母親在懷孕期間攝入足夠的歐米伽3脂肪酸對子女的智力發(fā)育大有益處。

????研究人員發(fā)現(xiàn)懷孕期間食用歐米伽3脂肪酸食品的婦女所生育的子女在9個月大的時候所表現(xiàn)出來的解決問題能力明顯優(yōu)于那些母親在懷孕期間沒有攝入這類食品的孩子。

　??由于歐米伽3對大腦發(fā)育的重要作用，專家們建議孕婦每天要攝入300毫克DHA。然而很少有美國婦女知道這個標準。

　　根據(jù)發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)月刊》的最新研究成果顯示：攝入足夠歐米伽3的婦女對其子女在認知能力方面的發(fā)展有幫助這個項目研究了29名懷孕24周的婦女。其中半數(shù)被隨機安排每天食用300毫克魚油歐米伽3補充劑，其余作為對照組，則沒有做相應補充。

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　　她們的子女在9個月大的時候接受了嬰兒問題解決和記憶標準測試。

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　　研究人員發(fā)現(xiàn)，歐米伽3組的嬰兒明顯比對照組的嬰兒在問題解決測試中表現(xiàn)優(yōu)異，在記憶測試中兩組表現(xiàn)相同。

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　　目前尚不清楚在9個月大時問題解決能力表現(xiàn)優(yōu)異是否意味著在成年后也有同樣的表現(xiàn)。然而，該研究的負責人之一拉米－基菲（Carol?J.?Lammi-Keefe）博士告訴路透社：研究發(fā)現(xiàn)婦女在懷孕期間攝入歐米伽3補充劑對于其子女提供了“開發(fā)優(yōu)勢”，一項研究顯示：婦女在懷孕期間和哺乳期前幾個月攝入魚油歐米伽3可以使其子女在4歲的時候明顯提高智商水平。DHA對于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育極其重要，大多數(shù)的孕婦都可以從其攝入中獲益。

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　　懷孕和哺乳期的婦女要注意避免食用某些油魚，因為它們可能含有較高含量的汞，這些魚包括鯊魚、劍魚、鲅魚和鱈魚。而婦女要達到每天攝入300毫克DHA僅僅通過每周食用幾次金槍魚三明治和三文魚是不夠的。應該攝入更安全的歐米伽3脂肪酸食品，服用魚油歐米伽3脂肪酸膠囊也是很好的選擇。

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