一、血脂高血糖高吃什么

高血糖人群飲食要點：

1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；

2)常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；

3)少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐后血糖很容易升高；

4)每天的烹調(diào)油不能超過25克；

5)多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；

6)多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；

7)吃水果要扣除相應(yīng)的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米；8)血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料。

2、高血脂人群飲食要點：

1)每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；

2)每天的烹調(diào)油為20克左右，盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；

3)適量選用有助于降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆制品、富含粗纖維的菌藻類食物等。

二、武漢從江大路九萬方路到金銀譚地鐵站怎樣坐車

直接坐808到建設(shè)大道西北湖下，前行500坐地鐵

三、從江門坐直達車到龍崗汽車總站要多久

3小時左右哦

四、護膚、祛除黑頭用橄欖油好，還是用茶樹油好，具體使用方法是怎樣的？

我推薦專業(yè)的黑頭導出液，清除的比較徹底。再加上一瓶專門的收縮毛孔水，效果更好，可以將撐大毛孔縮回去！市場上黑頭導出液很便宜的，大部分都是40多塊錢，收縮毛孔水價格不等，最好用知名品牌，保險！這種工作一個禮拜做一次足夠，多了反而上皮膚?。?！

另外，茶樹油去逗逗比較管用，去黑頭容易刺激鼻頭，出現(xiàn)紅血絲！可以用雞蛋里面的那層很薄的膜，用來吸附黑頭也很有效果的！因為我皮膚是油性所以一般不用橄欖油的！

五、從江西省九江市開車上高速去上海途經(jīng)過景德鎮(zhèn) 杭州須買多少過路費。

蘇州到江西九江湖口多遠,自己開車走高速,過路費多少...高速公路 22.沿福銀高速公路行駛2.0公里,朝景德鎮(zhèn)...下 杭州 出口走G15W常臺高速收費路段 42.7 公里 ...