首先，用醋泡腳可以消除身體的疲勞，特別是足底的疲勞。因為醋可以加速人體的血液循環(huán)能力，改善身體各部位的缺氧癥狀，增強新陳代謝的能力。在洗腳水里面添加一點醋，可以讓身體變得輕松一些。

其次，對于那些有睡眠障礙、經(jīng)常失眠多夢的人來說，用醋泡腳也可以協(xié)調(diào)人的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，讓它們變得松弛起來。經(jīng)常用醋泡腳，可以治療失眠、多夢和半夜驟然醒來的現(xiàn)象。

另外，人的足底有著豐富的神經(jīng)，還有眾多個反射區(qū)，用醋泡腳，活性的醋分子可以通過表皮皮膚，進入血液循環(huán)中去，參與血液循環(huán)過程，這樣可以消除體內(nèi)的垃圾，讓人的身體變得強壯起來。

需要注意的是，泡腳的盆盡量用木盆為好，泡腳的時候要控制在二十分鐘左右，時間太長也不好；還要控制好溫度，溫度保持在五十度左右，太燙和太涼都不行。

艾葉泡腳的功效與作用？

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

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??艾葉泡腳的好處：

艾葉能祛寒、

除濕、

通經(jīng)絡，

因現(xiàn)代人普遍寒濕重，

所以艾葉就成了治病不可缺少的幫

手。喜歡用

8-10

艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛

寒濕，

還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、

寒火，

可以治療口腔潰瘍、

咽喉腫痛、

牙周炎、

牙齦炎、

中耳炎等頭面部反復發(fā)作的這些與虛火、

寒火有關的疾病，

只要是發(fā)生上述疾病時，

就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，

撕碎后放入泡腳桶里，

用

滾開的水沖泡一會兒，

等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，

泡到全身微微出汗，

不能大汗，

再

多喝一些溫水，一般連泡次，也就是

2-3

天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意

休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
??

有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，

就經(jīng)常用艾葉泡腳，

有的人幾乎每天泡，

這樣

又過了。因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，

反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。
??因為前幾天累了，又吃了羊肉火鍋，有

些上火，

就用艾葉水泡腳了，

只是連泡了兩天，

上火的癥狀是沒了，

但人又氣虛了，

氣一虛，

心里就不作主、莫名的憂愁、傷感全來了。這個時候應該吃些補氣血的海蝦、鱔魚。

對于身體寒濕重的病人，

每周一次用艾葉水泡腳是可以，

但用艾葉水泡腳的同時，

必須

停吃寒涼的食物還可以在用艾葉水泡腳同時，

喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。
??

有些

人身體非常虛弱，

虛不受補，

吃一些補益身體的食物就會牙痛、

口腔潰瘍等，

你就等什么時

候上火了再用艾葉水泡腳，

沒火時就繼續(xù)食補，

每天堅持用溫水泡腳，

如果仍然必須停掉所

有寒涼的食物，

不要再有寒濕侵入，

慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，

而且體質(zhì)在慢慢地增強。
??

以后還是一樣，

只要沒有明顯上火時，

每天只用溫水泡腳，

不要用

艾葉水泡腳。

艾葉功效：

艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經(jīng)；芳香溫散，可升可降；具有溫經(jīng)止血，散寒止

痛，

降濕殺蟲的功效；

主治月經(jīng)不調(diào)，

痛經(jīng)，

宮寒不孕，

胎動不安，

心腹冷痛，

吐血，

衄血，

咯血，便血，崩漏，妊娠下血，泄瀉久痢，帶下，濕疹，疥癬，癰腫，痔瘡。
??灸治百病。

艾葉的功效

與作用

功用主治：理氣血，逐寒濕；溫經(jīng)，止血，安胎。治心腹冷痛，泄

瀉轉(zhuǎn)筋，久痢，吐衄，下血，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，胎動不安，癰瘍，疥癬。