一、誰(shuí)知道普洱茶怎么喝的??？？

1. 將普洱茶葉置入濾杯中，約10克（鋪滿杯底，略高）。

2. 將才煮開(kāi)的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。

3. 片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。

4. 再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。

5. 打開(kāi)杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，至于杯蓋內(nèi)。

6. 好了，一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。

7. 在享用之余可別忘了濾杯中的茶葉，千萬(wàn)別將他棄了，普洱是非常耐泡的，在將喝完第一道時(shí)，您可以將濾杯放回茶杯中，同樣再次注水，蓋上，靜置小會(huì)兒，第二杯普洱又泡好了。

8.第二泡和第三泡的茶湯可以混著一起喝，綜合茶性，以免過(guò)濃。

9.第四次以后，每增加一泡即增加15秒鐘，以此類推。

飯后半小時(shí),就可以喝。

二、普洱茶喝了有什么好

普耳茶減肥原理:中醫(yī)認(rèn)為,肥胖的病因是濕,痰作帶等形成,因此,輕身食品多一健脾胃,利濕,利水為最佳.普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng)脾胃,具有良好瘦身功效.在日本被稱為瘦身茶

在通常情況下，人們通過(guò)節(jié)食減肥就算能瘦下來(lái)，一不注意，體重就會(huì)回到原來(lái)的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來(lái)減肥，會(huì)使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會(huì)造成卡路里過(guò)剩，從而引起反彈。

為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對(duì)具有抑制脂肪吸收效果的中國(guó)茶進(jìn)行了研究。他們給所有參與試驗(yàn)的老鼠喂食富含類脂質(zhì)的食物，人為地使老鼠增加體重。然后將老鼠分成四個(gè)組，開(kāi)始喂食普通食物，其中分別加入4種中國(guó)茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共喂養(yǎng)36天。

結(jié)果是令人振奮的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暫時(shí)減輕的體重又出現(xiàn)增長(zhǎng)外，喂食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒(méi)有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥后再喂食普通食物的老鼠輕8克，比沒(méi)有人為增肥，一開(kāi)始就持續(xù)喂食普通食物的老鼠輕4克。

名稱 類型 年份 重量 產(chǎn)地

古普洱磚茶 熟古陳茶 6年 250g 景邁山

景邁山古茶 熟古陳茶 4年 100g 景邁山

沖泡方法：

1：用小刀撬開(kāi)一點(diǎn)，讓茶松動(dòng)開(kāi)。（不行就用錘子^_^）

2：掰開(kāi)茶，放入適當(dāng)量（大概5－10g），沖入90度左右開(kāi)水，將茶泡開(kāi)一點(diǎn)，目的是清洗茶磚，出去異物。

3：沖入90度左右開(kāi)水，茶湯成暗紅色?？梢砸恢迸荩钡筋伾兊妮^淺，味道較淡為止再換。（如果有條件的盡量煮一下，這樣茶的成分可以完全釋放。）

4：先喝100g的方茶，喝完再喝250磚茶。（方茶茶性猛一些，適合開(kāi)始喝；適合磚茶稍微熟一點(diǎn)，適合保養(yǎng)。也有早晨喝方茶，中午晚上喝磚茶的。）

注意：

1：普洱要喝到經(jīng)常感覺(jué)肚子餓和身體感覺(jué)比較熱。（這是燃燒脂肪的緣故）

2：普洱可以隔夜，或者放涼了都行。甚至可以冰了喝。（夏天喝別有風(fēng)味噢！）

以上是網(wǎng)上流傳的一個(gè)減肥方法.

實(shí)際上普洱是山茶科的植物普洱葉，苦澀寒，功用是消肉食，瀉熱，解毒，等，能解油膩牛羊毒，逐痰下氣，刮腸通瀉，禁忌是虛人禁用。

普洱茶的功效禁忌都和綠茶類似，不過(guò)你們可以發(fā)現(xiàn)不同的是更為苦寒，消肉食，解膩，通瀉效果更好，但是更為苦寒，也更為傷人，所以禁忌是虛人禁用，就是根本不可以吃，的和茶一樣，多吃了都傷脾胃，導(dǎo)致脾胃虛寒。

所以有些人喝了通便，乃至有脂肪瀉，而有些人反而便秘，就是虛寒便秘.下面再講肥胖的中醫(yī)的理論，首先說(shuō)明的這個(gè)是肥胖癥，不是一般減肥，

中醫(yī)認(rèn)為肥胖的病因有一種脾濕痰飲的說(shuō)法，意思不是水多的意思，不是說(shuō)用普洱茶瀉了就水少了，就不濕了，肥胖的痰，和化食消痰的痰也是不一樣的。

有人說(shuō)喝普洱茶能減肥，而且很健康，因?yàn)樗遣?，不是中藥，是這樣的嗎？

茶當(dāng)然是一味中藥，中醫(yī)有藥食同源，就是說(shuō)有些食物也是藥物，茶是平常生活中食一種飲料，但是在中醫(yī)里也是藥物，因?yàn)槭秋嬃?，所以性味平和一點(diǎn)，可以每天吃，但是也有飲用注意喝宜忌，

普洱茶其實(shí)根本沒(méi)有減肥的作用，不過(guò)有降血脂的作用，但是能降血里脂肪，不等于能減肥，這個(gè)是完全不同的概念，血脂是游離的脂肪，而脂肪組織是非常穩(wěn)定的，只有一些激素激活特別的脂解酶才能開(kāi)始進(jìn)行脂肪動(dòng)員。

有實(shí)驗(yàn)證明普洱茶能降血脂，但是權(quán)威的科研機(jī)構(gòu)從來(lái)沒(méi)有說(shuō)能減肥，但是普洱茶確實(shí)能輔助提高減肥的效果和反彈程度，這個(gè)是有證明的，但是這個(gè)和減肥也是2回事.

三、如何判斷這三種茶的優(yōu)劣？

光說(shuō)沒(méi)用，要用口收貨。我個(gè)人覺(jué)得熟茶用料細(xì)嫩反而會(huì)沒(méi)口感，5-8級(jí)為佳。陳放3-5年以上才會(huì)有好的口感。

四、這種茶葉怎么喝

汗，多大的茶磚？上面有浮雕的圖案不？

普通用于飲用的普洱茶磚有100克、200克、250克、500克、1公斤等等不一，這類茶磚又分為青磚和熟磚，一般青磚顏色青綠接，熟磚顏色偏紅，熟磚比較容易用手掰下來(lái)泡，青磚要看壓的密實(shí)度，就算能弄開(kāi)來(lái)喝，口感也有苦感

還有一類是工藝茶的普洱茶磚，上面有浮雕的字或者圖案，這類如果顏色發(fā)黑又亮，基本上用茶刀也撬不開(kāi)了，蟲子曾經(jīng)把兩公斤普洱散茶壓制成了一個(gè)15*15cm的玉璽工藝茶，壓制過(guò)程中有部份圖案不明顯要撬開(kāi)重做，結(jié)果用斧頭劈也很難弄的