一、宵夜檔、一般都有那幾樣菜好吃

美極鴨下巴

醬肚

烤魚

雞腳，

鹽水毛豆

老媽兔頭

香辣小龍蝦

各式燒烤

牛雜

鴨脖子

太多了?。。。?！

二、推薦幾道夜宵攤中較經(jīng)典的菜有些什么和做法

日本新的瘦身法“迷你停食”減肥法。

每周有2天不吃正餐,只吃流質(zhì)的食物,像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據(jù)說這種迷你停食法,有助于清除體內(nèi)廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,皮膚也會變得有光澤,因為方法很簡單又不痛苦,最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。

喝牛奶法:

減肥，我已經(jīng)打了一場持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助于消化，最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~ 希望被采納~~~~

三、誰有針對經(jīng)常熬夜的食譜！

要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。此外，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品如肉、蛋等來補(bǔ)充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃?；ㄉ?、杏仁、腰果、胡桃等干果類食品，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復(fù)體能有特殊的功效。

熬夜時的宵夜，要避免脂肪類食物，因為脂肪消化吸收的時間太長，難以起到立竿見影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，輔之以含蛋白質(zhì)、維C豐富的面條、雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等食物。要多喝白開水，熬夜身體會很缺水的。

例如枸杞子，枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。因為枸杞子本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來吃，對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

枸杞子加米：煮成粥后,加入一點白糖，能夠減輕輕視力模糊及流淚癥狀。

枸杞子加豬肝：煲湯，能夠清熱、消除眼澀和因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

西紅柿：西紅柿被稱為眼睛的保護(hù)神。它能夠加速視紫質(zhì)再生的能力，以促進(jìn)視覺敏銳度；西紅柿中的花青素成分，能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酵素。除了西紅柿之外，其它許多紅、紫、藍(lán)色等顏色的蔬菜、水果或漿果都富含花青素，例如茄子、黑櫻桃皮、黑葡萄、油桃。。。

但提醒一句最好是不熬夜。

四、自己可以做哪些美味的夜宵？

一、主食類：

1）烤鈣片、全麥面包：補(bǔ)充體能；2）湯面：滋陰養(yǎng)胃、安定心神

食材：500g面條、適量自制肉醬、適量生抽、適量陳醋、適量香油

做法

1)坐鍋燒水。

2)水開后下面條

3)面條浮起來約三十炒后關(guān)火（這個依個人口味，我家人喜歡吃硬一點的）

4)碗里下適量的生抽，陳醋和香油（喜歡辣還可以下點辣椒油）

5)舀兩勺面湯

6)把煮好的面條盛入碗中，下適量的肉醬，拌勻開吃

二、下酒菜

1）松花蛋：解酒毒、煙毒 2）煮花生：補(bǔ)氣潤燥

食材：4個松花蛋、1個青椒、適量蒜、適量姜、適量白醋、適量香油、1個紅椒、適量小香芹

做法

1)準(zhǔn)備好松花蛋、青紅椒、姜、蒜

2)青紅椒切小塊，姜、蒜切大小相仿的片

3)切好的輔料用白醋浸泡

4)剝好松花蛋，每個切成4瓣，碼放于盤中

5)將用白醋浸泡好的輔料拌勻，倒在松花蛋中間

6)四周用小香芹點綴，淋上幾滴香油

三、飲料類

1）酸奶：預(yù)防酒精傷胃；2）豆?jié){：防止鈣流失

食材：400g鮮牛奶、100g原味酸奶

做法

1)兩袋純牛奶和一杯原味酸牛奶

2)把鮮牛奶倒入保鮮盒，微波爐高火2分鐘左右至微沸，取出放涼至37度左右

3)把原味酸奶倒入鮮牛奶中攪拌均勻

4)這攪拌均勻后的樣子，覆上保鮮膜，再把保鮮盒的蓋子蓋上，室溫放置一天左右5)做好的酸奶 像極了豆腐塊兒，上面放了草莓~

四、水果類

1）香蕉：解酒、清降熬夜引起的肝火；2）蘋果：緩解酒后惡心、安神