秋季什么體質(zhì)的人適合什么茶 秋季喝茶養(yǎng)生要根據(jù)體...

專家介紹，喝茶也要分季節(jié)，鐵觀音、普洱茶、綠茶的藥用價(jià)值較高，秋季喝的人較多。

但人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，因此喝茶要看體質(zhì)“下單”。

比如鐵觀音。瑞安喝鐵觀音的消費(fèi)群體比較大眾化，味濃，尤以男士比較喜愛。但鐵觀音性涼，胃不好的人不宜多喝。

普洱，分生普和熟普兩種。生普就是摘取新鮮的茶葉，味較苦澀，喝起來比較“霸道”，身體消瘦貧血的人不適合飲用。而熟普則是直接摘取茶葉經(jīng)過發(fā)酵的速成茶，性緩做神質(zhì)溫和，具有保健、養(yǎng)生、養(yǎng)胃、降血壓降血脂等功效，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。

身體比較虛弱的人，應(yīng)選擇喝紅茶。紅擾虧茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，較為平緩溫和，特別適合腸胃較弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

綠茶性味苦寒，其營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱、消胡尺暑、解毒的作用。但由于綠茶屬不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，對(duì)腸胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應(yīng)少喝，或沖泡時(shí)茶少水多，尤其女士，宜淡不宜濃，減少刺激性。

女性經(jīng)期前后以及更年期，性情煩躁，適宜飲用花茶，有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效，不宜喝涼性茶。

希望減肥的人可以多喝烏龍茶，因?yàn)闉觚埐璺纸庵镜淖饔幂^強(qiáng)，飯后半小時(shí)飲用，可以幫助解除油膩，促進(jìn)消化。

喝茶助養(yǎng)生 不同的季節(jié)適合喝什么茶？

喝茶助養(yǎng)生 不同的季節(jié)適合喝以下茶：

1.春天適合飲花茶

生活中有很多植物的花是適合用來泡茶飲用的，比如常見的菊花、玫瑰花、茉莉花等，春季適合喝花茶，因?yàn)榇杭救菀状豪?，喝花茶可以幫助人體散發(fā)聚集了一個(gè)冬季的寒邪，同時(shí)促進(jìn)體內(nèi)如茄陽氣生發(fā)，幫助消除渣櫻察春困。喝花茶，最好的器具是玻璃杯或壺，用煮沸后放至90度的開水沖泡并蓋蓋燜兩三分鐘飲用最佳。

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2.夏季適合喝綠茶

夏天天氣炎熱，人體消耗大，容易出汗，會(huì)容易出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，特別是午后精神萎靡，容易影響工作。綠茶性味苦寒，能夠幫助清熱消暑，生津止渴、降火消食等，非常適宜過苦夏。我們常說的獅峰龍井、太湖碧螺春、黃山毛峰都是綠茶中的極品。沖泡綠茶的水溫只需80-90度即可，也不需要加蓋燜過才喝。

3.秋天適合喝青茶

很多人對(duì)青茶并不熟悉，然而如果換個(gè)名稱想必大家都知道了，青茶又叫烏龍茶，我們常見的烏龍茶、鐵觀音、武夷巖茶都屬于青茶。秋季正是從盛夏轉(zhuǎn)冷的季節(jié)，喝青茶可以幫助消除體內(nèi)的余熱，屬于不寒不熱的飲品，有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津的功效。

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4.冬季適合喝紅茶

冬天天氣變冷，正是要溫補(bǔ)的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)適合喝紅茶，紅茶有養(yǎng)陽氣生暖熱的功效，可以幫助人體抵抗寒冷。

以上便是一年四季適合喝的茶的種類，常喝茶對(duì)人體有很好的養(yǎng)生保健作用，但是也要注意飲用的量不宜過多，每天取三五克泡茶喝頌謹(jǐn)了便可，還需要注意的是，并不是每個(gè)人都適合喝茶的，有些人喝了茶容易失眠，這類人就要盡量少喝或者不喝茶。除了容易失眠的人，一些疾病患者也不適合飲茶，如胃病、心臟病、腸潰瘍患者等，一些特殊人群如孕婦或者哺乳期的婦女也不適合喝茶，還有年紀(jì)幼小的孩子也不能喝茶。

有講究，春飲花茶，夏飲苦茶，秋飲烏龍茶，冬飲紅茶。

1、春季

春飲花茶可以散發(fā)漫漫冬季積郁于人體之的寒氣，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)。

花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機(jī)能效率。

2、夏季

夏季，氣候炎熱，檔啟暑氣逼人，人體的津液大量耗損。

此時(shí)，以飲用性味苦寒的茶類為宜，用以消暑解熱。

代表茶：綠茶（西湖龍井、黃山毛峰）、白茶（福鼎白茶）、黑茶生茶（普洱生茶）、輕發(fā)酵烏龍茶（清香鐵觀音）。

3、秋季

秋季，天氣涼爽，風(fēng)霜高潔，氣候干燥，余熱未消，人體津液未完全恢復(fù)平衡。

此時(shí)，以飲用烏龍茶一類的青茶為好，此茶性味介于紅、綠之間，不寒不熱，既能消除余熱，又能恢復(fù)津液。

代表茶：陳年白茶（福鼎白茶）、烏龍茶（濃香鐵觀音，、武夷大紅袍）。

4、行喊如冬季

冬季，北風(fēng)凜冽，寒氣襲人，人體陽氣易損。

此時(shí)，以選用味甘性溫的茶為好，以溫育人體的陽氣，全發(fā)酵茶有助消化去油膩之功，于冬季進(jìn)補(bǔ)肥膩時(shí)有利。

代表茶：紅茶（滇紅）、黑茶熟茶（普洱熟茶）。

擴(kuò)展資料

什么時(shí)間不宜喝茶：

1、空腹時(shí)

因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。

相對(duì)年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良或便秘。

2、喝醉時(shí)

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶；可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

3、睡覺前

茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并滲笑且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

4、服藥期

有些患慢性病的老人需要長(zhǎng)期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜喝茶。

不同季節(jié)可以喝不同的茶葉，因人而異。當(dāng)然春和花茶，夏飲綠茶，秋季喝烏龍茶，冬季喝紅茶或者普洱茶。

喝茶助養(yǎng)生，不同的季節(jié)適合喝什么茶，一般到了炎熱的夏天一般喝一些綠茶比較好，它可以防暑降陪戚迅溫，可以提仔瞎高你的免疫力，起到蘆此利尿的效果，冬天天氣比較寒冷，還是喝紅茶比較好，紅茶屬于溫性的，一般冬天就喝點(diǎn)紅茶比較好，暖胃。

春季適合飲用茉莉花茶、普洱熟茶，夏季適合飲用綠茶、黃告畝茶、普洱生茶，好前秋季適合飲友友清用烏龍茶、新白茶，冬季適合飲用老白茶、黑茶、紅茶。