這個得因人而異了亞麻籽和山茶油哪個好。南方人吃精品茶油是吃不出茶油里的味道，但是北方人就能吃出來茶油里的山味。
老山翁山茶油是精品茶油，經(jīng)過32道物理冷壓榨工序提煉，保留了山茶油的營養(yǎng)，而且祛除了毛油的異味，讓口感更好。老山翁的顧客很多都早晚服用一勺山茶油養(yǎng)生。
但是老山翁提倡食用油也需要搭配使用，老山翁山茶油和亞麻籽油搭配使用，營養(yǎng)更加。

請問橄欖油與亞麻籽油、山茶油、核桃油、火麻油哪種更加適合兒童食用？謝謝！

植物油適合經(jīng)常交替吃，才能起到養(yǎng)生效果，特別是小孩發(fā)育階段，需要補充的營養(yǎng)更多，所以建議橄欖油、亞麻油、火麻油、花生油等每個月交替來做菜食用。
1.小孩動腦多時期：多可以選用含亞麻酸高的植物油，如亞麻油，其次火麻油。
2.兒童肥胖的話：多選用亦l(xiāng)舒的堂火麻油來炒菜食用，對清除自由基，防止便秘。
3.做油炸類型菜：有一些脂肪酸在高溫下易受到破壞。因此用于加熱的油，最好選擇花生油、玉米油等。
溫馨提醒：脂肪酸是敏感的。為了更好的保護脂肪酸，應(yīng)該將植物油避光存放。還有每個油都有各自的特點，建議交替食用。