橄欖油在歐美被譽(yù)為"液體黃金"，這類有榮譽(yù)名號(hào)的木本調(diào)和油，深受眾人的追捧，這不僅僅是因其富有特殊的馨香，還由于其超好的天然保健作用和不錯(cuò)的烹煮功用。今日，就讓咱們一同認(rèn)識(shí)這類奇妙的橄欖油。

國(guó)產(chǎn)橄欖油什么牌子好（橄欖油護(hù)發(fā)的使用方法）

一、通過(guò)降少高半胱氨酸，預(yù)防皮膚炎癥發(fā)生，減少對(duì)動(dòng)脈壁的損壞；

二、通過(guò)增多身體內(nèi)氧化氮的含量松馳動(dòng)脈，降少血壓；

三、可以預(yù)防動(dòng)脈硬化及高血壓

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以降低脂肪的變質(zhì)，吃橄欖油可以減少膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并增進(jìn)內(nèi)分泌功能，對(duì)預(yù)防糖尿病，美顏會(huì)有作用。

國(guó)產(chǎn)橄欖油什么牌子好（橄欖油護(hù)發(fā)的使用方法）

、改善人體系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比任何調(diào)和油都高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素等脂溶性維生素眾多成分，且不包含脂肪，所以身體吸收率極高。 它會(huì)有減少胃病、防范發(fā)生胃炎等病的功能；并且能夠促進(jìn)膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活性，減少膽結(jié)石的發(fā)生。特別是還有清腸功能，長(zhǎng)時(shí)間吃可以改善便秘。

、保護(hù)面部肌膚

橄欖油富含與面部肌膚超好的角鯊烯，可以維持面部肌膚彈性；橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸及維生素等及酚類抗氧化物，能袪除臉部褶皺，預(yù)防面部皮膚衰老，有防治手足皸裂作用，是可以"吃"的美顏日用品，另外用橄欖油涂抹面部肌膚能抗御紫外線。

、抗菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是油酸。它可以增多密度脂蛋白脂肪，一種在咱們血液里流淌的好脂肪，且降少劣質(zhì)脂肪。它特別是還有抗菌的用處，對(duì)血管有好處，而且富含有預(yù)防癌癥用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可以炒菜嗎

橄欖油的用處強(qiáng)大，不僅僅可以作為美顏保養(yǎng)，還對(duì)身心大有益處。 在現(xiàn)實(shí)生活中很少人利用橄欖油炒菜，因其價(jià)值不菲。那是否表示橄欖油不能炒菜？

實(shí)際，橄欖油是可以炒菜的，但，用未熟透橄欖制作的初榨橄欖油沒(méi)通過(guò)精煉，不只脂肪酸很多，而且色澤呈黃綠色，因而不是很適用于長(zhǎng)時(shí)間加熱，做涼菜或稍微燒熱的食品更加好。 再說(shuō)了，這種特殊的橄欖芳香，會(huì)伴隨燒熱而消散。

假如想選購(gòu)橄欖油回家炒菜，要在賣(mài)場(chǎng)售貨員的指導(dǎo)下尋找到精煉橄欖油，混合橄欖油比較好作為涼拌，不可用來(lái)炒菜。

橄欖油的美顏竅門(mén)

不少婦女都喜愛(ài)用天然的化妝品，橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極其容易被面部肌膚汲取，自然，不油膩，非常適用于婦女每日保養(yǎng)。 那用橄欖油怎么美顏呢？今日編輯就跟各位支招，讓各位學(xué)習(xí)橄欖油的美顏方法。

保護(hù)唇部：氣象寒冷，感冒時(shí)，嘴唇較易干燥，只需涂上少量橄欖油，可使嘴角重新變得水潤(rùn)。

BB霜：在擦BB霜時(shí)先擦一些橄欖油，可滋養(yǎng)面部肌膚，還可預(yù)防掉妝。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油涂抹臉部，可去掉油彩，使臉部不受侵略。

防止皸裂止癢：在肌膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可預(yù)防面部肌膚皸皴以及因皮膚分泌過(guò)少引起的瘙癢。

保護(hù)嬰兒面部肌膚：嬰兒面部肌膚嬌嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以預(yù)防寶寶的面部肌膚尿淹。

美膚：每天早上、晚，用少量橄欖油擦抹臉部和手臂，并按摩，橄欖油會(huì)非?？旒橙?。 常常使用可以讓面部肌膚有彈性，并預(yù)防過(guò)敏。橄欖油還可以用在調(diào)配各種面膜。在肌膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可預(yù)防面部肌膚皸皴以及因皮膚分泌過(guò)少引起的瘙癢。

沐浴：沐浴時(shí)在浴缸里滴幾滴橄欖油，或者是洗浴后用橄欖油擦抹一身，并輕輕按摩，可滋養(yǎng)面部肌膚。 對(duì)于肌膚干燥瘙癢的病人效果更明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂抹少量橄欖油在發(fā)絲上輕輕按摩，滋養(yǎng)發(fā)絲，使得發(fā)絲有彈性。洗頭時(shí)，在微溫的水中加入少量橄欖油，沖洗時(shí)，油會(huì)勻稱地附于發(fā)絲上，也可滴一些到手上立刻涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲變得有彈性。

橄欖油的吃法子

橄欖油是一種滋養(yǎng)價(jià)值高的調(diào)和油，用她不僅可以當(dāng)調(diào)料，也可以做美顏。 那用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些個(gè)吃方法呢？接下來(lái)讓編輯來(lái)力薦下橄欖油的吃法子。

a、炸：與草本調(diào)和油不同，橄欖油因其抗氧性能和偏高的不飽和脂肪酸含量，讓其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)物理構(gòu)造仍然可維持穩(wěn)定，所以橄欖油能重復(fù)使用不變味，是適合炸的油。

b、燒烤：橄欖油同樣適用于熬。使用橄欖油烹煮時(shí)，飯菜會(huì)飄出誘人的芬香，令人嘴饞。 十分建議使用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱菜比較好的油脂，她可保護(hù)鮮活醬料的色彩，

橄欖油可以立刻調(diào)各類素菜，可制作蛋黃醬。使用橄欖油涼拌的飯菜，氣味清香。

d、腌魚(yú)：在烹調(diào)前先使用橄欖油腌過(guò)，可增加飯菜的精致感，還能夠襯托其它調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙甜點(diǎn)。橄欖油比奶酪的味道好，可廣泛用在任何甜品。

f、做飯：做飯時(shí)放入一匙的橄欖油，可讓白米飯更為香甜，而且粒粒飽滿。