喝什么茶夏天最減肥?。?/h1>

來源：www.petajastudio.com   時間：2023-12-09 16:46   點擊：237   編輯：niming   手機版

一、喝什么茶夏天最減肥?。?/h2>

普洱,烏龍效果最好。

檸檬茶也可以的。但是只靠喝茶，是沒有太大效果的，還要注意飲食。

而且要堅持一直喝茶。

二、喝什么茶對減肥最有效？

十種有效的減肥茶

+++烏龍茶+++

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶做法：簡單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

科學根據：烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

+++薏仁茶+++ 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。

+++荷葉茶+++ 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

+++決明子茶+++

腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。原料：決明子茶做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。

+++大麥芽茶+++ 體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽５錢、山楂５分。做法：加冰糖水沖飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。+++檸檬茶+++ 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

+++普洱茶+++ 胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。原料：普洱茶葉、干菊花５朵。

做法：熱水沖泡。功效：幫助消化、消除油脂。

++玫瑰花茶+++ 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。原料：玫瑰花５克。

做法：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

+++菊花茶+++ 清火、減肥最方便的飲品。原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

+++陳皮茶+++ 如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮４克。做法：沸水沖泡。功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

++山楂茶+++ 山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。原料：山楂１０克。

做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

+++酸溜根茶+++ 絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者

推薦2款健康的減肥茶

玄米茶：玄米茶以大米為原料，經浸泡、蒸熟、滾炒等工藝制成的玄米與綠茶拼配而成的添香保健茶。外觀勻整，黃綠相間，湯色黃綠明亮，既保持有茶葉的自然香氣，又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇、適口，使茶葉中的苦澀大大降低.玄米茶是在蒸青茶中加入了玄米，使茶湯更香濃，而且不傷腸胃。

使用方法：

方法一、直接沖泡玄米茶，用沸騰的水或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，隨時飲用。一天保持最少8杯，可反復沖泡。2-3周后效果即現。

方法二、玄米茶一袋，水8杯，在鍋里加上水，燒開后放入玄米茶，煮5分鐘即可。一天的量，可熱飲也可冷飲。

生姜紅茶：

生姜紅茶適合人群：經常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。

三、喝什么茶能減肥

普洱茶美容減肥,綠茶也可以

四、喝什么茶可以減肥呢

純綠茶。最厲害。普洱也不錯。其他的不用了。。都傷腸胃。

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