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因?yàn)楦闻K是人體賴以生存的重要器官，它是以代謝功能為主，分泌膽汁，起解毒的作用。如果每天熬夜睡眠不好，那么人的各個臟器都要受到影響，精神萎靡，免疫力下降，代謝功能就出現(xiàn)紊亂，身體會出現(xiàn)與許多不好的小問題，那樣的話會直接導(dǎo)致肝功能罷工，從而影響人的生存能力！所以熬夜傷神又傷肝不劃算！

喝了二十年酒，聽人說喝酒對肝不好，想知道喝酒對肝會造成什么影響，有什么表現(xiàn)？

其實(shí)不用別人說我們都只到喝酒傷肝，只是管不住自己的酒癮而已。有關(guān)研究顯示長期喝酒的人中，約75%發(fā)生脂肪肝，40%發(fā)生酒精性肝炎，8%-29%發(fā)生肝硬化。

但是及時(shí)這些具體的數(shù)據(jù)都標(biāo)注出來了，還是由大量的人戒不掉酒。

現(xiàn)在給大家具體的分析以下長期的酗酒會造成的傷害：

1，長期喝酒可能會導(dǎo)致脂肪肝。

因?yàn)榫茝哪撤N程度上可以說是酒精氧化的產(chǎn)物，能夠促進(jìn)脂肪合成，使脂肪酸的分解發(fā)生障礙。

2，酒精引起高乳酸血癥。

這種癥狀會使脯氨酸增加，加速肝硬化，出現(xiàn)酒精性肝病纖維化。

3，產(chǎn)生酒精性肝炎。

酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛，可以改變肝細(xì)胞膜的抗原性。

長時(shí)間飲酒會引起機(jī)體自身免疫功能素亂。

長期喝酒的人如果出現(xiàn)以下幾種癥狀，說明肝臟出問題了。

1、酒量越來越差，容易醉酒

常年喝酒的人，正常的應(yīng)該酒量越來越好。如果喝了很多年的酒，反而比之前酒量還要小，那一般都是不正常的。

如果酒量變得越來越差，說明肝臟功能可能下降了，肝臟因?yàn)槟承┰蚴軗p。最好去檢查一下。

2、早起后，刷牙牙齦出血，尿液渾濁發(fā)黃。

長期喝酒得人，早起后，經(jīng)常刷牙牙齦會出血，而且還發(fā)現(xiàn)自己尿顏色加深，比以前的都要渾濁，此時(shí)，一定要注意，肝臟已經(jīng)受損。

因?yàn)?，牙齦非常容易出血，可能是血小板減少。而當(dāng)肝臟受損，會導(dǎo)致脾功能亢進(jìn)，就會引起了血小板的減少。

而且，肝功能出現(xiàn)異常的時(shí)候，會影響到膽紅素的代謝，導(dǎo)致膽紅素進(jìn)入血液的量增多，這樣一來，尿液的顏色會變黃。

出現(xiàn)這兩種情況，一定要警惕，肝臟受損了。

3、長時(shí)間的沒有食欲，還腹瀉和腹脹

出現(xiàn)這種情況可能是酒精肝了。酒精肝前期就是這種癥狀。

因?yàn)榫凭珪p傷了舌頭味蕾，又會損傷胃黏膜，導(dǎo)致酒精肝前期，人體沒有食欲。早期酒精肝，還會出現(xiàn)腹瀉、腹脹的情況。

喝酒者，在酒后出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲不佳的情況，一定不要大意。

4、傷口比一般人愈合的更慢。

人體代謝，是需要通過肝臟來實(shí)現(xiàn)的。

如果肝臟受損，肝功能就會降低，就會影響皮膚再生，使皮膚再生受到阻礙，導(dǎo)致傷口難以愈合。難以愈合還會容易引起傷口感染細(xì)菌。

所以，出現(xiàn)這類情況，也要注意，是肝臟受損所致。

5、蜘蛛痣

蜘蛛痣，是肝病的一種外在表現(xiàn)，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中30%為肝硬化。

蜘蛛痣，一般長在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢等部位。

皮膚上如果出現(xiàn)了很多蜘蛛痣，而且很長時(shí)間都不消失，或是原有舊的蜘蛛痣突然明顯增大，就要警惕有肝硬化、肝硬化加重、甚至肝癌的可能性。

長期喝酒的人，最好戒酒。

在沒有戒酒的前提下，要做到這幾點(diǎn)，盡量保護(hù)肝臟：

1、不空腹喝酒

在沒有戒酒的前提下，最大限度的減低酒精對肝臟的傷害。

首先是要做到不要空腹喝酒。

空腹喝酒，會直接損害胃粘膜，導(dǎo)致酒精快速被人體吸收，使肝臟來不及消化酒精，極易患酒精肝。所以建議不要空腹喝酒，在喝酒前盡量吃一些食物，如小饅頭，酸奶，牛奶等。

2、適量飲酒，不貪杯

我們的肝臟能代謝的酒精是有限的，所以每天要適量的飲酒，最好要在肝臟承受范圍內(nèi)，不可以超標(biāo)。

正常情況下，男性每日攝入的純酒精量，應(yīng)不超過25克，女性攝入量應(yīng)該更少一些。

3、喝酒要配菜

喝酒的時(shí)候一定要搭配著下酒菜，，一邊吃菜一邊喝酒能夠減少酒精的吸收，降低酒精的損害。所以，喝酒的時(shí)候，不能一味的光喝不吃。尤其是，在喝酒的時(shí)候，吃點(diǎn)黃瓜，小番茄等，對于戒酒十分有益。

4，喝酒的人每天堅(jiān)持喝決明子苦菊苣茶

這種茶的主要配方包括:決明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5

克，搭配泡水喝，能夠起到很好的護(hù)肝效果，能夠養(yǎng)肝，排肝毒。

制作方法：將以上幾種成分搭配在一起，然后放入煮茶的壺中，加入適量的水，煮60分鐘左右，然后濾渣取水飲用。也可以購買制作好的茶包，直接開水沖泡飲用。

這種茶飲能夠修復(fù)受損肝細(xì)胞，減少肝臟內(nèi)脂肪堆積，有效清除肝臟毒素，達(dá)到保肝護(hù)肝的作用。

其中菊苣可以利尿消腫，清肝利膽，有效緩解濕熱黃疸。

決明子具有降脂明目、利水通便的作用。

白茅根有一定抗肝炎的作用，有效提高乙肝患者的治愈率。

眾所周知，喝酒傷肝，并且極易引發(fā)肝癌，所以在日常生活中一定要少飲酒。我們可以用飲茶來代替喝酒，飲用一些功能性的茶葉，促進(jìn)肝臟的排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。用護(hù)肝的小植物，搭配泡水喝，護(hù)肝效果更佳。

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