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紫薯南瓜小米粥做法

來源:www.petajastudio.com   時間:2020-04-27 10:15   點擊:2987   編輯:niming   手機(jī)版
紫薯南瓜小米粥做法,

紫薯富含多種對人體有益的元素,所以吃紫薯對人身體有好的影響。下面我就來教大家這道紫薯南瓜小米粥的做法。


工具/材料

100g小米、150g南瓜、150g紫薯、適量糯米粉


  • 01

    紫薯蒸熟后去皮,放入保鮮袋中,用搟面杖搟平。

  • 02

    在紫薯中加入適量糯米粉和水,與紫薯揉勻至表面光滑。

  • 03

    把紫薯團(tuán)子搓成小湯圓。

  • 04

    把南瓜去皮蒸熟。

  • 05

    煮熟的南瓜放入料理機(jī)中打成泥狀。

  • 06

    小米放入鍋中,放5倍左右的開水。(或者放清水煮開后放入小米)大火煮沸,撇去上層的泡沫,轉(zhuǎn)文火慢燉。

  • 07

    在小米中加入南瓜泥,在煮的過程中注意攪拌不要讓小米粘鍋。

  • 08

    煮至小米粥逐漸濃稠時,加入紫薯小湯圓,再煮5分鐘即可出鍋。

  • End
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