啥茶養(yǎng)肝護(hù)肝?。?/h1>
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時(shí)間：2024-07-30 06:11
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肝臟，主要功能是解毒。
普洱茶、金銀花茶、枸杞茶、菊花茶，是綠色健康的好產(chǎn)品，喝這些茶養(yǎng)生護(hù)肝，效果特別的好。
肝炎患者適宜飲用綠茶，生活中將綠茶巧配調(diào)味品，可起治療多種疾病的功效。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用，對(duì)慢性肝炎，有口干口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用。
推薦10款養(yǎng)肝護(hù)肝茶
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過(guò)蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國(guó)肝病專(zhuān)家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開(kāi)水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
5、太子參大棗陳皮茶
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養(yǎng)陰生津，且藥力平和，為一味清補(bǔ)之品，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。太子參對(duì)淋巴細(xì)胞有明顯的刺激作用。
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連接沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。
6、菊花蜜飲
蜂蜜是一種天然保健食品，有健腦潤(rùn)便和消除疲勞等功效，菊花具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、健腦潤(rùn)便和消除疲勞之功。
取干菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼后加入蜂蜜適量，攪拌溶解后即成。
7、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
做法很簡(jiǎn)單，將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺(jué)，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。
8、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶是滋陰潤(rùn)肺且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、平抑肝陽(yáng)、清肝明目的功效；枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
9、白菊花茶
白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
白菊花5克，綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內(nèi)，開(kāi)水沖泡。可以清肝瀉火，祛風(fēng)止眩。
10、紅棗枸杞茶
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。
什么花茶護(hù)肝養(yǎng)肝
1、什么花茶護(hù)肝養(yǎng)肝之金盞花茶
金盞花含礦物質(zhì)磷和維生素C等,主要利用部分是花瓣。飲用金盞花茶,能發(fā)汗、利尿、清濕熱。感冒時(shí)飲用金盞花茶,有助于退燒,而且清涼降火氣。它還具有鎮(zhèn)痙攣、促進(jìn)消化的功效,對(duì)消化系統(tǒng)潰瘍的患者極適合;此外,還能促進(jìn)血液循環(huán),緩和酒精中毒,故也有益補(bǔ)肝的功效。
干燥金盞花3～5克,綠茶1茶匙,熱開(kāi)水適量。將干燥金盞花用熱開(kāi)水沖一下,浸泡30秒后洗凈。將金盞花與綠茶一起放入壺中,加入熱開(kāi)水浸泡約3分鐘即可飲用。
2、什么花茶護(hù)肝養(yǎng)肝之茉莉花茶
古籍中記載:茉莉花有“理氣開(kāi)郁、辟穢和中”的功效,并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。因此,茉莉花是春季飲茶之上品。
取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中,用開(kāi)水沖泡。大概7分鐘之后可加入蜂蜜。半分鐘后,蜂蜜化開(kāi)融入茉莉花茶中,一杯香氣清幽,回味甘永,香而不浮,鮮而不濁的茉莉花茶就泡好了。
3、什么花茶護(hù)肝養(yǎng)肝之桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶的做法非常簡(jiǎn)單,只需準(zhǔn)備桑葉、枸杞、綠茶三味材料適量,放入杯中,先用冷水洗一次,再用沸水沖泡,悶五分鐘后即可飲用。其桑葉,有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目的功效;而枸杞有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效,所以說(shuō)想要養(yǎng)肝護(hù)肝喝桑葉枸杞茶是非常好的,可以滋陰潤(rùn)肺且養(yǎng)肝明目。
護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么水果
1、香蕉
香蕉屬于低熱量但營(yíng)養(yǎng)高的水果,其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分,尤其是維生素B1或維生素E對(duì)酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、提高機(jī)體免疫力、保護(hù)肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過(guò)多所致的煩渴。
2、檸檬
檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效,經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞,可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能,進(jìn)而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效,但檸檬屬于酸性大的食物,對(duì)于胃酸多的人群,應(yīng)適量且慎食為宜。
3、烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱(chēng),其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值,不僅具有“和肝氣,養(yǎng)肝血”的功效,而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收,進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。
烏梅能強(qiáng)化肝臟功能,有預(yù)防宿醉的作用。酒醉早晨起來(lái)覺(jué)得痛苦時(shí),宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。烏梅可在中藥店買(mǎi)到。此外,梅子中含多種有機(jī)酸,有改善肝臟機(jī)能的作用,肝病患者宜食之。
護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么食物
大蒜:屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
薺菜:為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無(wú)機(jī)鹽。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,可縮短凝血時(shí)間,具有止血功效,適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。
包菜:即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán),性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
這6種平價(jià)花草茶，竟然有養(yǎng)肝效果！保護(hù)肝臟不能錯(cuò)過(guò)，勝補(bǔ)藥！
春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，除了靠飲食、生活作息來(lái)調(diào)養(yǎng)，也可以喝點(diǎn)花草茶哦!
中醫(yī)認(rèn)為人體的五臟六腑，對(duì)應(yīng)著自然界的一年四季，因此根據(jù)四季的氣候變化調(diào)整飲食，如春天養(yǎng)肝、夏天養(yǎng)心、秋天養(yǎng)肺、冬天養(yǎng)腎，順應(yīng)時(shí)節(jié)的特點(diǎn)養(yǎng)生，有事半功倍的效果。
而花草茶具有疏肝、理氣的功效，不只能顧肝還可以幫脾胃打好底子。以下就來(lái)介紹6種適合春天喝的花草茶吧!
1. 金盞花茶
性寒、味苦，具有清熱、利尿、發(fā)汗、清濕熱、養(yǎng)肝明目的功效，可以保護(hù)消化系統(tǒng)及肝臟功能。此外金盞花茶中含有豐富的維生素B和磷，對(duì)于防治失眠、保護(hù)視力有著很好的功效。
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枸杞 中醫(yī) 乳腺增生 菊花茶 中醫(yī) 便秘
2. 洛神花茶
性寒、味酸，具有清心降火、生津止咳、降血壓、消除疲勞的功效。含有多種維生素和礦物質(zhì)，抗氧化力強(qiáng)、有助降低肝功能指數(shù)，減少發(fā)炎及細(xì)胞壞死對(duì)肝臟造成的損傷。
也有助消脂、除皺和美白的功效，但要注意因?yàn)槿绻L(zhǎng)期飲用，可能會(huì)造成胃部不適。
這6種平價(jià)花草茶，竟然有養(yǎng)肝效果！保護(hù)肝臟不能錯(cuò)過(guò)，勝補(bǔ)藥！
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3. 玫瑰花茶
性溫、味甘微苦，有理氣、疏肝解郁、活血化瘀、養(yǎng)顏美容、健脾養(yǎng)肝的功效，對(duì)保護(hù)肝臟及促進(jìn)新陳代謝有不錯(cuò)的功效。
這6種平價(jià)花草茶，竟然有養(yǎng)肝效果！保護(hù)肝臟不能錯(cuò)過(guò)，勝補(bǔ)藥！
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4. 菊花茶
性寒、味甘苦，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的功效。菊花含有豐富的維生素A，以及甜菜堿這個(gè)生物堿，它可以調(diào)節(jié)滲透壓，能抑制眼睛發(fā)炎，穩(wěn)定淚液層。
對(duì)維護(hù)眼睛健康有幫助，所以使用計(jì)算機(jī)的上班族可適量喝些菊花茶。
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5. 茉莉花茶
性溫、味甘，具有清熱解毒、強(qiáng)心益肝、消脹氣、利尿、治痢等功效。
常喝茉莉花茶，不僅可以養(yǎng)顏美容、還能抗老化。且茉莉花香氣的成分乙酸芐酯可刺激右腦，平衡自律神經(jīng)、降低焦慮、提振精神。
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6. 金銀花茶
性寒、味甘，具有保肝、清熱解毒、利尿養(yǎng)肝、預(yù)防感冒的功效。金銀花中含有豐富的維生素以及綠原酸，可以幫助身體排出毒素及老舊廢物，增加免疫力。
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肝病患者飲茶，尤其是綠茶，有益于身心健康，但是要注意適時(shí)、適量。一天的茶水總量在1000~1500毫升為宜；在中、晚餐前1小時(shí)暫停飲茶，以免沖淡胃酸；不要在睡前和空腹喝茶；還有服用補(bǔ)品、滋補(bǔ)藥期間應(yīng)避免飲茶，也不宜用茶水服藥。另外，每餐飯后用溫茶漱口有利于保持口腔清潔、保護(hù)牙齒，還能預(yù)防和減少牙周炎癥和口腔潰瘍的發(fā)生。
圖文無(wú)關(guān)
推薦4款養(yǎng)肝護(hù)肝茶
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過(guò)蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國(guó)肝病專(zhuān)家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好）
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3、三七花茶
三七花用開(kāi)水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，除了靠飲食、生活作息來(lái)調(diào)養(yǎng)，也可以喝點(diǎn)花草茶哦!
中醫(yī)認(rèn)為人體的五臟六腑，對(duì)應(yīng)著自然界的一年四季，因此根據(jù)四季的氣候變化調(diào)整飲食，如春天養(yǎng)肝、夏天養(yǎng)心、秋天養(yǎng)肺、冬天養(yǎng)腎，順應(yīng)時(shí)節(jié)的特點(diǎn)養(yǎng)生，有事半功倍的效果。
而花草茶具有疏肝、理氣的功效，不只能顧肝還可以幫脾胃打好底子。以下就來(lái)介紹6種適合春天喝的花草茶吧!
1. 金盞花茶
性寒、味苦，具有清熱、利尿、發(fā)汗、清濕熱、養(yǎng)肝明目的功效，可以保護(hù)消化系統(tǒng)及肝臟功能。此外金盞花茶中含有豐富的維生素B和磷，對(duì)于防治失眠、保護(hù)視力有著很好的功效。
枸杞 中醫(yī) 乳腺增生 菊花茶 中醫(yī) 便秘
2. 洛神花茶
性寒、味酸，具有清心降火、生津止咳、降血壓、消除疲勞的功效。含有多種維生素和礦物質(zhì)，抗氧化力強(qiáng)、有助降低肝功能指數(shù)，減少發(fā)炎及細(xì)胞壞死對(duì)肝臟造成的損傷。
也有助消脂、除皺和美白的功效，但要注意因?yàn)槿绻L(zhǎng)期飲用，可能會(huì)造成胃部不適。
枸杞 中醫(yī) 乳腺增生 菊花茶 中醫(yī) 便秘
3. 玫瑰花茶
性溫、味甘微苦，有理氣、疏肝解郁、活血化瘀、養(yǎng)顏美容、健脾養(yǎng)肝的功效，對(duì)保護(hù)肝臟及促進(jìn)新陳代謝有不錯(cuò)的功效。
枸杞 中醫(yī) 乳腺增生 菊花茶 中醫(yī) 便秘
4. 菊花茶
性寒、味甘苦，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的功效。菊花含有豐富的維生素A，以及甜菜堿這個(gè)生物堿，它可以調(diào)節(jié)滲透壓，能抑制眼睛發(fā)炎，穩(wěn)定淚液層。
對(duì)維護(hù)眼睛健康有幫助，所以使用計(jì)算機(jī)的上班族可適量喝些菊花茶。
枸杞 中醫(yī) 乳腺增生 菊花茶 中醫(yī) 便秘
5. 茉莉花茶
性溫、味甘，具有清熱解毒、強(qiáng)心益肝、消脹氣、利尿、治痢等功效。
常喝茉莉花茶，不僅可以養(yǎng)顏美容、還能抗老化。且茉莉花香氣的成分乙酸芐酯可刺激右腦，平衡自律神經(jīng)、降低焦慮、提振精神。
枸杞 中醫(yī) 乳腺增生 菊花茶 中醫(yī) 便秘
6. 金銀花茶
性寒、味甘，具有保肝、清熱解毒、利尿養(yǎng)肝、預(yù)防感冒的功效。金銀花中含有豐富的維生素以及綠原酸，可以幫助身體排出毒素及老舊廢物，增加免疫力。
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肝臟，主要功能是解毒。
普洱茶、金銀花茶、枸杞茶、菊花茶，是綠色健康的好產(chǎn)品，喝這些茶養(yǎng)生護(hù)肝，效果特別的好。
肝炎患者適宜飲用綠茶，生活中將綠茶巧配調(diào)味品，可起治療多種疾病的功效。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用，對(duì)慢性肝炎，有口干口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用。
推薦10款養(yǎng)肝護(hù)肝茶
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過(guò)蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國(guó)肝病專(zhuān)家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開(kāi)水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
5、太子參大棗陳皮茶
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養(yǎng)陰生津，且藥力平和，為一味清補(bǔ)之品，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。太子參對(duì)淋巴細(xì)胞有明顯的刺激作用。
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連接沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。
6、菊花蜜飲
蜂蜜是一種天然保健食品，有健腦潤(rùn)便和消除疲勞等功效，菊花具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、健腦潤(rùn)便和消除疲勞之功。
取干菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼后加入蜂蜜適量，攪拌溶解后即成。
7、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
做法很簡(jiǎn)單，將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺(jué)，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。
8、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶是滋陰潤(rùn)肺且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、平抑肝陽(yáng)、清肝明目的功效；枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
9、白菊花茶
白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
白菊花5克，綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內(nèi)，開(kāi)水沖泡。可以清肝瀉火，祛風(fēng)止眩。
10、紅棗枸杞茶
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。
什么花茶護(hù)肝養(yǎng)肝
1、什么花茶護(hù)肝養(yǎng)肝之金盞花茶
金盞花含礦物質(zhì)磷和維生素C等,主要利用部分是花瓣。飲用金盞花茶,能發(fā)汗、利尿、清濕熱。感冒時(shí)飲用金盞花茶,有助于退燒,而且清涼降火氣。它還具有鎮(zhèn)痙攣、促進(jìn)消化的功效,對(duì)消化系統(tǒng)潰瘍的患者極適合;此外,還能促進(jìn)血液循環(huán),緩和酒精中毒,故也有益補(bǔ)肝的功效。
干燥金盞花3～5克,綠茶1茶匙,熱開(kāi)水適量。將干燥金盞花用熱開(kāi)水沖一下,浸泡30秒后洗凈。將金盞花與綠茶一起放入壺中,加入熱開(kāi)水浸泡約3分鐘即可飲用。
2、什么花茶護(hù)肝養(yǎng)肝之茉莉花茶
古籍中記載:茉莉花有“理氣開(kāi)郁、辟穢和中”的功效,并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。因此,茉莉花是春季飲茶之上品。
取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中,用開(kāi)水沖泡。大概7分鐘之后可加入蜂蜜。半分鐘后,蜂蜜化開(kāi)融入茉莉花茶中,一杯香氣清幽,回味甘永,香而不浮,鮮而不濁的茉莉花茶就泡好了。
3、什么花茶護(hù)肝養(yǎng)肝之桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶的做法非常簡(jiǎn)單,只需準(zhǔn)備桑葉、枸杞、綠茶三味材料適量,放入杯中,先用冷水洗一次,再用沸水沖泡,悶五分鐘后即可飲用。其桑葉,有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目的功效;而枸杞有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效,所以說(shuō)想要養(yǎng)肝護(hù)肝喝桑葉枸杞茶是非常好的,可以滋陰潤(rùn)肺且養(yǎng)肝明目。
護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么水果
1、香蕉
香蕉屬于低熱量但營(yíng)養(yǎng)高的水果,其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分,尤其是維生素B1或維生素E對(duì)酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、提高機(jī)體免疫力、保護(hù)肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過(guò)多所致的煩渴。
2、檸檬
檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效,經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞,可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能,進(jìn)而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效,但檸檬屬于酸性大的食物,對(duì)于胃酸多的人群,應(yīng)適量且慎食為宜。
3、烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱(chēng),其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值,不僅具有“和肝氣,養(yǎng)肝血”的功效,而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收,進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。
烏梅能強(qiáng)化肝臟功能,有預(yù)防宿醉的作用。酒醉早晨起來(lái)覺(jué)得痛苦時(shí),宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。烏梅可在中藥店買(mǎi)到。此外,梅子中含多種有機(jī)酸,有改善肝臟機(jī)能的作用,肝病患者宜食之。
護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么食物
大蒜:屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
薺菜:為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無(wú)機(jī)鹽。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,可縮短凝血時(shí)間,具有止血功效,適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。
包菜:即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán),性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
這6種平價(jià)花草茶，竟然有養(yǎng)肝效果！保護(hù)肝臟不能錯(cuò)過(guò)，勝補(bǔ)藥！
春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，除了靠飲食、生活作息來(lái)調(diào)養(yǎng)，也可以喝點(diǎn)花草茶哦!
中醫(yī)認(rèn)為人體的五臟六腑，對(duì)應(yīng)著自然界的一年四季，因此根據(jù)四季的氣候變化調(diào)整飲食，如春天養(yǎng)肝、夏天養(yǎng)心、秋天養(yǎng)肺、冬天養(yǎng)腎，順應(yīng)時(shí)節(jié)的特點(diǎn)養(yǎng)生，有事半功倍的效果。
而花草茶具有疏肝、理氣的功效，不只能顧肝還可以幫脾胃打好底子。以下就來(lái)介紹6種適合春天喝的花草茶吧!
1. 金盞花茶
性寒、味苦，具有清熱、利尿、發(fā)汗、清濕熱、養(yǎng)肝明目的功效，可以保護(hù)消化系統(tǒng)及肝臟功能。此外金盞花茶中含有豐富的維生素B和磷，對(duì)于防治失眠、保護(hù)視力有著很好的功效。
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枸杞 中醫(yī) 乳腺增生 菊花茶 中醫(yī) 便秘
2. 洛神花茶
性寒、味酸，具有清心降火、生津止咳、降血壓、消除疲勞的功效。含有多種維生素和礦物質(zhì)，抗氧化力強(qiáng)、有助降低肝功能指數(shù)，減少發(fā)炎及細(xì)胞壞死對(duì)肝臟造成的損傷。
也有助消脂、除皺和美白的功效，但要注意因?yàn)槿绻L(zhǎng)期飲用，可能會(huì)造成胃部不適。
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3. 玫瑰花茶
性溫、味甘微苦，有理氣、疏肝解郁、活血化瘀、養(yǎng)顏美容、健脾養(yǎng)肝的功效，對(duì)保護(hù)肝臟及促進(jìn)新陳代謝有不錯(cuò)的功效。
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4. 菊花茶
性寒、味甘苦，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的功效。菊花含有豐富的維生素A，以及甜菜堿這個(gè)生物堿，它可以調(diào)節(jié)滲透壓，能抑制眼睛發(fā)炎，穩(wěn)定淚液層。
對(duì)維護(hù)眼睛健康有幫助，所以使用計(jì)算機(jī)的上班族可適量喝些菊花茶。
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5. 茉莉花茶
性溫、味甘，具有清熱解毒、強(qiáng)心益肝、消脹氣、利尿、治痢等功效。
常喝茉莉花茶，不僅可以養(yǎng)顏美容、還能抗老化。且茉莉花香氣的成分乙酸芐酯可刺激右腦，平衡自律神經(jīng)、降低焦慮、提振精神。
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6. 金銀花茶
性寒、味甘，具有保肝、清熱解毒、利尿養(yǎng)肝、預(yù)防感冒的功效。金銀花中含有豐富的維生素以及綠原酸，可以幫助身體排出毒素及老舊廢物，增加免疫力。
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肝病患者飲茶，尤其是綠茶，有益于身心健康，但是要注意適時(shí)、適量。一天的茶水總量在1000~1500毫升為宜；在中、晚餐前1小時(shí)暫停飲茶，以免沖淡胃酸；不要在睡前和空腹喝茶；還有服用補(bǔ)品、滋補(bǔ)藥期間應(yīng)避免飲茶，也不宜用茶水服藥。另外，每餐飯后用溫茶漱口有利于保持口腔清潔、保護(hù)牙齒，還能預(yù)防和減少牙周炎癥和口腔潰瘍的發(fā)生。
圖文無(wú)關(guān)
推薦4款養(yǎng)肝護(hù)肝茶
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過(guò)蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國(guó)肝病專(zhuān)家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好）
圖文無(wú)關(guān)
3、三七花茶
三七花用開(kāi)水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，除了靠飲食、生活作息來(lái)調(diào)養(yǎng)，也可以喝點(diǎn)花草茶哦!
中醫(yī)認(rèn)為人體的五臟六腑，對(duì)應(yīng)著自然界的一年四季，因此根據(jù)四季的氣候變化調(diào)整飲食，如春天養(yǎng)肝、夏天養(yǎng)心、秋天養(yǎng)肺、冬天養(yǎng)腎，順應(yīng)時(shí)節(jié)的特點(diǎn)養(yǎng)生，有事半功倍的效果。
而花草茶具有疏肝、理氣的功效，不只能顧肝還可以幫脾胃打好底子。以下就來(lái)介紹6種適合春天喝的花草茶吧!
1. 金盞花茶
性寒、味苦，具有清熱、利尿、發(fā)汗、清濕熱、養(yǎng)肝明目的功效，可以保護(hù)消化系統(tǒng)及肝臟功能。此外金盞花茶中含有豐富的維生素B和磷，對(duì)于防治失眠、保護(hù)視力有著很好的功效。
枸杞 中醫(yī) 乳腺增生 菊花茶 中醫(yī) 便秘
2. 洛神花茶
性寒、味酸，具有清心降火、生津止咳、降血壓、消除疲勞的功效。含有多種維生素和礦物質(zhì)，抗氧化力強(qiáng)、有助降低肝功能指數(shù)，減少發(fā)炎及細(xì)胞壞死對(duì)肝臟造成的損傷。
也有助消脂、除皺和美白的功效，但要注意因?yàn)槿绻L(zhǎng)期飲用，可能會(huì)造成胃部不適。
枸杞 中醫(yī) 乳腺增生 菊花茶 中醫(yī) 便秘
3. 玫瑰花茶
性溫、味甘微苦，有理氣、疏肝解郁、活血化瘀、養(yǎng)顏美容、健脾養(yǎng)肝的功效，對(duì)保護(hù)肝臟及促進(jìn)新陳代謝有不錯(cuò)的功效。
枸杞 中醫(yī) 乳腺增生 菊花茶 中醫(yī) 便秘
4. 菊花茶
性寒、味甘苦，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的功效。菊花含有豐富的維生素A，以及甜菜堿這個(gè)生物堿，它可以調(diào)節(jié)滲透壓，能抑制眼睛發(fā)炎，穩(wěn)定淚液層。
對(duì)維護(hù)眼睛健康有幫助，所以使用計(jì)算機(jī)的上班族可適量喝些菊花茶。
枸杞 中醫(yī) 乳腺增生 菊花茶 中醫(yī) 便秘
5. 茉莉花茶
性溫、味甘，具有清熱解毒、強(qiáng)心益肝、消脹氣、利尿、治痢等功效。
常喝茉莉花茶，不僅可以養(yǎng)顏美容、還能抗老化。且茉莉花香氣的成分乙酸芐酯可刺激右腦，平衡自律神經(jīng)、降低焦慮、提振精神。
枸杞 中醫(yī) 乳腺增生 菊花茶 中醫(yī) 便秘
6. 金銀花茶
性寒、味甘，具有保肝、清熱解毒、利尿養(yǎng)肝、預(yù)防感冒的功效。金銀花中含有豐富的維生素以及綠原酸，可以幫助身體排出毒素及老舊廢物，增加免疫力。
