女性補氣血養(yǎng)生茶配方大全

1.紅棗枸杞茶

配料：紅棗10個、枸杞10克、綠茶適量

制作方法：紅棗去核，與枸杞放入茶杯中，加入熱水沖泡，保持溫度，加入綠茶攪拌即可。

功效：紅棗、枸杞和綠茶都是補氣血、養(yǎng)生的好材料，能夠有效地改善女性的貧血狀況。

2.當歸龍眼茶

配料：當歸適量、塌吵龍眼肉適量、紅棗適量、冰糖適量、水適量

制作方法：將當歸、龍眼肉、紅棗放入茶杯中，加入熱水沖泡，加入適團差侍量冰糖調(diào)味即可。

功效：當歸、龍眼、紅棗都是女性常用的滋補材料，能夠補氣血、調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，同時也有一定的抗疲勞作用。

3.黑枸杞紅糖水

配料：黑枸杞15克、紅糖適量、水適量

制作方法：將黑枸杞放入鍋中，加入適量水和紅糖煮沸，煮至黑枸杞變軟即可。

功效：黑枸杞有平補肝腎、益精血、明目等等功慶升效，女性飲用也能夠改善貧血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還有美容養(yǎng)顏的效果。

4.川芎紅糖茶

配料：川芎適量、紅糖適量、水適量

制作方法：將川芎放入鍋中，加入適量水和紅糖煮沸，煮至香味濃郁即可。

功效：川芎有活血化瘀的功效，而紅糖則具有溫補脾胃、補血養(yǎng)顏等功效，兩者搭配之后，女性飲用能夠改善內(nèi)分泌、經(jīng)期不順等問題。

女性冬季喝什么養(yǎng)生茶

女生冬天喝紅茶蠢歷臘、烏龍茶、紅糖姜茶、玫瑰花茶等都有利于養(yǎng)生。

一、紅茶

紅爛告茶含有豐富的維生素、胡蘿卜素、微量元素、氨基酸和礦物質(zhì)，有利于胃腸道蠕動，還可以幫助提高食欲和利尿消腫。紅茶中的咖啡因還可以輔助興奮中樞神帶滑經(jīng)，使人的思維反應更加敏捷。

二、烏龍茶

烏龍茶的營養(yǎng)價值也很高，含有大量的氨基酸、果膠素、植物堿、茶多酚、脂多糖等，有利于美容養(yǎng)顏，天氣寒冷時飲用烏龍茶還可以輔助驅(qū)寒。

三、紅糖姜茶

紅糖和生姜可以幫助改善血液循環(huán)，有利于補中益氣，非常適合氣滯血瘀的女性飲用。

四、玫瑰花茶

玫瑰花屬于常見的中藥材，可以歸入肝經(jīng)和脾經(jīng)，功效為行氣解郁、和血散瘀，經(jīng)常飲用能夠幫助緩解月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下等病癥。

女性冬季喝黑糖姜茶，紅茶。