咖啡和茶那個(gè)更加提神

比茶葉更提神的是咖啡

茶葉和咖啡是屬于世界的三大飲料，這兩款茶品有一個(gè)共通點(diǎn)，就是具有強(qiáng)大的提神效果，因?yàn)椴枞~和咖啡中都含有一定量的咖啡因，加上茶葉中更具有茶多酚，以及茶堿這兩類物質(zhì)，從提神成分來看，茶葉比咖啡的效果要更好，但是畢竟具體情況具體分析，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，對于提神成分的反應(yīng)也會不一樣，產(chǎn)生的效果自然就會有差別了。

二、茶葉與咖啡的提神效果的區(qū)別

從咖啡因含量看

毋庸置疑的是，茶葉與咖啡兩種都是具有提神效果，但是從咖啡因的含量來看，這兩種提神茶飲有一定的區(qū)別，不同的茶葉，咖啡因含量不同，大概在40-50mg之間，但是如果是咖啡的話，咖啡因含量至少為80mg，高的時(shí)候可以達(dá)到150mg。

從持久性效果看

茶葉與咖啡從提神效果的持久力來看，也有一定的區(qū)別，茶葉飲用之后，不會立即就產(chǎn)生清醒頭腦的效果，但是可以通過茶葉中的提神成分，逐漸深化，咖啡則是一喝就有比較強(qiáng)烈的提神反應(yīng)，因此從持久力來說，茶葉要比咖啡的提神效果更好。

茶跟咖啡哪個(gè)提神

咖啡和茶之前，我個(gè)人認(rèn)為茶好。每個(gè)人的口味都不一樣，有的人喜歡喝茶，有的人喜歡和咖啡，大家都是很喜歡自己選擇的。但說到咖啡和茶，相比而言茶喝對人身體是有益大些，兩者之間差別不是很大，都會有提神醒腦的功效，但咖啡喝多了就會傷害人的身體，選擇茶喝為上上之選。

咖啡提神還是茶更提神

區(qū)別：

1、從咖啡因含量看：一杯普通咖啡的咖啡因含量至少是80mg，有的甚至高達(dá)150mg左右。茶的品種很多，不同的茶葉，其中咖啡因含量不同。一杯（240ml左右）普通紅茶中，咖啡因含量平均為40-50mg左右，而綠茶所含的咖啡因可能更多，并不比咖啡少多少。

此外，茶葉中還具有茶堿等物質(zhì)，也有提神之效，但含量較少；

2、從持久效果看：茶葉經(jīng)過沖泡，葉片中的咖啡因才會慢慢浸出，因此，喝茶后雖然不能立即感到頭腦清醒，但是一旦發(fā)揮作用，可以持續(xù)較長的時(shí)間。

相較而言，咖啡的提神效果發(fā)揮較快也很明顯，這是因?yàn)榭Х葲_泡時(shí)需要先將咖啡豆磨成粉末，然后再用熱水沖泡，這樣的做法可以使咖啡中的咖啡因快速析出，因而效果發(fā)揮得很快，但持續(xù)時(shí)間較短。

另有實(shí)驗(yàn)表明，茶香可起持續(xù)的提神效果，而咖啡香在一開始起提神效果，后續(xù)則不明顯；

3、從心理效果看：喝完咖啡，感覺自己變成了機(jī)器，因此在工作時(shí)喝咖啡；喝完茶葉，感覺自己變成了神仙，因此在閑聊時(shí)喝茶葉。

4、挑選方式上：在提神醒腦方面，茶和咖啡其實(shí)各有所長，只需要根據(jù)自身的喜好選擇就好。

如果你喜歡用溫和的方式提神，茶葉是不二選擇；如果希望達(dá)到快速而強(qiáng)烈的提神刺激，就將咖啡不斷續(xù)杯就好。

無論是咖啡還是茶，喝久了就會產(chǎn)生“耐藥性”，即長期飲用對咖啡因產(chǎn)生依賴性之后，再飲茶或是咖啡時(shí)，其對大腦的興奮效果都將大打折扣。

因此，可以考慮二者交替飲用，茶喝久了換咖啡，咖啡喝久了換茶。此外，醫(yī)生建議，熬夜人群喝茶對健康更好。

一方面，不含糖、無能量是茶葉的一個(gè)巨大優(yōu)點(diǎn)（咖啡不放糖也行，如果不嫌苦的話）；

另一方面，茶葉中含有防輻射物質(zhì)，除了清腸提神，還能減少電子設(shè)備輻射的危害，保護(hù)視力。人民網(wǎng)-第183期：提神醒腦滿血復(fù)活 茶or咖啡誰更強(qiáng)?

咖啡跟茶哪個(gè)提神

你好朋友！很高興能回答您這個(gè)問題！

如果想知道紅茶和咖啡哪個(gè)更提神的話，首先我們要弄清楚：

1.“紅茶和咖啡，分別靠什么提神？”

很多人都聽說過咖啡因、咖啡堿、茶堿、茶多酚等這些詞語，但對于他們的區(qū)別并不了解。

咖啡因、茶堿、茶多酚，這些物質(zhì)都具有提神的作用。其中咖啡因就是指咖啡堿，而且，無論是紅茶還是咖啡，他們的提神作用都是主要來自于咖啡堿。有人會說，茶堿中有個(gè)“茶”字，應(yīng)該是茶的主要提神物質(zhì)才對呀？其實(shí)并不是：茶葉中的茶堿含量與咖啡堿相比，簡直不足一提。

2.紅茶和咖啡，提神有什么區(qū)別？?

從成分上看，咖啡里的提神物質(zhì)只含有咖啡因，對人體的刺激和興奮作用都比較純粹，喝完之后會有亢奮的感覺。而紅茶中由于茶氨酸的存在，喝茶之后則多是感覺清醒與平靜。這是因?yàn)椋阂环矫?，茶氨酸可以和咖啡因產(chǎn)生拮抗效應(yīng)，可以部分抵消由咖啡因?qū)е碌难獕荷?，減少身體的不適；另一方面，茶氨酸和咖啡因有協(xié)同作用，同時(shí)攝入還有增強(qiáng)注意力、并提高反應(yīng)敏捷度和準(zhǔn)確度的效果。從喝法上看，人們喝咖啡攝入的咖啡因含量，一般會比喝茶要多得多。推薦的比例為每150mL水用于沖泡8.25g咖啡豆，而我們平時(shí)每次泡茶的使用量一般為3g左右，非特殊情況下，從單杯的咖啡因含量看，咖啡會比茶更多一些。此外，茶葉可以反復(fù)沖泡，喝茶攝入的咖啡因是比較有限的，而如果連續(xù)喝幾杯咖啡，則意味著攝入更多的咖啡因。

3.紅茶和咖啡，喝多少才合適？?

咖啡因雖然能提神，但可不能夠攝入太多。歐美國家專門制訂了攝取咖啡因的指引，提示4至6歲幼童一天不要超過45毫克、7至9歲上限為63毫克、10至12歲上限為85毫克，正常成人每人每天攝取咖啡因以300毫克為限。

如果平時(shí)常喝咖啡提神，可以參照下面這張常見咖啡的咖啡因含量參考圖。?

如果是靠喝紅茶提神，注意不要喝太濃的茶就可以了。按照咖啡因的安全攝入量計(jì)算，一天喝10~20g的茶葉是相對比較安全的。當(dāng)然，如果是兒童、青少年或者孕期婦女，淡茶更為合適。

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咖啡和茶誰更提神

茶與咖啡都還有咖啡因（在茶葉中也叫茶堿），有提神功效。

茶堿是咖啡因的類似物，在結(jié)構(gòu)上差一個(gè)甲基；茶葉中的咖啡因總量占干重的2-4%，每杯茶的咖啡因含量一般只有每杯咖啡的一半。所以喝茶提神的效果會比咖啡要緩和一些。很多知友以及回答了咖啡因?qū)θ梭w的副作用，這里不再追誰，此外茶葉中還含有茶氨酸，具有安神的功效。因此喝茶提神比喝咖啡更為柔和，也更加健康。

茶和咖啡誰更提神

茶比較天然，副作用??；咖啡也是天然，而且立桿見影，長期使用有依賴性；功能飲料參差不齊，不推薦