

2、杯中放紅糖，鍋中放入玉米須煮10分鐘，沖入杯中即可。

功效:極好的利尿效果能帶走腰腹部的多余脂肪，是向往小腰的美眉們的最佳選擇.

雙豆減脂湯

薏仁10克、茯苓10克、紅豆5克、綠豆5克。

1、鍋中倒入100毫升水，放入紅豆，綠豆煮10分鐘至半熟，撈起（湯汁不留）備用。

2、取另一鍋，倒入300毫升水，放入薏仁、茯苓、紅豆和綠豆煮10分鐘至熟，盛入碗中即可。

功效：排毒解熱，讓您擺脫惱人的脂肪和多余水分。

苦瓜茶

苦瓜10片，苦瓜籽10粒，綠茶包1包。

1、鍋中倒入300毫升水煮沸，再放入苦瓜煮3分鐘。 2、將綠茶包及苦瓜籽放入杯中，用苦瓜茶水沖泡，再拿掉茶包即可飲用。

功效:能清火利尿通便，消除身體多余水分，保持苗條。

山楂茶

山楂 10片

水煮至滾沸時(shí)放入山楂，繼續(xù)煮至再度滾沸時(shí)即可。 上班族在公司較不方便用煮的，也可將山楂放於杯中，沖入剛煮開的沸水燜5分鐘至出味即可。

喝茶時(shí)，滴幾滴風(fēng)油精在水里，喝了有什么作用

風(fēng)油精的藥效是：吃風(fēng)油精可治咽喉腫病 倒風(fēng)油精3—5滴于湯匙內(nèi),兌入少量的開水慢慢咽下、即可奏效。此法對于干咳引起的喉痛也有效。 中醫(yī)方面是，喝點(diǎn)溫開水，理由是因?yàn)闇亻_水溫度接近人體，能影響中樞神經(jīng)接受器，適當(dāng)解除口渴的訊息。 風(fēng)油精的主要成分之一樟腦具有一定的毒性。樟腦進(jìn)入人體后，一般正常人體內(nèi)的葡萄糖磷酸脫氫酶會(huì)很快地與之結(jié)合，使之變成無毒物質(zhì)，然后隨小便一起排出體外，所以不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。然而由于生理上的變化，孕婦體內(nèi)的葡萄糖磷酸脫氫酶的含量降低，尤其是懷孕頭3個(gè)月內(nèi)若過多地使用風(fēng)油精，樟腦就會(huì)通過皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)，然后再通過胎盤屏障進(jìn)入羊膜腔內(nèi)作用于胎兒，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致胎兒死亡引起流產(chǎn)。 在剛出生的新生兒體內(nèi)，也缺乏葡萄糖磷酸脫氫酶，產(chǎn)婦如大量使用風(fēng)油精，樟腦會(huì)隨氣味透過新生兒嬌嫩的皮膚和黏膜滲入血液中，使紅細(xì)胞破裂，溶解成膽紅素。血液中的膽紅素含量過高，還會(huì)透過腦膜與腦細(xì)胞結(jié)合，引起嬰兒黃疸癥，出現(xiàn)全身發(fā)黃、口唇青紫、棕色小便、不吸奶、哭聲微弱、嗜睡等癥狀，還可出現(xiàn)抽風(fēng)、驚厥等神經(jīng)癥狀，即使經(jīng)過治療也可能使嬰兒腦功能受損。同理，三歲以下兒童應(yīng)慎用。 禁用于深二度以上的燙傷病人(尤為水泡破后，因易產(chǎn)生刺激疼痛)。皮膚有損傷及潰瘍者禁用。 偶見過敏反應(yīng)，外搽后皮膚出現(xiàn)皮疹瘙癢者應(yīng)停用。凡對本品過敏者，以后不可再用。面部涂搽過敏者還可能釀成色素沉著的后果，影響顏面美觀，愛美女士最好不要涂搽面部。 風(fēng)油精一般情況下外用給藥，但必要時(shí)也可口服，成人一次4-6滴。但有報(bào)道成人因長期服用本品而成癮，應(yīng)引起人們注意。