一、龍井茶葉的功效與禁忌

龍井茶，作為我國歷史的見證，自新中國成立后就被賦予了國家外交禮品的榮譽(yù)，其豐富的功效也使其備受關(guān)注。以下是關(guān)于龍井茶的功效和適宜飲用的幾點(diǎn)介紹：

龍井茶的功效

消臭助消化：西湖龍井茶湯能夠抑制消化道內(nèi)的酶活性，有助于消除口臭，促進(jìn)消化液分泌，利于淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪的分解。

提神醒腦：咖啡堿能提振精神，增強(qiáng)思維，有助于消除疲勞，提高工作效率。

抗衰老：茶多酚是天然抗氧化劑，有助于抵抗老化，保護(hù)人體免受自由基侵害。

抗菌消炎：兒茶素有抗菌效果，保護(hù)消化道，防止腫瘤，尤其對部分細(xì)菌具有抑制作用。

防齲齒：含有的氟離子能強(qiáng)化牙齒，保護(hù)免受酸性侵蝕，并有助于預(yù)防牙齦出血和口腔細(xì)菌滋生。

抗癌：兒茶素的抗氧化能力有助于抑制血管老化和凈化血液。

利尿：咖啡堿和茶堿具有利尿作用，可緩解水腫和水滯。

強(qiáng)心解痙：能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，對心肌梗塞等有輔助治療效果。

防止動脈硬化：茶多酚和維生素C有助于活血化瘀，降低心血管疾病風(fēng)險。

減肥瘦身：茶葉中的成分能調(diào)節(jié)脂肪，有助于減肥。

適宜飲用時間

龍井茶應(yīng)在飯后消化后飲用，避免影響食物吸收。睡前兩小時內(nèi)不建議喝茶，以免影響睡眠。最好的飲用時間是午后，尤其適合午后高溫時清熱解暑，提神醒腦。

飲用量及技巧

每天適量飲用2-3杯，泡茶時選擇優(yōu)質(zhì)水質(zhì)，85-95℃的水溫，茶葉用量根據(jù)個人口味調(diào)整。玻璃杯沖泡能更好地欣賞茶藝過程。此外，注意水質(zhì)、水溫、茶葉用量和茶具的選擇都是享受龍井茶的關(guān)鍵。

總的來說，龍井茶是一種優(yōu)質(zhì)的茶葉，適量飲用不僅能帶來健康益處，還能提供獨(dú)特的品茗體驗。

二、龍井茶的功效和作用 龍井茶可以減肥嗎

每一種茶都有它不同的作用和功效的，那么經(jīng)常喝龍井茶的haul對身體有著什么樣的作用？龍井茶也是屬于綠茶的一種那么它有沒有減肥的功效呢？

龍井茶的功效和作用

龍井茶的功效是提神、生津、止渴，在臨床上有一定的輔助治療作用。龍井茶是綠茶，含有豐富的維生素C等物質(zhì)，具有抗疲勞、清除自由基，還有健腦、抗衰老以及防癌、抗癌、防紫外線，還有減肥等作用。在日常生活中，經(jīng)常喝龍井茶對于精神疲憊，特別是坐在辦公室和電腦前的腦力勞動者，都可以通過龍井茶的咖啡因，增強(qiáng)神經(jīng)中樞的興奮，使人精力旺盛、消除疲勞，增加工作的效率。龍井茶還可以對慢性疾病起到輔助的治療作用，特別是呼吸道的疾病，解除呼吸道支氣管的痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)等。

龍井茶可以減肥嗎

龍井茶里面含有葉酸、茶葉堿、咖啡堿等物質(zhì),能夠有效的代謝脂肪,只要每天堅持喝龍井茶,的確可以有一定的減肥效果。

龍井茶會上火嗎

一般情況下喝龍井不會上火的。龍井茶是未經(jīng)發(fā)酵而制成的茶，它性寒，所以龍井茶顯著功效為清熱、利尿。因而，龍井茶比較適合體質(zhì)強(qiáng)壯、容易上火的人在夏季飲用。還有一些體質(zhì)特殊的人可能飲用后會出現(xiàn)上火的癥狀，需要停止飲用，換其他飲品。龍井的功效還有很多，如提神醒腦、殺菌細(xì)菌、防齲齒、利尿消腫、減肥養(yǎng)顏、抗氧化、抗衰老、抗癌等。但是在飲龍井茶時，空腹不能飲，隔夜茶不能飲，飯后不能立刻飲。要有良好的飲茶習(xí)慣，飲茶才能對身體有好處。

龍井茶會不會睡不著

喝了龍井茶會影響睡眠 對于很多人來說,晚上喝茶都可能會影響到睡眠。茶葉是我們最常見的生活飲料,茶葉當(dāng)中的主要成分有生物堿,生物堿里面包含了咖啡因、茶堿等等,這些物質(zhì)對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有興奮的作用,所以晚上喝茶葉,特別是喝得很濃的話是會影響到睡眠的。 晚上喝茶葉會導(dǎo)致夜間的水分?jǐn)z入過多,晚上也有可能會因為需要起床小便而影響到睡眠的質(zhì)量,因此晚上喝茶是會影響到睡眠。

三、龍井茶葉的功效與作用

龍井茶葉的功效與作用

龍井茶葉的功效與作用，茶是很多人喜愛喝的，尤其是對男性更是很多喜愛品嘗，龍井茶為綠茶中的佳構(gòu)，除了品格上優(yōu)于別種綠茶，代價也在種種類綠茶之上。那么龍井茶葉的功效與作用呢。

龍井茶葉的功效與作用1 龍井茶貴的原因

龍井茶之所以這么寶貴，不但在于其奇特的地理環(huán)境以及精致的制作工藝，另有一點(diǎn)便是，明前龍井的出產(chǎn)周期是至關(guān)的短，就比如說本年，茶農(nóng)真正開采第一鍋。龍井約莫為3月25日擺布，本年明朗為4月5日，真正的明前龍井才短短的十天擺布。

各人可以看到價格表內(nèi)里灼爍前龍井就有七個檔次，實際上明前龍井是一天一個價，由于龍井開采后，茶樹天天都可以采摘，必將厥后的品格略遜，固然還囊括差別炒茶師傅的程度，一樣平常梅家塢的炒茶師傅都有幾十年的炒茶閱歷。

龍井茶葉的知識介紹

依據(jù)差別的采摘時間，龍井茶可分為差別的品級。消費(fèi)者的選購龍井茶之時，該怎樣區(qū)別龍井的品級?

怎樣才氣選購到優(yōu)質(zhì)的龍井呢?重要可從以下幾點(diǎn)動手選購：即，干評形狀，濕評湯色、香氣、滋味、葉底，以及龍井茶產(chǎn)地的區(qū)別等。形狀審評取擁有代表性的茶葉100g擺布，放在茶樣盤內(nèi)評形狀，重要評定形態(tài)、光彩、茸毛等項因子。

通過形狀評定，可以判斷其屬于西湖龍井照舊浙江龍井。因這兩種茶形狀非?？拷?，乃至其他茶區(qū)用龍井種鮮葉(如龍井43、龍井長葉)炒制的部門扁形茶，其形狀與西湖龍井也難分伯仲，這就給鑒別龍井茶的產(chǎn)地帶來很大的難度，這也是現(xiàn)在市售龍井茶中標(biāo)識雜亂的緣故原由。但有履歷的審評者，依據(jù)龍井茶形狀的基本特征，對于大多數(shù)茶葉的產(chǎn)地是可以或許加以區(qū)別的。

龍井茶的功效

1、興奮作用

茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。

2、利尿作用

茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。

3、強(qiáng)心解痙作用

咖啡堿具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。

4、抑制動脈硬化作用

茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中，高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。

5、抗菌、抑菌作用

茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，將細(xì)菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。口腔發(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。

6、減肥作用

茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，

能調(diào)節(jié)脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。

7、防齲齒作用

茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就象給牙齒加上一個保護(hù)層，提高了牙齒防酸抗齲能力。

8、抑制癌細(xì)胞作用

據(jù)報道，茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，作用較強(qiáng)的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。

通過以上介紹，對龍井茶的功效也是有著很好了解，所以對它選擇的時候，也是可以放心進(jìn)行，但是要注意的是，這樣的茶在喝的時候，都是要適量的進(jìn)行選擇，這樣對睡眠才不會有影響，同時也不會使得身體出現(xiàn)一些其他問題。

龍井茶葉的功效與作用2 1、提神健腦：龍井茶所含的咖啡因遠(yuǎn)比咖啡的含量少，對人體的刺激性較咖啡小，但仍會讓你活力十足。工作之余不妨泡一杯龍井，讓你頭腦清醒、思維活躍。

2、抗菌消炎：茶葉中所含有的茶多酚和鞣酸等物質(zhì)，細(xì)菌的本身是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的。茶多酚與細(xì)菌蛋白質(zhì)相遇后，細(xì)菌即死亡，因此龍井茶在抗菌消炎方面的功效顯著。

3、降壓降脂：茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P都是防治高血壓的有效醫(yī)藥成分。茶多酚能夠直接起到降低血壓的作用，同時還能有效抑制動脈硬化、強(qiáng)心解痙。

4、減肥瘦身：多數(shù)的肥胖都是因為體內(nèi)的脂肪過多造成的，茶葉中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)對于脂肪的調(diào)節(jié)有很大的幫助。想要減肥的朋友不妨用茶替代各種含糖量超高的飲料。

5、除臭、助消化：食物殘渣在酶的作用下形成甲基硫醇化合物產(chǎn)生臭味，口臭讓不少人困擾不已。龍井茶湯可抑制這種酶的.活性，起到消除口臭的作用，更能刺激分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪的分解，幫助消化。

6、延緩衰老：龍井茶中的茶多酚可以有效清除多余的自由基，防止脂肪酸的過氧化。龍井茶中含有15%左右的兒茶素，而兒茶素的抗氧化力是維他命C的40~100倍。

1、孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃龍井茶。

2、婦女哺乳期不宜飲濃龍井茶，咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

3、發(fā)燒中的人士忌喝龍井茶。茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

4、肝臟病人忌飲龍井茶。茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病癥，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

5、尿結(jié)石患者忌飲龍井茶。由于茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，所以尿結(jié)石患者大量飲茶會加重病情。

6、經(jīng)期女性、嚴(yán)重貧血者不宜喝茶，經(jīng)血會消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

7、胃不好的人最好也少喝茶，喝龍井茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。

8、更年期女性不宜喝龍井茶，更年期喝綠茶可能會出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。

喝龍井茶的注意事項

1、切記不能夠空腹喝茶，茶性入肺腑，會冷脾胃。自古就有“不飲空心茶”的說法。

2、不能喝冷掉的龍井茶。溫茶、熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;而冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

3、龍井茶不宜泡太濃。濃茶含咖啡因，茶堿多、刺激強(qiáng)，易引起頭痛失眠。

4、不宜喝太燙的龍井茶，太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。

5、沖泡龍井茶的時候不宜太長。沖泡時間過長不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價值，茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質(zhì)也因氧化而減少，營養(yǎng)價值大大降低。

6、不宜沖泡次數(shù)過多。一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了。而且多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，對人體不利。

7、飯前飯后不宜喝茶。飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，飯后立刻飲茶則會影響人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。

8、忌飲隔夜茶。因隔夜茶時間過久，其中所含有的維生素已喪失，而且茶里的蛋白質(zhì)，糖類等會成為細(xì)菌，霉菌繁殖的養(yǎng)料。

喝茶的功效（龍井茶屬于茶）：

1有助于降脂助消化

茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。

2、有助于提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

3、有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

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擴(kuò)展資料：

喝茶注意事項：

1、經(jīng)期不要喝茶

冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內(nèi)的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

2、老人冬季少喝茶

寒冷的冬季，對茶葉偏愛的老年人在這個時節(jié)對于茶葉的攝入量不減反增。但是，這樣做是非常危險的。

參考資料：/shipin.people.com.cn/n/2015/0204/c8.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-每天喝茶有4大好處什么人千萬不要喝茶>人民網(wǎng)-每天喝茶有4大好處什么人千萬不要喝茶