一、吃花生油還是玉米油好

建議各種油都吃一點(diǎn)才健康，應(yīng)當(dāng)以食用花生油為主，玉米油、大豆油等植物性油脂為輔，另外還應(yīng)當(dāng)食用一些動(dòng)物性油脂才健康。

二、早上空腹喝芝麻油有什么功效

功效：習(xí)慣性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便；也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、大便干燥難解、蛔蟲性腸梗阻者等病癥者食用；香油還適宜從事繁重體力勞動(dòng)者以及有抽煙習(xí)慣和嗜酒的人食用。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補(bǔ)充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營養(yǎng)，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能幫助女性更好保護(hù)身體健康，促進(jìn)新陳代謝。

同時(shí)，芝麻油中不含對(duì)人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進(jìn)微循環(huán)的作用。補(bǔ)充維生素E，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。

擴(kuò)展資料：

一、香油的功效

1、保護(hù)牙齦和口腔。對(duì)于牙齦出現(xiàn)萎縮的中年人，特別是還有抽煙和嗜酒習(xí)慣的人來說，久用香油可保護(hù)牙齦和口腔。

2、軟化老年人血管。香油中含有極其豐富的維生素E，維生素E有利于維持細(xì)胞膜的完整及其正常的生理功能，還可減少人體內(nèi)脂肪的積累，對(duì)軟化血管和保持血管彈性均有較好的作用。

3、促進(jìn)老年人的食欲。香油濃郁的香氣，對(duì)消化功能已減弱的老年人來說，不僅可增進(jìn)食欲，更有利于營養(yǎng)成分的吸收。香油本身的消化吸收率也較高，可達(dá)98%。古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景稱其“八谷之中，惟此為良”。

4、輔助治療氣管炎等?；加袣夤苎?、肺氣腫的人，在晚上臨睡前喝口香油能顯著減輕咳嗽。

5、促進(jìn)膽固醇新陳代謝。香油中含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，易被人體剖析汲取，以促進(jìn)膽固醇的代謝，并有助于消除動(dòng)脈血管壁上的沉積物，起到掩護(hù)血管的感化。

二、五種香油不能吃

1、酸敗的香油不能吃。酸敗的香油造成人體代謝失調(diào)，腸胃功能紊亂。

2、摻有棉籽油的香油不能吃。棉籽油的棉酚造成男性陽痿、不育、生殖功能衰竭。

3、摻有“地溝油”的香油不能吃?！暗販嫌汀庇袆《竞透鞣N細(xì)菌，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過“黑心棉”對(duì)人體的危害。

4、用醫(yī)療垃圾瓶盛裝的香油不能吃。醫(yī)療垃圾瓶有很大的傳染性隱患，能直接造成香油的嚴(yán)重污染。

5、摻有其它油的香油不能吃。雖然對(duì)人體無重大危害，但是沒有了對(duì)人體有益的功能。

參考資料來源：百度百科--香油

參考資料來源：人民網(wǎng)--中老年人吃香油的10大好處

三、人只喝植物油會(huì)不會(huì)死

不會(huì)的，絕大部分被排出體外，被吸收得會(huì)很少。

四、食用油怎么吃才健康?

食用油少吃，盡量不要油炸，就健康了。多吃點(diǎn)除大豆油外的其他油類，比如松子食用油，或是玉米食有油。具體每天最多吃的量油，去搜索一下就知道了。

五、轉(zhuǎn)機(jī)因食用油吃了有害嗎

轉(zhuǎn)基因食用油，以及所有的轉(zhuǎn)基因食品，長期食用對(duì)人有百害無一利。轉(zhuǎn)基因食品會(huì)導(dǎo)致一系列可怕的危害。轉(zhuǎn)基因食品，會(huì)嚴(yán)重破壞人的基因鏈條，導(dǎo)致畸形的發(fā)生。轉(zhuǎn)基因食品，還會(huì)引發(fā)細(xì)胞的癌變，從而助長了一些疾病的“生命力”，使得一些原本可以完全治療的病變得無法醫(yī)治。危害與抗生素相當(dāng)。

轉(zhuǎn)基因食用油及食品的推廣，只能個(gè)一個(gè)民族帶來可怕的災(zāi)難，只能給整個(gè)人類帶來一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭。希望國家能夠出臺(tái)相關(guān)政策禁止生產(chǎn)轉(zhuǎn)基因食品。

六、寶寶多大可以吃食用油？

六個(gè)半月的寶寶是不可以吃食用油的，寶寶至少要等到一歲以上才可以吃食用油的。香油倒是可以早一點(diǎn)吃，成分跟食用油是不一樣的哦。