1. 減肥吃茶油好還是橄欖油好

綠茶和普洱茶是兩種常被認(rèn)為有效刮油、排油的茶，它們都富含茶多酚和兒茶素等成分，能促進(jìn)脂肪分解和代謝，達(dá)到減肥的效果。

同時(shí)，龍井茶、鐵觀音等也有一定的減肥作用，因?yàn)椴枞~中含有抑制脂肪吸收的成分，能加速身體代謝。不過(guò)，減肥需要綜合考慮多方面因素，單純依靠喝茶減肥效果不會(huì)十分明顯，建議結(jié)合合理的飲食和運(yùn)動(dòng)。

2. 減肥用茶油好還是橄欖油

1、從炒菜的口感的角度來(lái)說(shuō)，更推薦葡萄籽油，因?yàn)槠咸炎延突旧鲜菦](méi)有味道的，所以炒出來(lái)的菜很干凈漂亮，口感也很真實(shí)。

2、從涂抹皮膚的角度來(lái)說(shuō)，更推薦葡萄籽油，因?yàn)槠咸炎延偷挠椭?，涂出?lái)的感覺(jué)很清爽，不想橄欖油的保濕性和油性太重，感覺(jué)油油膩膩的。

3、從減肥養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，橄欖油的熱量更低，做減肥餐最好，同時(shí)橄欖油的營(yíng)養(yǎng)和功效會(huì)更加的全面一些。

3. 減脂橄欖油好一點(diǎn)還是茶籽油一點(diǎn)?

茶油比橄欖油更好。

茶油和橄欖油都是屬于天下四大木本油料(椰子油、橄欖油、茶油、棕櫚油)，茶油的脂肪酸含量、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與橄欖油極為相似，雖然橄欖油著名天下，茶籽油卻養(yǎng)在深閨人未識(shí)，然則茶油比橄欖油更好

4. 減肥時(shí)吃茶油比食用油好嗎

茶籽油與茶油并沒(méi)有區(qū)別，油茶籽油俗名茶油，又名山茶油、茶籽油，是從成熟茶樹(shù)種子中提取除的高級(jí)食用植物油。

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茶油的作用

保健

茶油所含有的不飽和脂肪酸能清除血管壁上的脂肪和膽固醇，起到疏通毛細(xì)血管和動(dòng)脈血管，增大血管輸送量的作用，還能軟化血管，恢復(fù)其彈性，使血管保持年輕態(tài)，從而促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓和血脂，除之外還能清潤(rùn)腸胃，其中含有的山茶苷還具有抗癌的作用，對(duì)人體據(jù)有極好的保健作用。

美容

茶油含有酸脂甘油、山茶甘、茶皂醇、蛋白素成分，能促進(jìn)內(nèi)層細(xì)胞再生，防止水分的流失、滋養(yǎng)皮脂細(xì)胞及在肌膚上形成天然保護(hù)膜，能有有效的的保護(hù)肌膚不受損害和修復(fù)肌膚損害的功能，它對(duì)去妊娠紋和眼角紋有著明顯的效果。

減肥

茶油多為不飽和脂肪酸，不聚脂，易被人體吸收，不會(huì)像別的有油一樣，食用后被未被人體消化吸收的多余油脂會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，累積于內(nèi)臟和皮下組織，引起肥胖，所以說(shuō)吃茶油是有減肥功效的。

5. 減肥吃茶油好還是橄欖油好一點(diǎn)

      個(gè)人認(rèn)為橄欖油好，最終選擇因人而異，不能以偏概全。畢竟這兩種都是油中的佼佼者

二者的功效區(qū)別如下：

1.橄欖油

      橄欖油的亞麻酸比例好，吃了對(duì)心血管好。和茶油并稱與人體油脂需求最接近的油!葡萄籽油便宜一點(diǎn)，亞麻酸比例不如橄欖油，花青素稍微高一點(diǎn)，少吃或者搭配亞麻油吃。橄欖油在地中海沿岸國(guó)家有幾千年的歷史，在西方被譽(yù)為“液體黃金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調(diào)用途?？晒┦秤玫母邫n橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過(guò)物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然狀態(tài)的形式供人類食用的木本植物油。

2.葡萄籽油

       葡萄籽油是葡萄種子經(jīng)由最高級(jí)的冷壓方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黃色或淡綠色，是基礎(chǔ)油中相當(dāng)受歡迎且效果卓著的品種之一。葡萄籽油具有天然無(wú)毒的特性，因此兒童、孕婦、老人及運(yùn)動(dòng)員皆適用。

6. 減肥吃山茶油好還是橄欖油好

沒(méi)有0脂肪的油只有低脂肪的

低脂油有花熟油、菜子油、橄欖油、玉米油等。

1、花熟油：花熟油的養(yǎng)分形成是最開(kāi)適的，比擬難于人體的消化吸取，并且花熟外富露的腦磷脂、卵磷脂以及膽堿，那些養(yǎng)分成份對(duì)改良忘憶力以及腦力有著首要的做用。

二、菜子油：菜子油飽以及脂肪酸露質(zhì)低，單低油菜油的飽以及脂肪酸只要７％，是通俗食用油最低的，比橄欖油（飽以及脂肪酸露質(zhì)１５％）借低；油酸露質(zhì)下，油酸露質(zhì)６１％，僅次于橄欖油（７５％）、茶籽油（７４－８７％），比慣例食用油花熟（４８％）、玉米油（２９％）、年夜豆油（２３％）要下２－３倍。

三、橄欖油：橄欖油富露雙沒(méi)有飽以及脂肪酸以及維熟艷Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ、Ｆ等多種養(yǎng)分元艷，正在出產(chǎn)歷程外未經(jīng)由任何化教處置懲罰，其人造的養(yǎng)分成份堅(jiān)持失十分無(wú)缺，以是正在安康質(zhì)量上能夠說(shuō)是一切食用油之冠。

四、玉米油：又稱玉米胚芽油，由玉米胚芽精華精辟而成。醫(yī)教研討標(biāo)明，它沒(méi)有露膽固醇，而露有６２％的亞油酸，否抑止腸敘對(duì)膽固醇的吸取，從而升低血脂，回護(hù)血管。粟米油借露有較多的沒(méi)有飽以及脂肪酸，能夠匡助剜充體內(nèi)的必須脂肪酸。