先準備一枚光滑的物品，如湯匙或骨梳，再拿一個小碗放些麻油（沙拉油或茶油、清水亦可），這樣就可以開始進行刮痧了。

刮痧方法：

用湯匙在病兒身體一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮膚出?深?色的紅斑為止。刮砂時的順序一般由上而下，由中間刮向兩側(cè)，刮時應取單一方向，不宜來回刮，每次大約刮二十下左右。

刮痧的部位：

1.通常在頸部及背部的脊椎兩旁，沿著肋骨向外刮，刮成弧形。

2.在結(jié)喉的兩側(cè)和胸部進行。

3.也有沿著脊椎兩側(cè)，由上向下刮。

4.在胸前刮痧，也可沿著肋骨向外刮成弧形。

5.若病兒情緒不佳，可刮臂彎內(nèi)側(cè)和腿彎內(nèi)側(cè)。

一、頭部的刮法

頭部有頭發(fā)覆蓋，須在頭發(fā)上面用刮板刮拭，不必涂刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板邊緣或刮板角部刮拭。每個部位刮30次左右，刮至發(fā)皮發(fā)熱為宜。手法采用平補平瀉法，醫(yī)者一手扶患者頭部，以保持頭部穩(wěn)定。

循行路線：

（1）刮拭頭部兩側(cè)，從頭部兩側(cè)太陽穴開始至風池穴，經(jīng)過穴位為頭維穴、頷厭穴等。

（2）刮拭前頭部，從百會穴經(jīng)囟會穴、前頂穴、通天穴、上星穴至頭臨泣穴。

（3）刮拭后頭部，從百會穴經(jīng)后頂穴、腦戶穴、風府穴至啞門穴。

（4）刮拭全頭部，以百會穴為中心，呈放射狀向全頭發(fā)際處刮拭。經(jīng)過全頭穴位和運動區(qū)、語言區(qū)、感覺區(qū)等。

適應癥：有改善頭部血液循環(huán)，疏通全身陽氣之作用。可預防和治療中風及中風后遺癥、頭痛、脫發(fā)、失眠、感冒等病證。

二、面部

因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需涂抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭。方向由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。

循行路線：

（1）刮拭前額部，從前額正中線分開，經(jīng)魚腰穴，絲竹空穴朝兩側(cè)刮拭。

（2）刮拭兩顴部，由內(nèi)側(cè)經(jīng)承泣穴、四白穴、下關穴、聽宮穴、耳門穴等。

（3）刮拭下頜部，以承漿穴為中心，經(jīng)地倉穴、大迎穴、頰車穴等。

適應癥：有養(yǎng)顏祛斑美容的功效。主治顏面五官的病證。如眼病、鼻病、耳病、面癱、雀斑、痤瘡等。

三、頸部刮法

頸后高骨為大椎穴，用力要輕柔，用補法，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭。以出痧為度。肩部肌肉豐富，用力宜重些，從風池穴一直到肩髃穴，應一次到位，中間不要停頓。一般用平補平瀉手法。

循行路線：

（1）刮督脈頸項部分，從啞門穴刮到大椎穴。

（2）刮拭頸部兩側(cè)到肩，從風池穴開始經(jīng)肩井穴、巨骨穴至肩髃穴。

適應癥：人體頸部有六條陽經(jīng)通過，其中精髓直接通過督脈灌輸于腦，頸部是必經(jīng)之路，所以經(jīng)常刮拭頸部，具有育陰潛陽，補益人體正氣，防治疾病的作用，可主治頸、項病變，如頸椎病、感冒、頭痛、近視、咽炎等證。

四、背部刮法

背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)脈和夾脊穴。背部正中線刮拭時手法應輕柔，用補法，不可用力過大，以免傷及脊椎。可用刮板棱角點按棘突之間，背部兩側(cè)可視病人體質(zhì)、病情選用補瀉手法，用力要均勻，中間不要停頓。

循行路線：

刮督脈和足太陽膀胱經(jīng)及夾脊穴，從大椎刮至長強。足太陽膀胱經(jīng)位于后正中線旁開1.5寸和3寸處。夾脊穴位于后正中線旁開0.5寸。

適應癥：刮拭背部可以治療全身五臟六腑的病證。如刮拭膽俞可治療黃疸、膽囊炎、膽道蛔蟲、急慢性肝炎等，刮拭大腸俞可治療腸鳴、泄瀉、便秘、脫肛、痢疾、腸癰等。背部刮痧還有助于診斷疾病。如刮拭心俞部位出現(xiàn)壓痛或明顯出痧斑時，即表示心臟有病變或預示心臟即將出現(xiàn)問題，其他穴位類推。

五、胸部的刮拭

刮拭胸部正中線用力要輕柔，不可用力過大。宜用平補平瀉法。用刮板棱角沿脅間隙刮拭。乳頭處禁刮。

循行路線：

（1）刮拭胸部正中線，從天突穴經(jīng)膻中穴向下刮至鳩尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。

（2）刮拭胸部兩側(cè)，從正中線由內(nèi)向外刮，先左后右，用刮板整個邊緣由內(nèi)向外沿脅骨走向刮拭。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。

適應癥：胸部主要有心肺二臟。故刮拭胸部，主治心、肺疾患。如冠心病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等。另外可預防和治療婦女乳腺炎、乳腺癌等。

六、腹部刮痧

空腹或飽餐后禁刮，急腹癥忌刮，神闕穴禁刮。

循行路線：

（1）刮拭腹部正中線，從鳩尾穴經(jīng)中脘穴、關元穴刮至曲骨穴。

（2）刮拭腹部兩側(cè)，從幽門穴刮至日月穴。

適應癥：腹部有肝膽、脾胃、膀胱、腎、大腸、小腸等臟腑。故刮拭腹部可治療以上臟腑病變。如膽囊炎、慢性肝炎、胃及十二指腸潰瘍、嘔吐、胃痛、慢性腎炎、前列腺炎、便秘、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、不孕證等。

七、四肢的刮法

刮拭四肢時，遇關節(jié)部位不可強力重刮。對下肢靜脈曲張、水腫應從下向上刮拭。皮膚如有感染、破潰、痣瘤等，刮拭時應避開。如急性骨關節(jié)創(chuàng)傷、挫傷之處不宜刮痧，但在康復階段做保健刮痧可提前康復。

循行路線：

（1）刮拭上肢內(nèi)側(cè)部，由上向下刮，尺澤穴可重刮。

（2）刮拭上肢外側(cè)部，由上向下刮，在肘關節(jié)處可作停頓，或分段刮至外關穴。

（3）刮拭下肢內(nèi)側(cè)，從上向下刮，經(jīng)承扶穴至委中穴，由委中穴至跗陽穴，委中穴可重刮。

（4）刮拭下肢外側(cè)部，從上向下刮，從環(huán)跳穴至膝陽關穴，由陽陵泉穴至懸鐘穴。

適應癥：四肢刮痧可主治全身病癥。如手少陰心經(jīng)主治心臟疾病。足陽明胃經(jīng)主治消化系統(tǒng)癥癥。四肢肘膝以下五輸穴可主治全身疾病。

八、膝關節(jié)的刮法

膝關節(jié)結(jié)構(gòu)復雜，刮痧時宜用刮板棱角刮拭，以便掌握刮痧正確的部位、方向，而不致?lián)p傷關節(jié)。刮拭關節(jié)動作應輕柔。膝關節(jié)內(nèi)積水者，局部不宜刮，可取遠端穴位刮拭。膝關節(jié)后方及下端刮痧時易起痧皰，皰起時宜輕刮或遇曲張靜脈可改變方向，由下向上刮。

循行路線：

（1）刮拭膝眼，刮拭前先用刮板的棱角點按膝眼。

（2）刮拭膝關節(jié)前部，膝關節(jié)以上部分從伏兔穴刮至梁丘穴，膝關節(jié)以下部分從犢鼻穴刮至足三里穴。

（3）刮拭膝關節(jié)內(nèi)側(cè)部，從血海穴刮至陰陵泉穴。

（4）刮拭膝關節(jié)外側(cè)部，從膝陽關穴刮至陽陵泉穴。

（5）刮拭膝關節(jié)后部，委中穴可重刮。

適應癥：主治膝關節(jié)的病變，如風濕性關節(jié)炎，膝關節(jié)韌帶損傷、肌腱勞損等。另外對腰背部疾病、胃腸疾病有一定的治療作用。

二、挑痧法的常用部位

1、頭頸項部：從印堂穴起，沿太陽穴、頸部兩側(cè)和項部兩側(cè)各有1個痧痕點。

2、胸腹部：從華蓋穴開始沿肋間左右各有2個痧痕點；中脘穴、肚臍兩側(cè)，關元穴左右各有1個痧痕點。

三、放痧法的常用部位

（1）上肢：曲池穴、十宣穴、少商穴、尺澤穴。

（2）頭面頸項：大椎穴、百會穴、太陽穴、人中穴、金津穴、玉液穴。

（3）下肢：委中穴。

四、刮痧的整體順序

整體刮拭的順序是自上而下，先頭部、頸、背、腰部或腹部，后四肢、背腰部及胸腹部可根據(jù)病情決定刮拭的先后順序。每個部位一般先刮陽經(jīng)，再刮陰經(jīng)，先刮拭身體左側(cè)，再刮拭身體右側(cè)。