可以排毒，還要記住按時運動，大便，才能加強小腸蠕動。
另外，
1、“宿便是百病之源”應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。

2、多飲水促進腎臟排毒

鹿歡喜沙棘茶的作用？

有的， 潤腸通便，延緩衰老，清除自由基，解除神經(jīng)緊張，補充維生素C