新鮮的青木瓜怎么吃

木瓜的營養(yǎng)吃法

一、木瓜牛奶：

材料：木瓜150克，牛奶200cc。(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

由新鮮木瓜。鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。

鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。

材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。

做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，

以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。

材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。

做法：1。選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。

2。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。

功效：潤膚養(yǎng)顏。

二、木瓜果盤：

把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤?？诟熊浕⒍嘀?，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)眷吃完。

不要冷凍保存，以免口感不好。部分經(jīng)過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正常現(xiàn)象，敬請安心食用。

三、木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。

做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。

功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對消化不良者也頗有助益。

四、木瓜鮮奶露

材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。

做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。

五、木瓜橘子汁

材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。

做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。

六、木瓜麥片牛奶汁

材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。

做法：木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。

新鮮的青木瓜怎么吃好

把木瓜和燕窩和冰糖在一起來烹制，另外還可以涼吃，也就是拿它和豆奶和這種鮮姜，還有冰糖、椰漿等，混在一起澆成濃湯，封在木瓜之內(nèi)，這就所謂的一瓜兩吃。

同時也可以把它的果肉單獨拿出來，和沙拉醬一起再混拌，也是得到一個比較好的口感。

所以木瓜有很多種優(yōu)質(zhì)的吃法，既能夠保護木瓜本的營養(yǎng)，又有助于我們能夠得到良好的口味

木瓜青的怎么吃

食材：青木瓜半個、蒜3-4瓣、鹽少許、油少許、醬油少許

方法/步驟

1、挑選青色的木瓜（這里選的是紅木瓜，炒出來口感偏甜），對半切開后去皮去籽。

2、將處理干凈的木瓜切薄塊。

3、熱鍋下油后下蒜。隨后將木瓜塊放入鍋中翻炒2-3分鐘。

4、加小半碗水后，蓋上鍋蓋燜煮至水干。

5、加入少許醬油提香，加少許鹽。繼續(xù)翻炒至軟料，收鍋。

青木瓜能吃嗎木瓜怎樣做才好吃

美容養(yǎng)顏、通乳、補充營養(yǎng)

木瓜又稱萬壽瓜、番木瓜，為薔薇科植物貼梗海棠的干燥近成熟果實，在廣東、廣西、福建、云南、臺灣等地皆有種植，夏、秋二季果實綠黃時采收，歸肝、脾經(jīng)。木瓜有美容養(yǎng)顏、通乳、補充營養(yǎng)、改善肥胖的功效。

1、美容養(yǎng)顏：木瓜含有豐富的木瓜酶、維生素C、維生素B及鈣、磷等礦物質(zhì)，還含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、檸檬酸，可以促進脾胃消化、改善便秘，同時可以促進人體的新陳代謝，達到美容護膚養(yǎng)顏的作用。

2、通乳：木瓜含有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等營養(yǎng)成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。

3、補充營養(yǎng)：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分。

4、改善肥胖：木瓜含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，可以分解蛋白、糖類、脂肪、去除贅肉、促進新陳代謝，從而改善肥胖。

青木瓜該怎么吃

青木瓜的6種做法

1、木瓜牛奶：首先需要準(zhǔn)備青木瓜、牛奶、白糖等材料，將所以材料清洗干凈，然后將青木瓜去皮，切成小塊，然后將木瓜塊和牛奶一起放入果汁機中，將它們攪拌均勻，依據(jù)自己的口味適量的加多白糖，或蜂蜜即可。

2、木瓜燉雞湯：首先準(zhǔn)備青木瓜、老母雞、枸杞、當(dāng)歸、酒等材料，將所有材料清洗干凈，然后將青木瓜去皮切塊，最后將所有材料放入鍋中，適量的加點水，用中火煮30至40分鐘即可。

3、木瓜煮粥：首先需要準(zhǔn)備青木瓜、大米或小米等材料，將青木瓜去皮，切成小塊狀，然后按照平時煮粥的方法，當(dāng)中適量的添加木瓜塊即可。

4、涼拌青木瓜：首先需要準(zhǔn)備青木瓜、胡蘿卜、花生等材料，然后將所有的材料全部清洗干凈，青木瓜、胡蘿卜去皮，全部切成絲狀，然后所有的材料混合，加入調(diào)味料腌制半小時即可食用。

5、木瓜排骨湯：首先選擇青木瓜、排骨、調(diào)味料等材料，然后將材料清洗干凈，青木瓜去皮和排骨全部切成塊，按照平時煮排骨湯的方法，做木瓜排骨湯，只需要當(dāng)中適量的添加點木瓜塊即可，味道十分的不錯。

6、青木瓜水餃：首先需要準(zhǔn)備好青木瓜、餃子皮、餃子餡等材料，將青木瓜去皮，切成丁狀，將木瓜丁混合在平時自己喜歡吃的餃子餡，然后餡用餃子皮包裹起來，按照平時煮水餃的方法，青木瓜水餃就完成了。

青木瓜應(yīng)該怎么吃

青木瓜煮6分鐘就能熟。

青木瓜學(xué)名是叫番木瓜，很多地方又叫青木瓜名萬壽果，青木瓜與荔枝、香蕉和菠蘿并稱“嶺南四大名果”，青木瓜的果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，素有“百益果王”之稱。青木瓜適合孩子老人食用

新鮮的青木瓜怎么吃最好

鮮木瓜的吃法有多種，鮮木瓜可以生吃，煲湯以及這涼拌成沙拉。

木瓜本身具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)的作用，用于胃痛、消化不良、肺熱咳嗽、乳汁不通的作用。通乳汁涼拌、煲湯都可以。尤其是牛奶燉木瓜還可以養(yǎng)顏。

新鮮的青木瓜怎么吃好吃

1.青木瓜外表為青色，只是快要成熟的時候才會落地，表面才會有輕微的黃色。萊垍頭條

紅心木瓜就是其中一個優(yōu)良的品種，未成熟的紅心木瓜是青色的，但是成熟以后顏色就會變橙黃色。萊垍頭條

2.青木瓜成熟以后，里面的果肉是微黃色。萊垍頭條

紅心木瓜成熟以后，其里面的果肉是橙紅色，果肉不僅厚實而且很緊致。頭條萊垍

3.新鮮采摘的青木瓜吃起來會有些苦澀的味道，雖然果漿的味道比較濃，但是口感上和水果差很遠。萊垍頭條

紅心木瓜吃起來口感甘甜多汁，柔軟而且非常香甜。垍頭條萊

4.青木瓜一般會被當(dāng)蔬菜來用，只有熟透了之后才被人們當(dāng)做水果來吃。垍頭條萊

紅心木瓜是木瓜的一個優(yōu)質(zhì)品中，是人們經(jīng)常吃到的水果。萊垍頭條

5.青木瓜保存的時間比較長，所以不容易腐爛。萊垍頭條

紅心木瓜的水果不宜保存，尤其是成熟以后，如果保存不當(dāng)，會加速腐爛變質(zhì)，保存的時間會很短。頭條萊垍

青木瓜要怎么吃

生木瓜可以和牛奶搭配在一起吃，口感特別好，吃的時候把瓜皮和籽去掉以后切成塊狀，然后和鮮牛奶一起放入到果汁機中，攪拌均勻，取出以后裝到杯子中加入蜂蜜調(diào)勻，直接食就可以，這種加入了牛奶的青木瓜，不單口感誘人，還能美容養(yǎng)顏，滋養(yǎng)肌膚。

意見建議：生木瓜可以做成水果沙拉，木瓜去皮去籽切成小塊，搭配自己喜歡的水果擺盤，最后淋上沙拉醬就是漂亮的水果沙拉。

青木瓜怎么吃最好菜譜

一、木瓜的正確吃法

1.皺皮木瓜豐胸效果最好

只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規(guī)則的深皺紋，剖面邊緣向內(nèi)卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長三角形，多脫落。質(zhì)堅硬，氣微清香，酸味。

2.青木瓜豐胸效果更好

其實木瓜有催乳汁的作用，乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發(fā)育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過于木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜生著吃豐胸效果才好。雖然生吃木瓜比較能達到豐胸效果，但并不意味著木瓜制成品就沒有豐胸的效應(yīng)。若不喜歡生吃木瓜，可以嘗試著做木瓜豐胸食譜。

二、木瓜豐胸食譜

1.椰奶燉木瓜

原料：木瓜1個，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖適量。

做法：

1)木瓜去籽，切塊放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。

2)將處理好的材料入蒸鍋，大火蒸30分鐘以上，至果肉軟爛，取出。

3)糖水放涼后，入冰箱冷藏20分鐘左右，風(fēng)味更佳。

2.銀耳燉木瓜

原料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。

做法：

1)將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈。

2)木瓜削皮去籽，切成小塊。

3)南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。

3.木瓜蓮子乳

原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。

做法：

1)選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用。

2)蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈。

3)蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。

4)將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。

4.木瓜鮮奶露

原料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。

做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。