一、熟普洱怎么喝減肥

我在喝熟的普洱茶，感覺效果不錯。二十多天，早上正常吃，中午吃清淡點，晚上吃個蘋果或者喝酸奶和綠茶粉，每天都有喝普洱茶熟的，一個月瘦了十二斤。而且數(shù)普洱茶還可以養(yǎng)胃哦。

二、聽說普洱熟茶對于減肥和美容都很好的功效，那么普洱熟茶的正確喝法是什么呢?

樓主你可以看一看以下這些步驟，我覺得寫的不錯的哦。

1. 將普洱茶葉置入濾杯中，約10克（鋪滿杯底，略高）。

2. 將才煮開的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。

3. 片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。

4. 再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。

5. 打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，至于杯蓋內(nèi)。

6. 好了，一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。

7. 在享用之余可別忘了濾杯中的茶葉，千萬別將他棄了，普洱是非常耐泡的，在將喝完第一道時，您可以將濾杯放回茶杯中，同樣再次注水，蓋上，靜置小會兒，第二杯普洱又泡好了。

資料采摘:【福村梅記普洱茶】

三、普洱茶該怎樣喝才減肥？

1. 早餐：

   1.起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;本文由和茶網(wǎng)原創(chuàng)。

   2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用?？诳驶蚨丘I時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。本。

2. 午餐：

   1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

   2.午飯正常食量;

   3.飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

3. 晚餐：

   1.與平時飯量一致;

   2.飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

   3.晚間可以300cc沸水沖泡。

四、怎么樣正確喝普洱茶減肥

正確喝普洱茶減肥 一、喝的量不夠。很多女人不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點點。但科學(xué)證明要達(dá)到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅持每天喝、長期喝。 二、喝的方法不科學(xué)。有的女人把普洱茶當(dāng)成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間后上體重秤，仍然沒有見到效果。其實這是喝的方法不科學(xué)。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。正確的喝茶方式是，飯后一個小時以后喝，因為茶有阻礙鐵和鈣質(zhì)吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長時間的喝，不要怕跑廁所喲!但晚上9點以后就不要喝了，不然會增加腎臟的負(fù)荷，長出難看的眼袋?？傊?，只要堅持長期科學(xué)的喝茶就一定能見到效果。 三、喝茶的時候沒有注意調(diào)整生活方式。其實、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習(xí)慣。喝普洱茶要堅持長期喝才能見到顯著的效果，而且當(dāng)喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄了，等長期喝習(xí)慣以后就不會覺得那么餓了。 喝普洱茶減肥要注意的幾個要點： 1、冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進(jìn)冰箱里，冷藏后再飲用。 2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。 3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發(fā)酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發(fā)酵，比較溫和?；捐b別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。 4、買正宗產(chǎn)品普洱茶的后發(fā)酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。 5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經(jīng)期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。 6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶，體質(zhì)濕熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經(jīng)濟(jì)條件好的就喝5年以上的老茶。 7、 當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會反彈。

五、我說的是喝普洱茶減肥的正確喝法。不用其他

普洱茶怎么喝減肥效果更好：

??? 早餐、中餐、晚餐之后半小時各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶。平時口渴也可以喝。切記不要在飯前半小時喝，因為普洱茶刮油很厲害，飯前喝會增加饑餓感，讓你在吃飯時吃更多，這樣就適得其反樂，所以飯前半小時千萬不要喝普洱茶。

??? 喝普洱茶的幾個問題：

??? 1.在月經(jīng)期間需不需要停喝?????需要，因為月經(jīng)期間喝茶會使鈣和鐵流失。

??? 2.普洱茶是否傷胃?????普洱茶不會傷胃，相反的，它還是暖胃的。因為普洱茶“性溫”，所以喝普洱茶不可不必?fù)?dān)心傷胃，當(dāng)然我說的是熟茶。生茶相比之下刺激性很強，口感也有些刺激，胃不好的人士最好不不要喝生茶。

??? 3.喝普洱茶有副作用嗎？

??? 有些人認(rèn)為喝茶會影響睡眠質(zhì)量。其實不是的，普洱茶不含刺激神經(jīng)的物質(zhì)，所以是不會影響睡眠的。晚上睡前沖一杯喝，有助于睡眠。是沖不是泡哦。用沸水沖一下就可以。而泡的，喝了會提神。有些人可能是對茶葉比較敏感，這樣的話晚上就喝少點，淡點，或者是不喝，不過晚飯就要吃得清淡點了。

??? 小提示：雖然喝洱茶對減肥瘦身有輔助作用，但是想完全依靠喝普洱茶來減肥是不太現(xiàn)實的。只有配合一定的運動和飲食控制，才會真正達(dá)到減肥的目的。

??? 喝普洱茶的注意事項：

??? 1、一日三餐要定量、準(zhǔn)時，禁用宵夜。

??? 2、喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。

??? 3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。

??? 4、堅持適量運動，有益身心健康