綠茶葉作用功效與作用

綠茶的功效為解口渴，利山世尿生津，潤(rùn)腸通便，緩解干燥，其次綠茶也能補(bǔ)充身體所需水分以及微量元素，能促進(jìn)代謝，幫助消化，同時(shí)對(duì)于困頓乏力，精神欠佳具有一定緩解作用，長(zhǎng)期飲用還具有醒腦提神，振奮情緒，增強(qiáng)免疫的功效。

綠茶的功效與作用：

1、排解郁悶和壓力

鮮嫩的綠茶，含較高的茶氨酸以及維生素C，能促進(jìn)人體分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。

而且茶氨酸的安神作李唯談?dòng)茫茉诤炔杼嵘竦囊欢沃g后，抑制人體的過度興哪碰奮，產(chǎn)生舒服的平靜感。茶中的咖啡堿可促進(jìn)排尿，同時(shí)排出過量的乳酸，有助于使人體的疲勞盡快消除。

2、抗衰老

綠茶中富含茶多酚，而茶多酚中的兒茶素具有清除自由基的作用，自由基被控制之后，皮膚的氣色會(huì)變好。而且人體的衰老和疾病，很大程度上與人體中過量的自由基有關(guān)。

綠茶中的茶多酚和維生素具有很強(qiáng)的抗氧化力和生理活性，據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

3、促進(jìn)消化

由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代謝。茶中的纖維素也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。大魚大肉，積滯不消化喝綠茶就可以幫助消化。

4、提神醒腦

綠茶之所以提神，是因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿，，咖啡堿能在一定程度上興奮大腦皮層和中樞神經(jīng)，起到提神醒腦、思維敏捷的效果，同時(shí)碧螺春還有很好的抗輻射功效，很適合經(jīng)常面對(duì)電腦的辦公人群飲用。

結(jié)語(yǔ)：

由上可知，日常飲用綠茶具有諸多好處，那么綠茶具體有哪些呢？

西湖龍井、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、黃山毛峰、竹葉青、恩施玉露、都勻毛尖、蒙頂甘露、信陽(yáng)毛尖、日照綠茶、六安瓜片、古丈毛尖、廬山云霧、南京雨花茶、青城雪芽、滇青茶、素毛峰、漢中仙毫、桂林毛尖、金壇雀舌、千島玉葉等，我們?cè)谶x擇，可根據(jù)自己的需求和口感進(jìn)行挑選。

綠茶茶葉的功效與作用都有哪些?

?隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，很多的中國(guó)古代文化都已經(jīng)消失了，但是茶葉還是那么的受歡迎的，所以平時(shí)大家在喝茶的時(shí)候也是會(huì)注意這些問題的，還有就是大家在喝茶的時(shí)候都是不了解綠茶葉的功效與作用的，那么小編來給大家詳細(xì)的介紹一下。

?有助于護(hù)齒明目 茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克～15毫克，且80%為水溶性成分。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氛1毫克～1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對(duì)預(yù)防齲齒，護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。

?據(jù)有關(guān)資料顯示，在小學(xué)生中進(jìn)行飯后茶療漱口試驗(yàn)，齲齒率可降低80%。另?yè)?jù)有關(guān)醫(yī)療單位調(diào)查，在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%;無飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因?yàn)椋枞~中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。

?綠茶葉的功效大家也都是了解了，但是大家怎樣才能讓這這些功效發(fā)揮到極致呢，當(dāng)然這些還是要大家好好的去了解的，平時(shí)大家應(yīng)該多做一些了解，只有保證自己的知識(shí)達(dá)到了一定的了解了之后才能更好的去應(yīng)用。