一、養(yǎng)子宮卵巢最有效15種食物

子宮是女性很重要的地方，畢竟現(xiàn)在婦科疾病的發(fā)病部位主要集中在胸部和子宮，而子宮中有著卵巢、內(nèi)膜等結(jié)締組織，如果異常的話會影響內(nèi)分泌，降低女性的生育概率，因此一定要重視，那養(yǎng)子宮卵巢最有效15種食物是什么?

養(yǎng)子宮卵巢最有效15種食物 對子宮好的15中食物包括百合茯苓、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、山楂、火龍果、梨、香蕉、野葛根、維生素、蜂王漿、香菇、茄子、黑豆、海帶等。

1、黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

2、每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

3、野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。

4、想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為雀鄭它含有保水性，可以涂抹在臉上起到內(nèi)外同補的作用，長期堅持容光煥發(fā)就指日可待啦。

吃什么補卵巢和子宮 吃一些含維生素，微量元素，礦物質(zhì)高的這些食物，對子宮和卵巢的作用比較好。

可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，另外還可以吃一些堅果類的食物，對女性的卵巢和子宮也比較有好處。

女性的卵巢需要保養(yǎng)，子宮也需要保養(yǎng)，飲食上注意以后，還可以通過中藥進行調(diào)理，對女性的子宮和卵巢也有好處，給予補腎填精，行氣活血，疏肝理氣，健脾利濕的這些中藥調(diào)理一段時間，子宮和卵巢的功能都會有明顯的好轉(zhuǎn)。

多吃富含纖維素的食物，纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過多而引起的腫瘤的風(fēng)險，促進腸蠕動，減少便秘現(xiàn)象，如蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃豆類食品槐歲信，尤其是黃豆，可以有效的為女性體內(nèi)補充天然植物激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。卵巢的保養(yǎng)要適當(dāng)服用維生素c和維生素e。要避免勞累鉛輪，放松心情，保證休息和睡眠。

二、山茶油是不是越久藥性越好?

山茶油并非越久藥性越好，一般山茶油的保質(zhì)期是2年中啟，時間過久的山茶油會滋生大量細(xì)菌，食用對人體有害。

山茶油的儲存：

山茶油適宜儲藏在陰涼干燥避光處， 最佳溫度10-25℃。低溫下會有乳白色絮狀結(jié)晶物，這是正?，F(xiàn)象，不影響食用， 外界溫度高自然會消失（注：精煉山茶油經(jīng)過冷凍處賣賀如理不會有此現(xiàn)象）。 由于山茶油有大量的抗氧化物，因此在常溫下的保質(zhì)期可長達(dá)兩年。

過期的危害：

食品以及食用油中所污染的主要是黃曲霉毒素B1，其毒性一般認(rèn)為有三種臨床特征；急性中毒、慢性中毒和致癌性：

（1）急性中毒：

它是一種劇毒物質(zhì)，毒性比KCN大10倍，比砒霜大68倍，僅次肉毒霉素，是目前已知霉菌中毒性最強的。它的毒害作用，無論拍敬對任何動物，主要變化是肝臟，呈急性肝炎、出血性壞死、肝細(xì)胞脂肪變性和膽管增生。脾臟和胰臟也有輕度的病變。

（2）慢性中毒：

長期攝入小劑量的黃曲霉毒素則造成慢性中毒。其主要變化特征為肝臟出現(xiàn)慢性損傷，如肝實質(zhì)細(xì)胞變性、肝硬化等。出現(xiàn)動物生長發(fā)育遲緩，體重減輕，母畜不孕或產(chǎn)仔少等系列癥狀。

（3）致癌性：

黃曲霉素是目前所知致癌性最強的化學(xué)物質(zhì)。

其致癌特點是：

A 致癌范圍廣，能誘發(fā)魚類、禽類，各種實驗動物、家畜及靈長類等多種動物的實驗?zāi)[瘤；

B 致癌強度大，其致癌能力比六六六大1萬倍；

C 可誘發(fā)多種癌，AFT主要誘發(fā)肝癌，還可誘發(fā)胃癌、腎癌、淚腺癌、直腸癌、乳腺癌，卵巢及小腸等部位的腫瘤，還可出現(xiàn)畸胎。

一般置于陰涼處的話，好的茶油是越放越好的。

新的好些，因為時間放長的一些營養(yǎng)會丟失

不是的。。。。

三、吃什么對子宮好？對子宮卵巢好的食物有哪些？

1.加強自身的保健。

2.維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內(nèi)分泌均有助益。

3.不要常吃排卵藥來防止卵巢早衰。

4.多囊卵巢綜合癥任何年齡都會發(fā)生，但是大部分發(fā)生在年輕女性。

5.要注意營養(yǎng)平衡，注意補鈣。

6.有特殊需要的女性，根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)匮a充雌激素。

7.使用一些知名的女性護理保健品，比如優(yōu)娜蕾蒂御巢養(yǎng)護，就是價錢小貴

四、怎樣保養(yǎng)子宮和卵巢

樓上說的基本都是注意事項，但是沒有說到正題，保養(yǎng)卵巢不但要注意上面提到的幾點，還要依靠外界藥物調(diào)理，不然注意再多也無濟于事。目前有一款藥物是純天然植物的，叫愛麗巢寶，對于保養(yǎng)卵巢效果不錯。建議一試。

五、吃什么對卵巢好？

女人吃什么對卵巢比較好：

一、高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

二、服用維生素c和維生素e：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。

然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的。

三、葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。

常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。

至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

而從中醫(yī)學(xué)的角度上講

直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)；

藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補卵巢的作用。

生活中多食用VE含量較多的食物核桃

喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的保養(yǎng)作用。

所以，女性要對卵巢保養(yǎng)吃什么有所了解

同時也提醒女性不要亂吃藥

如果卵巢有什么不適

要去醫(yī)院進行檢查

醫(yī)生會根據(jù)您具體的身體情況，告訴你吃什么更有利于您的卵巢。