在我們中國(guó)的古文化中，茶和酒都是排在前頭的，到后來(lái)才有了煙茶文化與茶健康。

人們見面第一件事，總是敬茶遞煙，然后一起喝酒?？墒菬煏?huì)傷人酒須有度，只有茶，濃淡皆宜且性情隨喜，不含任何敵意。

無(wú)論親疏，只要遞上熱茶一杯，立即拉近距離。電視可以不看，甚至連飯都可以不吃，只要有茶！

茶有時(shí)候的確很神奇，它創(chuàng)造了“無(wú)障礙溝通”，喝了茶之后，什么都能聊。在溝通的舞臺(tái)，茶可以說(shuō)一直是最好的配角。

世界上有一百多個(gè)國(guó)家有喝茶的習(xí)慣，喝茶人數(shù)占到了全球總?cè)丝诘囊话耄梢哉f(shuō)茶已經(jīng)成為了世界上最普遍的飲料。

如今茶與可可、咖啡并稱為當(dāng)今世界的三大無(wú)酒精飲料，喝茶保護(hù)心血管是不是都有所耳聞了？不過(guò)我們還是要用數(shù)據(jù)和大隊(duì)列研究說(shuō)話，這樣底氣才足！每天堅(jiān)持喝茶會(huì)給我們的身體帶來(lái)一些非常奇妙的變化，當(dāng)然也包括改善機(jī)體的健康。

有，喝茶要喝綠茶，綠茶才有保健左右。

喝茶水對(duì)身體有什么好處和壞處？

喝茶對(duì)身體的好處有提神、解煙毒、減肥、防治蛀牙和齲齒等。壞處為經(jīng)常性大量飲用茶水容易造成消化不良、腹脹、腹痛等癥狀；飲茶過(guò)多會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收；喝茶過(guò)多易產(chǎn)生便秘癥；濃茶攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體血壓升高和心力衰竭；女性經(jīng)期飲濃茶容易出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等。

喝茶對(duì)身體的好處：

1、眾所周知的，茶能夠提神

每當(dāng)疲倦的時(shí)候，喝上一杯茶往往就會(huì)精神振作起來(lái)。這是因?yàn)椴柚兴牟杷睾筒鑶螌幠苁怪袠猩窠?jīng)興奮，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而消除身體疲勞。

2、茶葉還可以解煙毒

市場(chǎng)上一般的戒煙糖中所含的成分就是茶葉。這是因?yàn)椴枞~中的一些物質(zhì)能使尼古丁沉淀，從而隨著尿液的排出而排出體外。

3、飲茶可以減肥

消瘦，滋潤(rùn)皮膚。茶葉中的咖啡堿、葉酸、肌醇等物質(zhì)能增強(qiáng)胃液分泌、調(diào)節(jié)脂肪代謝、降低血脂和膽固醇。所以針對(duì)茶的諸多優(yōu)點(diǎn)，市場(chǎng)上出現(xiàn)了越來(lái)越多的種類齊全的茶飲料。

4，飲茶可以防治蛀牙和齲齒

在平時(shí)生活中，尤其是小孩子，會(huì)因?yàn)檫z留在口腔中的食物渣滓發(fā)酵，產(chǎn)生酸類物質(zhì)侵蝕牙釉質(zhì)，使牙齒形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能與牙齒中的鈣化合，形成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”，這等于給牙齒加了層保護(hù)層，從而起到保護(hù)牙齒，防止蛀牙的作用。

喝茶對(duì)身體的壞處：

1、人如果經(jīng)常性地大量飲用茶水容易造成人體胃液稀釋嚴(yán)重，從而導(dǎo)致人體不能正常進(jìn)行消化工作，產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，長(zhǎng)時(shí)期如此還送一個(gè)引起一系列的人體腸胃道疾病。

2、飲茶過(guò)多會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，從而引發(fā)缺鐵性貧血。大多數(shù)茶葉中都含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%，當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸就會(huì)與鐵質(zhì)結(jié)合得更加充分，從而給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響。

3、喝茶過(guò)多易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白，從而導(dǎo)致人體便秘。

4、濃茶攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體血壓升高和心力衰竭。濃茶蘊(yùn)含豐富咖啡因，能致使人體血壓升高，且濃茶大量進(jìn)入血管，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等癥狀。

5、濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快。女性經(jīng)期飲濃茶容易出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，使鐵的吸收發(fā)生障礙，引起缺鐵性貧血。孕婦飲濃茶會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育。哺乳期飲濃茶，咖啡堿可以通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰一兒體內(nèi)，引起嬰兒興奮、哭鬧和腸痙攣，還會(huì)抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌減少。