補(bǔ)充葉酸在孕初期（0-3月）即可。臨床推薦孕初期就要預(yù)防性補(bǔ)鈣沈郎鄉(xiāng)有機(jī)山茶油價(jià)格，因?yàn)樵谠衅诩s有2530g的鈣經(jīng)母體傳遞給胎兒，孕初期胎兒每天需增加7mg鈣，中期每日增加110mg，而鈣的大量增加主要集中在孕晚期，大約每天350mg，所以整個(gè)孕期都要持續(xù)補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣產(chǎn)品要選擇量足好吸收的碳酸鈣D3，以朗迪碳酸鈣D3顆粒為例，每袋含鈣500mg200IU維生素D3，這個(gè)配比可有效促進(jìn)鈣吸收，口感好不會(huì)導(dǎo)致孕吐，添加微量甘露醇可防止便秘，不僅能滿足孕期大量的鈣需求，也能更好的促進(jìn)寶寶發(fā)育。

1、那么什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣呢：

一般懷孕四個(gè)月之后就開始補(bǔ)鈣,同時(shí)注意補(bǔ)充維生素D。

2、另外生活上，加強(qiáng)含鐵鈣豐富的飲食：可以吃補(bǔ)鈣的食物,比如海帶,牛奶,豆腐,蝦皮等等。中后期就可多喝骨頭湯。

3、需要注意的是：補(bǔ)鈣要根據(jù)自己的情況了,補(bǔ)鈣多了有可能會(huì)導(dǎo)致胎盤老化的。

朗迪鈣是碳酸鈣，吸收率30%。鈣立速氨基酸螯合鈣吸收率90%以上，無需維生素D輔助吸收，不刺激腸胃。

維生素c注射液能不能直接擦臉？

喜歡這個(gè)問題，因?yàn)橐粋€(gè)好問題會(huì)引來很多更好的問題。

先說答案：如果你是愛美人士，一直再用美白類化妝品，沒有必要用維生素C擦臉。

如果想擴(kuò)展一下知識(shí)，

往下看！

一支0.5g的維生素C注射液包含如下成分（各廠家或有差異）：

?維生素C 0.5g 主藥

?碳酸氫鈉 0.24g PH調(diào)節(jié)劑

?依地酸二鈉 0.0005g 金屬螯合劑

?焦亞硫酸鈉 0.02g 抗氧化劑

?注射用水 100ml

安全性：這些成分雖然名字都很“三聚氰胺”，但是級(jí)別都是注射級(jí)而且含量甚微，含量較大的碳酸氫鈉俗稱小蘇打的安全性也沒什么問題，因而重點(diǎn)說Vc 。

我開始也想當(dāng)然認(rèn)為維生素C外用安全性不會(huì)有問題，但是發(fā)現(xiàn)一篇報(bào)告

《維生素C滲漏致局部皮膚壞死12例報(bào)告》

雖是個(gè)案護(hù)士失誤維生素C的用量大了10倍，再加上是新生兒皮膚比較嫩，但足以讓我們出一身冷汗，沒有什么是絕對(duì)安全的，所以用時(shí)還需注意濃度和皮膚敏感性。

進(jìn)入正題Vc對(duì)皮膚有什么作用呢？如果指望擦臉來補(bǔ)充體內(nèi)的Vc，那還是洗洗睡吧，Vc很難穿過皮膚到達(dá)體內(nèi)。

但是Vc洗臉的真正作用在于改善皮膚后天性色素沉著，而不是補(bǔ)充維生素C，這就有意思了。查了查資料，確實(shí)有這樣的療法：

維生素C可以抑制黑色素生成，促進(jìn)膠原蛋白的合成，具有抗氧化的特性。由于這些功能，它被用于恢復(fù)皮膚老化和美白。

維生素C本身不穩(wěn)定分解迅速，很難到達(dá)作用部位，維生素C必須通過皮膚最外側(cè)的角質(zhì)層才能起到作用。

而維生素C衍生物的合成克服了不穩(wěn)定這一缺點(diǎn)。包括維生素C糖苷、乙基維生素C、維生素C磷酸鎂、維生素C磷酸鈉、維生素C四異棕櫚酸鹽，這些成分進(jìn)一步增加了脂溶性，使其透皮吸收率大大提高，目前已成為維生素C類外用的首選藥物。

所以用維生素C注射液洗臉，美白可能是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，維生素C衍生物會(huì)好一些，而維生素C糖苷等衍生物在很多化妝品中都有添加，所以維生素C注射液洗臉是事倍功半、畫蛇添足的！

注射液不懂，但維生素c可以直接涂臉，茶油中含有豐富的各種維生素，不僅能直接吃也能直接與皮膚接觸一種油，還能淡化斑。沈郎鄉(xiāng)的有機(jī)山茶油不錯(cuò)